Když máte idiopatickou plicní fibrózu (IPF), znamená to, že v plicích se vytváří jizva. Lékaři si nejsou jisti, co způsobuje tuto jizvu. Jak IPF postupuje, tato poškozená plicní tkáň se ztuhne, čímž se dýchání ztěžuje. Spolu s nedostatkem dechu můžete pocítit další příznaky, jako je únava nebo bolesti svalů a kloubů.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak zachovat dobrou kvalitu života s IPF.
Zpracování IPF
Pro IPF jsou k dispozici některé léčebné procedury, ale ve skutečnosti se proti nemoci nemají. Léčba je zaměřena hlavně na zvládnutí symptomů a usnadňování každodenního života. Váš lékař pravděpodobně doporučuje jednu nebo více lékařských zákroků spolu se změnami životního stylu, které vám pomohou udržet vaši kvalitu života.
Zachování kvality života
Existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste se cítili pohodlněji a aby jste s IPF měli méně živobytí.
1. Zastavte kouření
IPF je častější u současných i bývalých kuřáků. Zastavení kouření je prvním krokem k snadnějšímu dýchání. Pokud jste ještě neučinili, poraďte se s lékařem a vážně se o ukončení léčby. Jak budete i nadále žít s IPF, bude to stále těžší dýchat. Nechcete, aby se vaše plíce zpevňovaly tím, že ztrácejí dech z jedovatého kouře.
2. Udržujte výživnou stravu
Pravděpodobně víte, že nadváha dělá stres na celé vaše tělo, včetně plic. S IPF může být obtížné jíst udržet zdravou váhu. Jíst sama může být nepohodlná a potřebuje více energie, aby se dýchalo při žvýkání a polknutí.
Pokud zjistíte, že se snažíte dosáhnout dostatečného příjmu potravy, ujistěte se, že si vyberete moudrost moudře. Neztrácejte energii, která jede nezdravé jídlo. Udělat potraviny, které jsou plné živin a obsahují více kalorií na sousto. Výživář nebo dietolog vám pomůže naplánovat vaši dietu.
3. Zůstaňte fit
Je přirozené, že se chcete vyhnout cvičení, když i ty nejjednodušší činnosti ztěžují dýchání. Ale stáváte se jako gaučový brambor, ve skutečnosti se budete cítit horší. Vaše svaly se stanou slabšími a snadněji unavenými, což znesnadňuje každodenní úkoly. Pokud zůstanete aktivní, vaše svaly budou silnější a budete se více cvičovat při práci. Tato zvýšená účinnost vám skutečně pomůže použít méně kyslíku a snížit pocit bezdušenosti.
4. Najděte skupinu podpory
Silná síť podpory může způsobit obrovský rozdíl ve vašem výhledu a pocitu pohody. Jednoduše se s ostatními, kteří rozumějí vašim bojům a mají podobné příběhy, vám pomůže cítit se méně osamoceně. Může to dokonce vést k nějakému brainstormingu způsobů, jak překonat každodenní překážky. Nadace pro plicní fibrózu má seznam komunitních a on-line skupin pro lidi s IPF.
5. Naučte se relaxovat
Cvičení meditace nebo jiné relaxační techniky vám pomohou zvládnout každodenní stres. To může být zvláště užitečné, pokud jste náchylní k úzkosti nebo záchvaty paniky. Učení se k relaxaci může také pomoci uklidnit dýchání a snížit pracovní zátěž vašich plic.
6. Zeptejte se na plicní rehabilitaci
Plicní rehabilitace se stává stále populárnější v komunitě IPF. Mnohostranný program využívá řady lékařských a terapeutických specialistů, kteří vyučují způsoby, jak žít lépe, zlepšit celkové zdraví a zvýšit sílu a funkci plic.
Klinické studie mohou být také pro vás. Americká Thoracic Society má zdroje a informace o tom, jak se zaregistrovat.
Výhled
I když je pravda, že pro IPF neexistuje žádný současný lék, neznamená to, že nemůžete udělat nic pro zlepšení situace. Tím, že převezmete kontrolu nad svým životním stylem, můžete se naučit cítit lépe, žít lépe a užívat si lepší kvality života s IPF.
