Když se ženy stanou matkami, mnoho žen slyší radu, že je třeba pít zelený čaj s mlékem, aby se zvýšilo množství a kvalita mléka.
Existuje však názor, že látky obsažené v kávě a čaji jsou během laktace přísně zakázány.
Je tedy možné kojit čaj?
Je možné kojit čaj a jak je to užitečné
Během kojení by měla matka pít co nejvíce tekutin. Pokud před těhotenstvím nepila denní normu 1,5 až 2 litry, pak se během kojení bude muset naučit to dělat. Tento režim pití pomáhá udržovat kojení.
Na rozdíl od stávajících názorů čaj neovlivňuje laktaci. Jediné, co může udělat, je stimulovat nával mléka. K tomu musíte vypít horký nápoj krátce před krmením. Stejný účinek však dá běžnou horkou vodu.
Kojení odborníci říkají, že byste se neměli zapojovat do čaje. Norma není více než 2-3 šálky denně. Nicméně, pro mnoho čajů pití je způsob, jak se uklidnit, dát do pořádku myšlenky, jen být sám se sebou a užít si to. Pokud se matka takto uvolní, je to výhodné nejen pro kojení, ale také pro náladu matky a dítěte.
Kromě toho kofein obsažený v čaji není o nic horší než káva a pomáhá ráno rozveselit. Pomáhá obnovit sílu a je zdrojem antioxidantů užitečných pro tělo.
K čemu je čaj užitečný:
● pomáhá v boji proti únavě;
● povznášející;
● zlepšuje imunitu;
● přispívá k normalizaci metabolismu;
● pomáhá vyrovnat se s gastrointestinálními nepokoji;
● zlepšuje trávení potravin.
Může kojit čaj: jaké je nebezpečí
Maminky, které nemohou žít bez čaje, musí být opatrné. Nápoj obsahuje látku jako je Thein. Jedná se o analog kofeinu, který je součástí kávy, ale v čaji jeho účinek závisí na dvou dalších látkách - theofylinu a taninu. Ten - oslabuje účinek theinu a theofylin prodlužuje jeho aktivitu. Ukazuje se, že i když je v čaji méně kofeinu než v kávě, má na tělo mnohem delší účinek.
Z mateřské krevní plazmy se do mléka dostane pouze 1% této škodlivé látky. Toto malé množství nemůže způsobit vážné poškození zdraví dítěte za předpokladu, že matka pije maximálně 3 sklenice čaje denně (přibližně 750 ml).
Čaj je ovlivněn matkou různými způsoby pro všechny děti. Některé jsou klidné, jiné začínají být vzrušené, špatně spí a jednají. Pokud k tomu dojde, je třeba nápoj na týden úplně opustit, aby se nervový systém dítěte zotavil. Pokud se dítě během této doby uklidní a matka je přesvědčena, že jde o čaj, může být na chvíli nahrazena sušeným ovocným kompotem nebo šípkovým vývarem.
Některé matky jsou velmi závislé na pití, takže jeho ostré odmítnutí může mít nepříznivý vliv na jejich stav: bude pociťován neustálý pocit ohromení, ospalosti. V tomto případě je použití bílého čaje vynikajícím řešením. Z hlediska užitečných vlastností překonává vysoce kvalitní zelené a černé odrůdy a kofein v něm je několikrát menší.
Pokud je máma zvyklá pít čaj s cukrem, je lepší ji během kojení nahradit fruktózou. Je mnohem užitečnější a pomůže vyhnout se alergiím u dítěte.
Odděleně chci říci o všech druzích ochucených čajů. Po dobu krmení je lepší je úplně odmítnout. Zřídka jsou tyto čaje přirozené. Většina toho, co se prodává na regálech moderních supermarketů, obsahuje široké chemické složení. Jedná se o umělé příchutě a barviva a další přísady. Mohou způsobit silné alergie na dítě, naštvaná střeva a dokonce i otravu. Zatímco dítě jí mateřské mléko, je důležité, aby žena živila co nejvíce přírodních produktů.
Může kojit zelený čaj mlékem
Nově ražené matky se často obracejí na kojící specialisty s otázkou: Je možné kojit zelený čaj mlékem a zda může zlepšit laktaci. Měli byste na to okamžitě odpovědět: ne, zelený čaj neovlivňuje množství a kvalitu mléka. Pokud z nějakého důvodu matka začne mizet, zelený čaj rozhodně nepomůže.
Má několikrát méně kofeinu než černá. Takový nápoj je vynikající antioxidant, to znamená, že obsahuje velké množství látek, které chrání buněčné membrány před poškozením volnými radikály. Tento účinek umožňuje mnoha odborníkům věřit, že zelený čaj je schopen bojovat proti rakovině a zabránit jejich rozvoji. Zda je to pravda nebo ne, není přesně známo, lze však s jistotou říci, že má příznivý účinek na krevní cévy a srdeční funkce. Ale za předpokladu, že se do čaje nepřidává mléko. Za prvé, mléko přidávané do nápoje zabíjí většinu prospěšných vlastností čaje. Za druhé, bílkovina krav je jednou z běžných příčin těžké alergie u dětí do dvou let.
Přes výhody zelený čaj za to nestojí. Důvodem je skutečnost, že v takovém nápoji (pokud je skutečně kvalitní) obsahuje velké množství látek, které mají stimulační účinky na organismus. Pokud má máma chronické nebo dočasné zdravotní problémy, pak zelený čaj může situaci ještě zhoršit. Stačí jen 2 šálky denně. Při zneužívání se objevují závratě, nevolnost, bolesti hlavy, což pro mladou matku není vůbec nutné.
Je tedy možné kojit čaj zelený a černý? Je možné, že budete dodržovat doporučený denní příjem. Nepijte tolik čaje, kolik je možné denně, v naději, že si zachováte laktaci. Jak jsme již zjistili, nijak to neovlivňuje. Ale zlepšit vyplachování mléka před krmením je docela možné. K tomu, 30 minut před začátkem, musíte vypít šálek horkého nápoje. Pokud si matka začala všimnout, že po pití čaje se dítě nechová jako obvykle - začne plakat, problémy se spánkem - měli byste nápoj na chvíli odmítnout nebo minimalizovat jeho používání. Pokud opilý šálek neovlivní stav dítěte, pak si maminka může dovolit relaxovat při čajovém večírku.
