COPD nebo chronické obstrukční plicní onemocnění je stav plic, který obtížně dýchá. Podmínka je způsobena dlouhodobým vystavením dráždivým látkám plic, jako je kouř cigaret nebo znečištění ovzduší. Lidé s CHOPN obvykle zaznamenávají kašel, sípání a dušnost. Tyto příznaky se při extrémních změnách počasí zhoršují.
Velmi studený, horký nebo suchý vzduch může způsobit vzplanutí CHOPN. Dýchání může být obtížnější, pokud jsou teploty nižší než 32 ° F nebo vyšší než 90 ° F. Nadměrný vítr může také ztížit dýchání. Vlhkost, hladina ozónu a počet pylu mohou ovlivnit i dýchání.
Bez ohledu na stupeň nebo závažnost vaší CHOPN je předcházení vzplanutí klíčové k tomu, abyste cítili, co je nejlepší. To znamená eliminovat expozici některým spouštěčům, jako jsou:
- Cigaretový kouř
- prach
- chemikálie z domácích čisticích prostředků
- znečištění ovzduší
Měli byste se také chránit tím, že zůstanou v domě, co nejvíce, v dnech extrémního počasí.
Pokud musíte jít ven, plánujte své aktivity během nejslabší části dne. Když jsou teploty chladné, můžete zakrýt ústa šálou a dýchat nosem. Tím se zahřeje vzduch před vstupem do plic, což vám pomůže udržet příznaky zhoršující. Během letních měsíců byste se měli snažit vyhýbat se venku v dnech, kdy jsou vlhkost a hladina ozonu vysoká. Jedná se o ukazatele, že úroveň znečištění je v jejich nejhorším stavu. Hladina ozonu je nejnižší v ranních hodinách. Index kvality vzduchu 50 nebo méně odpovídá ideálním podmínkám pro to, aby byl venku.
Podle Dr. Phillipa Factora, ředitele Pulmonary, Critical Care a Sleep Medicine v Beth Israel Medical Center v New Yorku, citlivost na vlhkost se liší u lidí s CHOPN.
Dr. Factor vysvětluje: "Mnoho pacientů s CHOPN má složku astmatu. Někteří pacienti preferují teplé, suché klima, zatímco jiné preferují vlhčí prostředí. "
Obecně platí, že nižší hladiny vlhkosti jsou nejlepší pro osoby s CHOPN. Přibližně 40% vlhkosti je ideální pro venkovní i venkovní prostředí. V zimních měsících může být obtížné udržovat vnitřní vlhkost, zejména v chladnějších klimatech, kde dochází k trvalému provozu vytápěcích systémů.
Chcete-li dosáhnout optimální vnitřní vlhkosti, můžete si koupit zvlhčovač, který pracuje s ústředním topným tělesem. Alternativně si můžete koupit samostatnou jednotku, která je vhodná pro jednu nebo dvě místnosti. Bez ohledu na typ zvlhčovače, který si vyberete, je nutné ho pravidelně čistit a udržovat. Důležité je dodržovat pokyny výrobce, protože mnoho zvlhčovačů má vzduchové filtry, které je třeba běžně umýt nebo vyměnit. Filtry domácího vzduchu v klimatizačních jednotkách a topných jednotkách by také měly být měněny každé tři měsíce.
Vlhkost může být také problém při koupání. Měl byste vždy spustit ventilátor kouře při sprchování a otevřít okno po sprchování, pokud je to možné.
Nebezpečí vysoké vnitřní vlhkosti
Příliš vysoká vlhkost vzduchu může vést ke zvýšení společných znečišťujících látek ve vnitřním ovzduší, jako jsou roztoče, bakterie a viry. Tyto dráždivé látky mohou způsobit mnohem horší příznaky CHOPN.
Vysoká hladina vnitřní vlhkosti může také vést k růstu plísní uvnitř domova. Forma je dalším potenciálním spouštěčem pro pacienty s CHOPN a astmatem. Vystavení plísním může dráždit hrdlo a plíce a je spojeno se zhoršujícími se příznaky astmatu. Mezi tyto příznaky patří:
- zvýšené kašel
- sípání
- nazální kongesce
- bolest krku
- kýchání
- rýma (rýma v důsledku zánětu hlenové membrány uvnitř nosu)
Lidé s CHOPN jsou zvláště citliví na expozici plísní, pokud mají oslabený imunitní systém.
Abyste si byli jisti, že váš domov nemá problém s plísní, měli byste sledovat jakékoliv místo v domě, kde může vzniknout vlhkost. Zde je seznam společných oblastí, kde může plodina prospívat:
- střechou nebo suterénu se zaplavením nebo únikem dešťové vody
- špatně připojené potrubí nebo netěsné potrubí pod umyvadly
- koberec, který zůstává vlhký
- špatně větrané koupelny a kuchyně
- místnosti s zvlhčovači, odvlhčovače nebo klimatizace
- odkapávací misky pod chladničkami a mrazničkami
Jakmile najdete potenciálně problematické oblasti, okamžitě proveďte kroky k odstranění a čištění tvrdých povrchů. Při čištění nezapomeňte pokrýt nos a ústa maskou, jako je maska částic N-95. Měli byste také nosit jednorázové rukavice.
Pokud vám byla diagnostikována CHOPN a v současné době žijete v oblasti s vysokou vlhkostí, možná budete chtít zvážit přesun do oblasti se sušičkou. Přesun do jiné části země se nemusí zcela zbavit příznaků CHOPN, ale může pomoci předejít vzniku vzplanutí. Před přemístěním byste měli vždy navštěvovat oblast v různých obdobích roku. To vám umožní zjistit, jak může počasí ovlivnit vaše příznaky CHOPN a celkové zdraví.
