Nejlepší mazlící pozice
Ať je s vaším partnerem, vaším oblíbeným čtyřnohým přítelem nebo pohodlným polštářem na podporu těla, mazlení je úžasným způsobem, jak de-stresovat a vytvářet intimitu. Ale je tu víc, než se oblékat kolem někoho a držet pevně. Cuddling je jazyk lásky všichni jeho vlastní.
Někteří lidé žijí, aby se cuddlely a zapírali na svého partnera každou šanci, kterou dostanou. Jiní, ne tak moc. Oni rezervují mazlení pro ložnici jako odrazový mostík pro hlavní událost. A zapomeňte na společné vnímání, že muži nejsou přirozenými mazáčci. Ukázalo se, že mají dlouhou cestu, než se uchytit víc než ženy.
Objetí, přitahování, masáž a líbání spadají pod mazlavý deštník. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak se chopit, ale tyto společné mazlení pozice mohou připravit cestu k epické mazlení session.
1. "Lžíce"
Spooning je konečná mazlící pozice. A pojďme být opravdová: Může to být i sexuální. Kdokoliv může být "velkou lžičkou", když se mazlí, ale je to často větší nebo více dominantní partner. Když jste "velká lžička", obejdete ruce kolem svého partnera, zatímco oba ležíte na své straně; váš žaludek spočívá na zádech. Když jste "malá lžíce", váš partner obejde kolem sebe ruce a záda se opře o žaludek.
2. "Poloviční lžíce"
Pokud tradiční spooning vás zanechá horký nepořádek (a ne dobrý způsob), zvažte "poloviční lžíci". Umožňuje vám být dost blízko k vašemu partnerovi, aby se cítil teplý a fuzzy, ale dost daleko, že se nebudete cítit klaustrofobní.
3. Tlustá "tvář-na-tvář"
V této pozici vy a váš partner čelíte opačným směrem, ale vaše zadní tváře a dolní části hřbetu se dotýkají. Kolena jsou často ohýbaná, i když se můžete roztáhnout na jednu nohu a hrát si nohy, pokud máte pocit hravosti. Tato pozice znamená, že chcete udržovat spojení s vaším partnerem, ale vážíte si své svobody a spánek je na vaší agendě.
4. "Honeymoon objetí"
Cuddling je překonaný, když je váš vztah v líbánku, a vy a váš partner se nemůžete navzájem dostat. Chcete se propojit, a to i během spánku. V pozici "objetí na svatební cestě" vy a váš partner čelíte navzájem a zaplete si končetiny. Jsi tak blízko, můžeš cítit ranní nádech. Ale nezáleží na tom, že jste divoký jeden druhému.
5. "Sladká kolébka"
Tato pozice se často používá, když potřebujete být živena. Váš partner leží na zádech a drží vás, zatímco vaše hlava leží na hrudi. Je to příjemná forma mazlení, která vytváří pocity důvěry a blahobytu.
6. "Objetí nohy"
Stejně jako "tvář na tvář", tato pozice je populární, když spát je vaší prioritou, ale přesto chcete fyzický kontakt. Jakmile oba najdeme pohodlnou pozici, položíte nohu na nohu partnera. (Mějte na paměti, že budete možná potřebovat upravit nohu, pokud se po chvíli zhorší.)
7. "Zadní polštář"
Pokud se vám líbí sklouznout a používat partnera na zadní polštář, můžete se vyhnout těsnému kontaktu nebo se cítíte poslušný. Nebo byste mohli potřebovat více polstrování, abyste si odpočinuli.
8. "Polštář"
Pokládání hlavy do klína vašeho partnera je hravá pozice. Zobrazuje také důvěru, protože zanechává vašeho partnera zranitelnější. Tato poloha umožňuje snadné udeřit polibek nebo dva ... nebo tři. Je to perfektní pozice pro zájem o sledování vaší oblíbené show Netflix. Oranžová je nová černá, někdo?
9. "Závěs na rameno"
Pro tuto pozici jste spolu s vaším partnerem obepínáte rukama navzájem. Jste oko do očí, což je skvělé, když se snažíte být romantické, ale rozrušující, pokud chcete spát ... někdy získat pocit, že někdo na tebe zírá?
Proč byste se měli chopit více
Cuddling se cítí dobře ve zřejmém smyslu, ale je také dobré pro vaše zdraví. Zde je návod:
Vytváří větší sexuální spokojenost a intimitu
Cuddling často vede k fyzické intimitě, ale mazlení po lásce je také důležité. Podle studie z roku 2014 se páry, které se po sexu pohroužily, hlásily vyšší sexuální spokojenost a vyšší spokojenost s vztahy.
Zvyšuje propojení mezi přáteli
Oxytocin není nazýván "mazacím hormonem" bez důvodu. Je uvolněna, když se mazlíte a necháte se cítit milující a spojený. Existuje také společenský vztah k oxytocinu. Výzkum naznačuje, že oxytocin pomáhá spojit se s těmi ve vašem vnitřním kruhu. Jinými slovy, čím více jste se mazlit s nejbližšími přáteli, tím užší bude vaší vazba.
Další informace: Zdravotní výhody intimity "
Zvyšuje imunitní systém
Pokud uděláte švédskou masážní část vaší plyšové rutiny, váš imunitní systém bude vážně hrát svou hru. Švédská masáž je masážní technika, která využívá dlouhé, klouzavé tahy, pevné hnětení a klepání. Podle studie z roku 2010 lidé, kteří dostali švédskou masáž, měli:
- více bílých krvinek, které bojují proti onemocnění (lymfocyty)
- méně hormonu (arginin vazopresinu), který zvyšuje stresový hormon kortizol
- pokles stávajících hladin kortizolu
- snížení cytokinů, které mohou způsobit zánět
Pomáhá vám komunikovat emoce
Výzkum potvrzuje, že dotyk je způsob komunikace emocí, jako je láska, vděčnost a sympatie mezi blízkými. Šťastnost a smutek lze komunikovat také prostřednictvím dotyku. Překvapivě výsledky jedné studie z roku 2009 ukázaly, že dotyk také podporuje emoční komunikaci mezi cizími osobami.
Snižuje krevní tlak
Touch má uklidňující účinek, který může snížit krevní tlak. Výzkum ukázal krátké období držení rukou a objímání snižuje jak diastolický, tak systolický krevní tlak. Vysoký krevní tlak je spojen se srdečním onemocněním a mrtvicí, takže pravidelné mazlení by mělo být součástí každého plánu léčby vysokého krevního tlaku.
Zvyšuje stres a úzkost
Podle jedné studie z roku 2004 může masáž ve formě míchání, stlačování a protahování pomoci zmírnit stres a úzkost zvýšením dopaminu a serotoninu v těle. Tyto dva neurotransmitery pomáhají regulovat vaši náladu. Dopamín také reguluje centrum potěšení vašeho mozku.
Pomáhá zmírnit bolest
Cuddling ve formě terapeutického doteku může dokonce mít sílu ke snížení bolesti. Terapeutický dotek je způsob, jak umístit ruce na tělo nebo v jeho těle, aby vyvážila energii a podporovala přirozenou léčbu.
Sečteno a podtrženo
V dnešním rušném světě je snadné obětovat intimitu a těžko najít čas na relaxaci a dobíjení. Cuddling pomáhá dělat obojí a zůstat v kontaktu s těmi, které milujete. Tak na co čekáš? Obejmout, přitisknout, políbit a mrknout každou šanci, kterou dostanete. Najděte si mazací pozice, která pro vás pracují a přilepte se s vaším partnerem, přáteli a vašimi mazlíčky. Je to dobré pro vás - tělo a duši.
Pokračujte v čtení: 6 bond-building yoga představuje společné s partnerem "
