Zdraví dítěte přímo závisí na tom, co jí kojící matka.
Během kojení je přísně zakázáno mnoho produktů.
Patří sem čokoláda, hrozny, citrusové plody atd.
Pokud jde o vejce - zde se názory odborníků liší.
Někteří věří, že vejce nejsou během laktace škodlivá, zatímco jiní tvrdí opak.
Kdo má pravdu? Jsou vejce užitečná pro kojení a jaká je pravděpodobnost negativních účinků?
Kojící vejce mohou - složení a výhody kuřecího produktu
Kuřecí vejce jsou produktem, který je téměř úplně absorbován tělem. Obsahují obrovské množství živin potřebných pro matku i dítě.
Vejce tedy obsahují draslík, hořčík, fosfor, vápník, zinek, železo, jód, mangan a další stopové prvky. Kromě toho je produkt bohatý na vitamíny A, E, D, C a skupinu B.
Obzvláště užitečný je žloutek. Obsahuje lecitin, který má příznivý vliv na fungování jater a mozku. Lecitin zabraňuje tvorbě plaků na stěnách krevních cév.
Ve žloutku je hodně lutenů - látka, která zlepšuje vidění. Vejce je zdrojem cholinu, který má speciální vlastnosti k prevenci rakoviny. Přípravek také obsahuje niacin, který má příznivý vliv na výkon mozku. Kyselina listová (nachází se v kuřecích vejcích) je prostě nezbytná pro normální fungování ženského těla po porodu.
Neméně užitečná je skořápka vajec. Je nezbytný pro nedostatek vápníku. Skořápka obsahuje 2 g stopového prvku, který je nejvýhodnější pro zuby a kosti.
Aby se vápník dobře vstřebával, používá se skořápka společně s citronovou šťávou. Příprava přírodního léčiva je jednoduchá: vejce si musíte dobře umýt (teplou vodou a mýdlem), opláchnout je a vařit je ve vroucí vodě asi 5 minut. Poté by měla být skořápka sušena a nasekána (nejlépe v mlýnku na kávu). Vezměte vápník takto:
• Polovina lžičky skořápkového prášku se nalije čerstvě vymačkanou šťávou z poloviny citronu a ponechá se 6 hodin. Vypijte půl lžičky, zapijte vodou.
• Několik kapek citronové šťávy se kape do neúplné lžičky vápníku a okamžitě se polykají.
• 3 g prášku se konzumuje denně s vodou.
Ošetření se provádí 2krát ročně.
Nutriční hodnota vajec je srovnatelná s takovými zdravými produkty, jako je červený a černý kaviár. 1 vejce odpovídá nutriční hodnotě sklenice mléka nebo 50 g hovězího masa.
Obecně se uznává, že vejce jsou zdrojem špatného cholesterolu. Za prvé se však cholesterol nachází pouze ve žloutku a za druhé je vyvážen lecitinem.
Pokud je váš cholesterol normální, pak konzumace 1 vejce denně neublíží. Pokud je cholesterol příliš vysoký, doporučený počet vajec je 2–3 za týden.
Je možné kojit vejce - složení a výhody křepelčích vajec
Odborníci jednomyslně tvrdí, že při kojení je nejprve do krmiva zavedena křepelčí vejce, která jsou považována za dietní produkt.
O výhodách křepelčích vajec není pochyb. Jedno malé varle o hmotnosti asi 12 g je skutečným skladem vitamínů, stopových prvků, aminokyselin a dalších látek nezbytných pro normální fungování těla kojící matky a dítěte.
Odhaduje se, že křepelčí vejce obsahuje 2,5krát více vitamínů B1 a B2, 5krát více draslíku a 4,5krát více železa než známá kuřecí vejce. Produkt je mimořádně bohatý na fosfor, vitamín A, kyselinu nikotinovou. Nezpůsobuje alergickou reakci, má tonizující účinek.
Složení skořápky obsahuje stejné stopové prvky jako ve složení lidských kostí a zubů. Vejce jsou schopna doplňovat a udržovat hladinu všech živin v těle.
Produkt křepelky navíc zvyšuje imunitu, což znamená zvýšení odolnosti vůči různým infekcím. Během kojení je ženské tělo nejzranitelnější. Pravidelný příjem křepelčích vajec pomůže předcházet výskytu onemocnění dýchacích cest, jakož i kardiovaskulárních, gastrointestinálních chorob, mastopatie.
Křepelčí vejce mohou být skladována po dlouhou dobu. V lednici se nezhoršují po dobu 60 dnů. Vejce jsou docela silné skořápky. Tím se zabrání vstupu mikrobů. Kromě toho jsou křepelky odolné vůči infekci, což vylučuje užívání drog v jejich obsahu.
Křepelčí vejce jsou pro kojící matku velmi prospěšná. Jsou zdrojem vitamínů, stopových prvků, aminokyselin. Přípravek pozitivně ovlivňuje tělo ženy v poporodním období.
Je možné kojit vejce - obecná doporučení
Nejprve by se měla kojící žena pokusit jíst křepelku a až poté, co si všimnete pozitivního výsledku, můžete jíst kuřecí vejce. Obecná doporučení pro kojící matku ohledně užívání vajec:
1. Nezavádějte tento produkt do svého jídelníčku, pokud je vaše dítě náchylné na alergie a je mladší 4 měsíců. Pokud nedochází k negativním reakcím, jezte vejce, když je dítě ve věku 3 měsíců.
2. Na měsíc jíst pouze vařená vejce. Později se mohou jíst smažené nebo vařené.
3. Když poprvé zadáte křepelčí vejce, jezte ho ráno (nejlépe ne na lačný žaludek).
4. Buďte opatrní a sledujte kožní reakci dítěte.
5. Pokud dítě nemá diatézu, zvyšte počet vajíček. Takže během dne můžete jíst 4 křepelčí nebo 1 kuřecí vejce.
6. Jíst kuřecí vejce, počínaje žloutkem, nebo teprve potom zkusit protein. Rozdělte vejce na 4 části a každý z nich jezte každý druhý den.
7. Syrová vejce jsou nežádoucí. Skutečností je, že nezpracovaný produkt obsahuje patogeny infekčních chorob, například salmonelózu.
8. Smažená vejce se nedoporučují. Mohou poškodit žaludek kojící matky.
9. Do stravy nezavádějte kachní a husí vejce. Nejužitečnější jsou křepelky a kuře.
Je možné kojit vejce - použití kuřecího produktu
Slepičí vejce našla uplatnění jak při vaření a léčbě různých onemocnění, tak i v domácí kosmetologii. 100% přírodní produkt je ideální pro kojící matky, zatímco použití syntetických produktů je přísně zakázáno.
Kuřecí vejce je pro anginu nepostradatelnou. Příprava léčivé kompozice je jednoduchá: kombinujte 1 surový protein a 3 žloutky čerstvých kuřecích vajec, dezertní lžíci mouky, pár velkých lžiček másla a pár malých lžiček medu. Vezměte směs na lžíci ihned po jídle několikrát denně.
Vejce pomáhají s bolestí dolní části zad. Stačí se ohnout podél dolní části zad s teplým vařeným vejcem.
Kuřecí produkt je také účinný při dislokaci kloubů. Kombinujte protein (1 ks), mouku (1 polévková lžíce), alkohol (1 dezertní lžíci). Naneste směs na bolavé místo a obvaz dobře.
Vejce jsou sanitka na popáleniny. Ihned po poškození umístěte bolestivou skvrnu pod studenou vodou a poté k ní připojte film vaječných skořápek.
Je možné kojit vejce - použití křepelčího produktu
Křepelčí vejce jsou tradičně vařená, smažená a konzumovaná syrová. Vařte je jako kuře, ale o něco méně času. Takže, aby se vařilo vajíčko s měkkým vařením, bude to trvat 3-4 minuty, vařené - 6 minut.
Vařená křepelčí vejce se konzumují samostatně a používají se jako přísada pro výrobu sendvičů, salátů a teplých jídel.
U kojení jsou takové recepty dobré:
1. Dietní salát. Fazole a vejce uvaříme v slané vodě, nakrájíme. Přidejte nakrájený konzervovaný tuňák. Vše smíchejte a osolte olivovým olejem.
2. Omeleta z křepelčích vajec vařená v pomalém hrnci. Beat vejce, přidejte mléko, sůl a znovu porazit. Namažte dno vícevrstvého oleje olejem, nalijte směs vajec a zapněte pečení. Hotový omeletu položte na talíř, ozdobte jej zelení.
Taková jídla dodají energii, která je pro matku nezbytná v obtížném období, a naplní tělo dítěte užitečnými vitamíny a minerály.
Jak zjistit čerstvost vajec
Při kojení je jedním z hlavních úkolů sledovat kvalitu produktů. Závisí na tom zdraví dítěte, které z mateřského mléka přijímá všechno dobré i špatné.
Je důležité to vědět! Pokud zjistíte, že vejce zjevně nejsou první čerstvostí nebo že ležely v lednici po dlouhou dobu ve zlomeném stavu, neriskujte své zdraví a své dítě. Odmítněte používat takový produkt!
Čerstvost vajec můžete určit následujícími způsoby:
1. Vizuální kontrola. Čerstvé vejce vypadá drsně a matně, rozmazleně - leskne se a je hladké na dotek.
2. Zkontrolujte pomocí lampy. Přiveďte vejce ke světelnému zdroji. Pod skořápkou se objevily tmavé skvrny? Produkt rozhodně není čerstvý.
3. Protřepejte vejce. Uvnitř visí shnilá bílkovina.
4. Položte vejce na rovnou plochu a otočte. Čerstvé se točí dlouho, zatímco rozmazlený způsobuje kolem své osy velké množství rotací.
5. Namočte vejce do sklenice vody. Pokud je použitelný, bude ležet vodorovně na dně, pokud bude poškozen, vyskočí.
Z výše uvedeného můžeme usoudit, že kuřecí a křepelčí vejce se během kojení doporučuje. Jejich výhody jsou zřejmé pro matku i dítě. Hlavní věc je držet se požadovaného množství a sledovat reakci dítěte. Negativní následky ve formě alergické reakce u vašeho dítěte nebudou děsivé.
