Přehled
Mnoho rostlinných olejů získalo skvělou pověst pro své zdravé tuky a wellness výhody. Jedním z nich je dýňový olej.
Stejně jako avokádový olej, kokosový olej nebo lněný olej, existuje řada zdravotních tvrzení a vlastností připisovaných oleji z dýňových semen.
Jedním z nich je, že může pomoci při léčbě vypadávání vlasů.
Věda za tekvicový olej pro ztrátu vlasů
Některé vědecké teorie podporují tekvicový olej pro prevenci ztrát vlasů. Dosud nikdo nebyl ve studiích spolehlivě prokázán.
Významná studie o tekvicovém oleji a vypadávání vlasů byla publikována v roce 2014. To by mohlo být nejdůkladnější studie o rostlinné variantě růstu vlasů dosud.
V rámci studie měli muži s plešatostí vzor buď suplementy z dýňového semene nebo placebo. Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali doplňky, zaznamenali o 30 procent více růstu vlasů než ti, kteří dostávali placebo.
Tyto nálezy rozšiřovaly tekvicový olej na popředí mezi přirozenými promotory růstu vlasů. Přesto bylo několik chybných odkazů a zavádějících závěrů ve výzkumu:
- Dýňové semeno nebylo v testu testováno samostatně. Byl testován jako jedna složka doplňku s více přísadami. To zahrnovalo oktakosanol (rostlinný vosk), smíšený rostlinný prášek, prášek večerní pupenky, prášek z kukuřičného hedvábí, prášek červeného jetele a rajčatový prášek.
- Studie byla krátká, malá a prováděla se pouze u mužů. Méně než 100 mužů dostalo přípravek za 24 týdnů a ženy nebyly součástí testovací skupiny. Neexistují žádné klinické důkazy o vedlejších účincích doplňování dýňových semen po delší časové období nebo u žen.
Navzdory své kvalitě studie neukázala, že přínosy jsou dluhopisové oleje. Totéž, výsledky stále podporovaly.
To může znamenat, že tekvicový olej hraje jen malou roli v lepším růstu vlasů. To také znamená, že bude zapotřebí více studií k lepšímu vyjasnění jeho role.
Jedna vědecká teorie o tom, jak dýňová semena funguje při vypadávání vlasů, je, že fytosteroly ropy podporují růst vlasů.
Fytosteroly jsou steroly nalezené v mnoha rostlinách. Jsou to hodně jako cholesterol, pouze vykazují převážně pozitivní přínos pro zdraví.
Fytosteroly by mohly blokovat enzymy a hormony ve Vaší pokožce hlavy, které způsobují vypadávání vlasů. To by znamenalo, že by mohl pomoct olej z dýňových semen bohatý na fytosterol.
Studie o dalších přírodních složkách obsahujících fytosteroly také naznačují, že tato teorie by mohla fungovat. To zahrnuje studie z roku 2017 o rostlinných olejích bohatých na fytosterol a omega-3 mastných kyselinách.
Byla též studie z roku 2016, která ukázala, že saw palmetto pracovalo stejným způsobem.
Jak používat olej z dýňového oleje
Existuje několik způsobů, jak můžete použít tekvicový olej jako přirozené vlasy obnovy.
Doplňky z tekvicového oleje
Doplňky z tekvicového oleje se obvykle prodávají ve formě kapslí na olejové gely.
Postupujte podle návodu k označení oleje z dýňových semen, které si zakoupíte. Obvyklá dávka je 1000 mg tobolka. 1 nebo 2 z nich mohou být užívány ústy po jídle, asi 3krát denně.
Pamatujte, že doplňky nejsou regulovány FDA. Kvalita a dávkování se mohou lišit. Vždy se ujistěte, že dodáváte vaše doplňky pouze od renomovaných firem kvůli bezpečnosti.
Pokud se u Vás objeví příznaky alergie na potraviny nebo žaludeční potíže, okamžitě přerušte doplňky. Vždy se poraďte se svým lékařem před použitím doplňků.
Dýňový olej
Můžete také vzít stejný olej z dýňových semen. Můžete si vzít 1 čajovou lžičku na 1 lžíci třikrát denně.
Existují některé doplňkové formy přímého tekvicového oleje prodávaného na zdravotní účely. Pokud používáte jeden z těchto typů, postupujte podle pokynů na etiketě.
Opět platí, že doplňkové oleje nejsou regulovány FDA. Kvalita a dávkování se liší. Vždy se ujistěte, že pocházíte z důvěryhodného doplňkového podniku.
Tam jsou také oleje z dýňových semen uváděné na trh pro kuchařské použití, podobně jako olivový olej. Ty mohou být do jisté míry použity stejně, ale nejsou tak studovány. Mohou také být méně bohaté na fytonutrienty z důvodu jejich výrobního procesu.
Mějte na paměti, že dýňový olej má nízký bod kouře. Není určen k použití při vysokém ohřátí. Z tohoto důvodu by použití tekvicového oleje ve vaření jako doplněk mohlo být nespolehlivé.
Topický olej z dýňových semen
Tekvicové oleje lze také přímo aplikovat na pokožku hlavy.
Nejlépe je to udělat jako ošetření vlasů za horka, možná jen jednou týdně nebo měsíc. V opačném případě by vaše vlasy mohly být časem příliš mastné.
Můžete si vyrobit tekvové semeno horké olejové ošetření podobné tomuto receptu pro ošetření horkými olejovými vlasy avokádo. Jednoduše vyměňte avokádový olej za tekvicový olej.
Nebo postupujte takto:
- Šampon vlasy jako normální. Vyvarujte se dodávání produktu do vlasů.
- Jemně teplý tekvicový olej s dvojitým kotlem. Otestujte několik kapek oleje na vnitřní straně zápěstí, abyste se ujistili, že olej není příliš horký.
- Mokrý vlas a masírujte teplý olej do pokožky hlavy. Olej by měl být příjemně teplý, ne horký.
- Jakmile se nanášíte, zabalte si vlasy a hlava v horkém ručníku. Posaďte se s obalem po dobu nejméně 20 minut.
- Odstraňte ručník, šampon, stav a styl.
Sečteno a podtrženo
Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné potvrdit, zda může dýňový olej zacházet se ztrátou vlasů, je to relativně bezpečná přírodní léčba. Může to trvat několik týdnů, než uvidíte nějaké výsledky.
Přestaňte používat olej z tekvicových semen, pokud se u Vás objeví příznaky alergie, jako je zarudnutí nebo svědění, kde jste použili olej.
