Léto může přinést víc než jen slunce a plavání. V mnoha městských oblastech je léto časem roku, kdy je smog nejhorší. Smog je forma znečištění ovzduší, která je v horkých dnech obzvláště nebezpečná.
Proč byste se měli bát o smutné dny? Podle Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA) může být nebezpečné dýchat příliš mnoho smogu. Smog obsahuje znečišťující látku nazývanou ozon a zvýšené hladiny ozonu mohou mít různé negativní účinky na vaše plíce.
Smog je nejčastější ve velkých městech, ačkoli lidé žijící v předměstských oblastech také potřebují být vědomi svých nebezpečí. Pokud potřebujete projít městskou oblastí během rodinné dovolené nebo silniční cesty, je také moudré si uvědomit smog podmínky.
Bez ohledu na to, kde žijete, existují předběžná opatření, která můžete přijmout, abyste ochránili sebe a svou rodinu v mimořádně horkých dnech, kdy jsou v platnosti smogové varování.
Co je smog?
Termín "smog" popisuje směs emisí za specifických klimatických podmínek. Mezi tyto emise patří:
- průmyslové znečišťující látky
- automobilové a jiné znečišťující látky ve vozidlech
- otevřené pálení
- spalovny
Ve Spojených státech se první smog obvykle vyskytuje v létě. V Londýně v Anglii je smog výraznější v zimě.
Letní smog je také známý jako fotochemický smog. Tento smog vzniká, když se sluneční světlo mísí s uhlovodíky a oxidy dusíku, které jsou chemikáliemi v atmosféře.
Ozón, bezbarvý plyn bez zápachu, může být dobrý v horní atmosféře, ale škodlivý, když se nachází blízko úrovně země. Ozón tvořený v dolní atmosféře Země může vést k smogu a ovlivnit vaše zdraví, když jej dýcháte.
Jak může smog ovlivnit mé zdraví?
Vystavení smogu může vést k několika různým typům krátkodobých zdravotních problémů v důsledku obsahu ozonu. Tyto zahrnují:
- Kašel a podráždění hrdla nebo hrudníku: Vysoká hladina ozonu může dráždit váš dýchací systém, obecně trvá několik hodin poté, co jste byl vystaven smogu. Ovšem ozon může i nadále poškozovat plíce i po vymizení příznaků.
- Zhoršení příznaků astmatu: Pokud trpíte astmatem, vystavení vysokým hladinám ozonu smogem může vyvolat astmatické záchvaty.
- Obtíže při dýchání a poškození plic: Smog může způsobit, že je těžké dýchat hluboko, zejména během cvičení, podle Mayo Clinic. To je způsobeno účinky ozonu na funkci plic.
Je důležité si uvědomit, že smog postihuje každého jiný a někteří lidé jsou náchylnější k jeho negativním účinkům. Děti, senioři a lidé s astmatem musí být zvlášť opatrní v smogových dnech.
Jak se mohu chránit před smogem?
EPA poznamenává, že většina lidí se musí zabývat smogem jen tehdy, když ozónové záření dosáhne vysokých hodnot. Abyste chránili sebe a svou rodinu, musíte být informováni o hladinách ozonu ve vaší oblasti. Pokud jste na dovolené, zkontrolujte hladinu ozonu všude, kam cestujete.
Národní, státní a místní letecké agentury mají k dispozici nástroje, které vám pomohou hledat hladiny ozonu v určitém regionu a pochopit negativní účinky smogu na zdraví. Například EPA vyvinula index nazvaný Index kvality ovzduší (AQI), který hlásí úrovně ozonu a dalších znečišťujících látek na národní úrovni. Index má barvy přiřazené hladinám ozonu, aby bylo možné lépe pochopit kvalitu ovzduší ve vaší komunitě.
AQI řadí kvalitu vzduchu z nuly na 300. Úrovně nad 150 jsou považovány za nezdravé pro každého a úrovně nad 200 jsou považovány za velmi nezdravé. Tyto úrovně expozice odpovídají červené a fialové barvy na indexu.
Tato opatření mohou pomoci chránit vás, když jsou hladiny ozonu vysoké:
- Omezte své venkovní aktivity, pokud jsou hladiny ozonu nezdravé, protože zvýšené hladiny ozonu zvyšují vaše šance na zasažení smogem, čím déle zůstanete venku.
- Udržujte své aktivity jemnější v smogových dnech, protože čím intenzivnější je vaše úroveň aktivity, tím větší jsou vaše šance na výskyt respiračních problémů.
Postupujte opatrně
Nepoužívejte šance s smogem v dnech, kdy je kvalita vzduchu špatná. Nejlepším přístupem je strávit méně času venku a nahradit energické aktivity, jako běh nebo cykloturistiku, s jemnějšími možnostmi, jako je chůze. Můžete také naplánovat vnější aktivity na ranní nebo večerní období, kdy jsou hladiny ozonu nízké. Tyto jednoduché kroky vám pomohou chránit vás a Vaši rodinu v smogových dnech, ať žijete ve velkém městě, nebo právě procházíte.
