Tibetský hubnutí je dnes velmi populární.
Technika vyvinutá mnichy umožňuje nejen zapomenout na další libry, ale také očistit tělo od škodlivých látek nahromaděných v průběhu času a zlepšit celkový stav.
Systém je samozřejmě zcela výjimečný, ale protože zná několik jemností a nuancí, nebude obtížné jej pochopit a zvládnout tento úkol.
Tibetská hubnutí: funkce čištění těla
Před zahájením dodržování pravidel hubnutí touto metodou se doporučuje konzultovat s odborníkem na výživu nebo se svým lékařem, protože existují kontraindikace. Například hubnutí podle systému tibetských mnichů se nedoporučuje u lidí se závažnými onemocněními vnitřních orgánů.
Čištění těla - Jedná se o léčebný půst, v důsledku čehož se vylučují toxiny, toxiny a další škodlivé látky. V první fázi se odebírá magnézia rozpuštěná ve vodě. Projímadlo se používá třikrát denně, jedna sklenice po dobu tří dnů. Na konci tohoto období je metabolismus normalizován a začíná proces hubnutí.
Funkce procesu čištění těla
1. Úbytek hmotnosti Tibetu zahrnuje udržování vodní rovnováhy. Během dne musíte vypít nejméně 2,5 litru čisté neperlivé vody. Výsledkem je, že pocit hladu je eliminován a stav pokožky se postupem času zlepšuje.
2. Každý den musíte chodit na čerstvý vzduch na 2 km a dvakrát denně se sprchovat teplou vodou.
3. Při styku se syntetickými materiály je nutné se omezit, oblečení používejte pouze z přírodní textilie.
4. Metoda čištění znamená úplné odmítnutí takových špatných návyků, jako je kouření a alkohol, jinak nebude žádný smysl.
5. Doporučuje se odmítnout použití produktů s „prázdnými“ kaloriemi, tento seznam zahrnuje také cukrovinky.
Tibetský čaj pro hubnutí: co to může být a jak to vzít
Aby se proces přirozeného zbavování nadbytečných kilogramů musel fungovat, musí všechny systémy těla fungovat správně. Tibetský čaj pro hubnutí má choleretický, protizánětlivý a diuretický účinek. V důsledku jeho používání je metabolismus normalizován, tělo je očištěno od toxických látek a snižuje se hmotnost.
Také tibetský čaj pro hubnutí zvyšuje imunitu, oběhový systém je vyčištěn, otoky se přestávají objevovat (zejména ráno). To vše příznivě ovlivňuje mikroflóru celého organismu.
Existuje několik možností, jak sbírat tibetský čaj k čištění.
Nejúčinnější jsou následující:
• šípky a echinacea;
• heřmánek, třezalka tečkovaná, březové pupeny, jahody;
• bobkový list, kopřiva, máta, šípky, slaměnka, heřmánek.
Tibetský čaj pro hubnutí musí být vypit nutně na prázdný žaludek. V počátečním stádiu - každý po 200 ml, se objem postupně zvyšuje. Nápoj vám umožní vyrovnat se s problémy, jako jsou křeče ve střevech, kolitida, zácpa, nadýmání. 200 ml vaří 3 polévkové lžíce sbírky. Tibetský zeštíhlující čaj se doporučuje používat chlazený. Přebytečná váha začne odcházet po prvním týdnu dodržování pravidel metodiky.
Tibetská gymnastika pro hubnutí: základní doporučení a kontraindikace
Gymnastika podle techniky tibetských mnichů může vyřešit mnoho zdravotních problémů, protože ovlivňuje energetické zóny lidského těla. Speciální sada cvičení normalizuje metabolismus, účinně spaluje tělesný tuk.
Hlavním úkolem tibetské gymnastiky pro hubnutí je aktivovat tok energie. Mniši věřili, že v lidském těle je takových zón pouze 19. Když dojde k selhání v alespoň jednom proudu, negativně ovlivní stav těla, dojde k zhroucení a nadměrná hmotnost se začne hromadit v důsledku metabolických poruch.
Tibetská gymnastika pro hubnutí je naprosto bezpečná. Hlavní věc je dodržovat základní doporučení a pravidla ve třídě.
1. Pokud se osoba rozhodne provést cvičení, musí se to provádět pravidelně.
2. Trénink se doporučuje ráno před hlavním jídlem.
3. Jedna hodina by měla trvat alespoň 20 minut.
4. Udržujte rovnoměrné dýchání a zapojte se do oblečení, které nebude bránit pohybu.
5. Ve stresovém stavu by se gymnastika neměla provádět, při tibetské hubnutí by duše měla být v harmonii s tělem.
Kromě nadváhy budou pravidelné kurzy metodiky tibetských mnichů pomáhat zapomenout na problémy se spánkem a bolesti hlavy. Proces trávení je normalizován, ženy během menstruačního cyklu nepohodlí. Takový plán školení však není dovolen všem, existují kontraindikace.
1. V případě onemocnění kardiovaskulárního systému a vysokého krevního tlaku je gymnastika tibetských mnichů kontraindikována.
2. S žaludečním vředem a akutními formami gastritidy.
3. V případě výrazného zvýšení velikosti štítné žlázy.
4. V případě problémů s páteří.
Tibetská gymnastika pro hubnutí: soubor cvičení
Soubor tříd nabízených mnichy se někdy také nazývá „rituál“, protože musíte cvičit v naprostém tichu a klidu. Pokud člověk právě začíná trénovat, musí opakovat každý cyklus 3-4krát, cyklus se s časem zvyšuje.
Cvičení 1
Má vliv na všechny energetické zóny, stimuluje krevní oběh.
1. Výchozí pozice - osoba by měla stát vzpřímeně, nohy od sebe přes šířku ramen a roztáhnout ruce od sebe. Levá dlaň je nahoře a pravá je dole.
2. Pomalé otáčení ve směru hodinových ručiček.
3. Provádí se 5-6 zatáček, mělo by se objevit mírné závratě. Na konci cvičení se doporučuje posadit se na minutu.
Cvičení 2
Tato lekce vám umožní posílit svaly nohou a abs, normalizuje trávení a má příznivý vliv na pohlavní orgány, ledviny a štítnou žlázu.
1. Musíte ležet na zádech a natáhnout ruce podél těla tak, aby dlaně vypadaly dolů.
2. Brada je tlačena co nejpevněji k hrudníku. Nohy jsou spojeny, přímo vzhůru, aniž by spěchaly nahoru, dokud není s tělem úhel 90 stupňů.
3. V této poloze musíte 30 sekund setrvat a poté se pomalu vrátit do původní polohy.
Cvičení 3
1. Výchozí pozice - ležící na břiše. Dále musíte vstát, aby tělo bylo v kontaktu s podlahou pouze prsty na nohou a dlaních.
2. Brada je přitisknuta k hrudi, zatímco pánev pomalu stoupá.
3. Po inspiraci je nutné se vrátit do výchozí polohy.
Tibetská gymnastika na hubnutí přináší ovoce o týden později. Zlepšuje se celkový zdravotní stav, po jídle dochází k úlevě v břiše, bolesti hlavy zmizí. Jednoduché školení pomůže dosáhnout harmonie mezi tělem a duší, což je dobré pro zdraví. Aby proces hubnutí probíhal rychleji, doporučuje se vedle cvičení pít tibetský zeštíhlující čaj.
