Mladé matky, které kojí dítě současně, se potýkají s velkým množstvím omezení, včetně těch, která nebyla během těhotenství ani zažita.
Většina obvyklých potravin po narození dítěte je pro ženu zakázána z důvodu rizika poškození trávicího traktu dítěte nebo alergií.
A nejčastěji vyvstává otázka: Jaké sušenky mohou kojící matky: ovesné vločky, pečivo, s náplní, pokryté polevou a je to vůbec možné?
Mohou kojící matky mít sušenky? Výhody a nevýhody
Aby se předešlo možným problémům, měla by nastávající matka, a to i ve stadiu těhotenství, zjistit, co lze po porodu jíst a co ne.
Soubory cookie jsou na první pohled neškodnou sladkostí, ale kolik plusy můžeme najít, tolik minusů tohoto produktu.
• Cookies - rychlé občerstvení k dispozici kdykoli během dne.
Kojenci tráví spoustu času na svých rukou, často se probouzejí v noci, kojení trvá hodiny. Někdy žena nemusí najít čas na normální stravování během dne. V tomto případě se cookie stane vynikajícím občerstvením. To je výhodné, ale ukázalo se také, že je to mínus - nekontrolované stravování cookies může vést k trávení, zpomalení metabolismu. Cookies stále nedokážou nahradit správnou výživu, musíte si ji zapamatovat a zkusit ji použít pouze jako jednorázové občerstvení.
• Cookies jsou cenově dostupným zdrojem uhlohydrátů a uhlohydráty dodávají tělu energii na podporu života.
Když se podíváte, ukáže se, že cookies obsahují rychlé uhlohydráty, které nemohou dostatečně nasycení těla, ale vedou k přibírání na váze.
• Sladké sušenky podporují produkci hormonů zvyšujících náladu.
To je důležité v podmínkách stresu, nedostatku spánku a celkové slabosti po porodu. Ale tady musíte znát opatření, protože sladkosti mohou u novorozenců snadno způsobit alergie.
Znát všechny výhody a nevýhody cookies, může kojící matka zkusit zavést do stravy, ale musíte to udělat pečlivě a pečlivě sledovat chování dítěte, abyste si včas všimli, zda dochází k nadýmání nebo alergické reakci.
Jaký druh cookies a kolik mohou kojící matky jíst?
Při výběru souborů cookie musíte nejprve věnovat pozornost složení produktu. Nákup byste tedy měli nechat na polici obchodu, pokud obsahuje:
• barviva;
• margarín;
• čokoláda;
• jam;
• jakékoli přísady E.
Všechny tyto složky mohou u dětí vést k alergiím. Používáte-li během kojení cookies, musíte se pokusit získat z něj maximální užitek pro tělo, nebo je alespoň poškodit. Nejbezpečnější typy cookies, které mohou kojící matky mít, jsou:
• sušenky;
• Maria cookies;
• ovesné vločky;
• sušení a plstění;
• sušenky.
Kromě alergické reakce může velké množství dokonce i sladkého pečeného zboží v mateřské stravě způsobit žaludeční problémy dítěte a vést k nepravidelným stolicím. Porce cookies závisí na individuální reakci dítěte a jeho věku:
• ihned po dodání by měly být vyloučeny i neslazené odrůdy;
• do konce druhého týdne, pokud dítě nic neobtěžuje, můžete vyzkoušet 1-2 kusy suchých nebo ovesných vloček;
• po 1-1,5 měsíce dítěte může matka jíst 5–6 kusů nesladených sušenek;
• od 3 měsíců můžete vyzkoušet sladké odrůdy, ale omezit spotřebu na stejných 5-6 kusů. Soubory cookie s polevou a umělým doplňkem výživy by měly být vyloučeny po celou dobu kojení.
Jak mohu nahradit soubory cookie kojící matkou?
Kojení trvá nejméně rok. Po tak dlouhou dobu je obtížné se omezit, zejména pokud byla kojící matka před porodem sladkým zubem. V tomto období můžete nahradit soubory cookie méně chutnými a zdravějšími produkty.
• Tvarohové koláče v troubě. Pro jejich přípravu není vůbec nutné máslo, tvarohové koláče se skládají z tvarohu, mouky a vajec. Ve skutečnosti se jedná o bílkovinu, ne o uhlohydrátovou léčbu. Některé matky se přizpůsobily, aby jim přidaly zeleninu, ovoce nebo džus, aby diverzifikovaly svůj vzhled a přidaly chuť a výhody. Mrkvové tvarohové koláče mají nasládlou chuť a krásnou krustu, šťáva z červené řepy bohatá na jód a železo, plněná sušeným ovocem, chutná lépe než jakékoli jiné sušenky.
• Domácí ovesné sušenky. Kojící matky mohou používat svůj oblíbený domácí recept na sušenky, který bude mít místo pšeničné mouky pouze čerstvá, osvědčená jídla a ovesné vločky. Tyto cookies nahrazují několik lžic ovesné kaše a nejsou prázdným a zbytečným produktem. Vzhledem k tomu, že cookies se skládají z mleté ovesné vločky, je bohatá na zdravou vlákninu, odstraňuje toxiny z těla a nepoškozuje dítě vůbec.
• Ovesné palačinky. Další paleta ovesných vloček a zdravých snídaňových lahůdek. Jeden velký palačinka se rovná porci kaše a má všechny své užitečné vlastnosti.
• Kukuřičné vločky. Pokud opravdu chcete něco rychle nahlodat, pak nemůžete přijít s ničím lepším, než kukuřičné vločky. Obsahují pouze kukuřičnou moučku, sůl a vodu. I přes značný kalorický obsah jsou takové „správné“ vločky zdrojem komplexních uhlohydrátů, což znamená, že budou mít prospěch pro matku a nebudou mít vliv na kvalitu mléka.
• Domácí sladkosti. Maminky, jejichž děti jsou o něco starší, si mohou dovolit domácí sušené ovocné sladkosti na čaj. Skládají se z kroucených rozinek, sušených meruněk a ořechů, výsledná hmota je rozdělena na kuličky a máčena v kakau. Pokud žádná z těchto složek nevyvolala u dítěte alergii, matka může takové sladkosti jíst beze strachu na zdraví dítěte. Opět byste měli pamatovat na míru, ne více než 4-5 malých kuliček denně.
Jak vybrat obchod ovesné sušenky, které můžete kojícím matkám?
Ovesné sušenky jsou pravděpodobně jediné, které skutečně prospívají zdraví.
Složení ovesných sušenek podle GOST je velmi přísné:
• prémiová pšeničná mouka;
• ovesná mouka;
• olej;
• vanillin;
• skořice;
• slad.
Tyto cookies pomáhají čistit střeva a zlepšují trávení žen, odstraňují cholesterol, zlepšují kvalitu krevních cév a usnadňují práci srdce, neobsahují cukr a nezpůsobují alergickou reakci u kojenců.
Tyto cookies navíc obsahují méně takzvaných „prázdných“ kalorií a dávají matčině těle dobrou energii, a to i při výrobě mléka.
Z toho všeho usoudíme, že je to ovesné sušenky, které mohou jíst kojící matky od prvních týdnů života dítěte. Stačí vybrat složení, které je pečeno podle standardu.
