Když se žena chystá stát se matkou, musí omezit svou stravu.
Všechno, co používá, se přenáší na dítě v děloze.
Je velmi důležité sledovat správnou výživu, aby nedošlo k poškození vašeho dítěte.
Je možné broskve během těhotenství?
Toto ovoce lze považovat za nepostradatelné v ženské stravě.
Vyznačuje se nízkým obsahem kalorií, uspokojuje hlad a rychle tráví. Lékaři doporučují konzumovat broskve kojícím matkám a ženám v období těhotenství.
Proč jsou broskve užitečné pro kojící matku: obohacený produkt
Broskve obsahují velké množství složek, které mají příznivý vliv na zdraví matky a dítěte.
Složení obsahuje následující vitamíny a minerály:
• vitamin C, E, B, K;
• kyselina vinná;
• kyselina nikotinová;
• kyselina citronová;
• železo, draslík, fosfor, zinek;
• éterické oleje;
• karoten;
• pektiny.
Výhody broskví pro kojení
Pediatrové a odborníci na výživu uznávají skutečnost, že broskve jsou nejbezpečnějším ovocem pro kojící matky. Nasycený vitaminizovaný přípravek příznivě ovlivňuje tělo ženy a dítěte, které mohou používat během těhotenství.
1. Broskve díky obsahu hořčíku posilují nervový systém.
2. Přebytečná tekutina, toxiny a toxiny jsou z těla odstraněny, je zabráněno vzniku otoků.
3. Použití sladkého ovoce ovlivňuje ženskou náladu - zlepšuje se. Broskve také pomáhají vyrovnat se s poporodní depresí.
4. Broskve pro kojící matky se doporučuje konzumovat, protože obsah minerálů a vitamínů ve složení stimuluje vývoj mozku dětí.
5. Žena, která porodila, často čelí zácpě. Zde se hodí také sladké ovoce, které vám umožní zapomenout na zácpu a pravidelné záchvaty pálení žáhy.
6. Posiluje se imunita matky i jejího dítěte.
Když má dítě 3 měsíce, může mu být podána broskvová šťáva, protože není silným alergenem. Jedinou výjimkou je individuální nesnášenlivost od narození k produktu a přejídání. Broskvová šťáva je užitečná, zejména pokud je dítě často nemocné.
Může broskve poškodit kojící matku a dítě
Mladé matky často dítěti nedávají broskve, protože se bojí alergické reakce. Stojí za zmínku, že se může vyskytnout v několika případech:
• přejídání ovoce;
• alergie, která byla zděděna;
• jíst broskev spolu se slupkou (obsahuje nejvíce alergenů).
Příznaky alergie:
• rýma;
• kýchání a kašel;
• vyrážka v krku a na obličeji;
• otok.
Pokud má dítě po konzumaci broskví jeden z uvedených příznaků, doporučuje se ovoce dočasně vyloučit ze stravy.
Je možné broskve během těhotenství a je to bezpečné pro dítě v děloze? Během období těhotenství musí být dítě mimořádně opatrné v případě, že existuje dědičná predispozice k diabetu.
Důležité mít na paměti že broskve jsou považovány za přirozené projímadlo a přejídání může vést k vážnému rozrušení střev, častému vyprazdňování jak u žen, tak u dětí. Pokud k tomu dojde, je nejlepší kontaktovat vašeho pediatra, který vám pomůže problém vyřešit.
Broskvové recepty pro kojení a během těhotenství
Broskve jsou velmi užitečné k jídlu čerstvé, ale kojící matka nebo žena během těhotenství někdy chtějí rozmanitost. Existuje několik chutných receptů na výrobu dietních ovocných pokrmů, které jsou pro tělo povoleny a zdravé.
1. Kastrol s broskvemi a tvarohem
K vaření potřebujete následující ingredience:
• 2 slepičí vejce;
• nízkotučný tvaroh (400 gramů);
• 4 polévkové lžíce krupice;
• čerstvé broskve.
Krok za krokem recept
1. Tvaroh je důkladně rozemlet na žloutky, krupici odděleně smíchanou se solí (na špičce nože) a cukrem (150 gramů, méně může být).
2. Broskve jsou nakrájeny na středně velké kostky.
3. Proteiny se šlehají, dokud se nevytvoří pěna.
4. K tvarohu se přidá směs krupice se solí a cukrem, vše se smíchá.
5. Přidají se veverky, šlehačka na pěnu a pak broskve. Vše se míchá, dokud nevznikne homogenní hmota.
6. Pečicí mísa je namazána rostlinným olejem tak, aby se nespálila, a poté se položí broskev-tvarohová směs.
7. Kastrol se peče v předehřáté troubě po dobu 20-25 minut.
Miska je velmi lehká a vzdušná. Kastrol je naprosto bezpečný pro kojící matku a její dítě.
2. Broskev Parfait
Požadované ingredience:
• čerstvé broskve, nakrájené na malé kostky (4 plné sklenice);
• půl sklenice přírodního jogurtu;
• beztuková zakysaná smetana - půl sklenice;
• hnědý cukr a čerstvá máta podle chuti.
Prezentované ingredience jsou určeny k přípravě 4 porcí parfaitu.
Krok za krokem recept
1. Jogurt se zakysanou smetanou se mísí v misce, dokud nevznikne jednotná konzistence.
2. Připravte si porcované brýle. Každá z nich je napůl naplněna nasekanými broskvemi.
3. Nalejte cukr podle chuti a poté nalijte 2 polévkové lžíce směsi jogurtu a zakysané smetany.
4. Přidá se několik broskví, zbývající prostor se naplní omáčkou a zdobí mátou.
Broskve pro kojení připravené tímto způsobem budou vynikajícím dezertem pro denní menu. Abyste se vyhnuli přejídání ovoce, můžete během dne jíst nejvýše 2 skleničky parfaitu.
Je možné broskve během těhotenství a kojení: základní pravidla pro konzumaci ovoce
Chcete-li zabránit nechtěné reakci matky a dítěte, musíte znát několik užitečných doporučení pro konzumaci broskví.
1. Aby se zabránilo alergické reakci, doporučuje se ovoce loupat.
2. V prvním měsíci po porodu je vhodné nejíst broskve, ale striktně dodržovat dietu. Tělo dítěte ještě nedozrálo, takže se vyplatí experimentovat.
3. Stejně jako u každého jiného produktu musí být broskve kojícím matkám zavedeny do stravy postupně. Měsíc po porodu můžete zkusit jíst čtvrtinu plodu a zjistit, zda se stolice dítěte změnila, pokud se vyskytnou vyrážky. Pokud je vše v pořádku, polovina ovoce je již povolena. Celá broskev je povolena pouze poté, co matka zajistí, že dítě není alergické.
4. Denní normou broskví v laktaci jsou 1–2 plody. V takovém množství nebude mít ovoce nepříznivý vliv na stav těla ženy a jejího dítěte.
5. Konzervované broskve jsou zakázány, protože obsahují mnoho chemických přísad. Můžete však jíst malé množství džemu, pokud bylo připraveno samostatně doma.
Pro kojící matku musíte jíst broskve, aby do těla vstoupily vitaminy a minerály, které po porodu nestačí. Hlavní věcí není přejídat se a dodržovat základní pravidla konzumace ovoce. Během těhotenství se také nedoporučuje zneužívat ovoce, protože všechno, co žena požívá, se přenáší na dítě.
