Život s SMA představuje každodenní výzvy a překážky pro navigaci, ale hledání aktivit a koníček pro vozíčkáře nemusí být jedním z nich. Bez ohledu na specifické potřeby a fyzické schopnosti člověka existuje něco pro každého. Klíčem je myslet mimo krabici.
Chcete-li to udělat, musíte být ochotni být kreativní. Ať už jste typ venkovního nebo domácího typu, prozkoumáme některé nekonečné možnosti, které má osoba žijící se společností SMA, pokud jde o aktivity a záliby.
Jste připraveni objevovat novou zábavu? Pojďme se potápět přímo.
1. Vydejte se na přírody
Pokud jste uživatel invalidního vozíku, některé turistické stezky nemusí být nejbezpečnější. S nerovným terénem a skalnatými cestami je důležité být na pozoru, kde jste vy a váš invalidní vozík směřovali. Většina států však v těchto dnech vytvořila přístupné trasy a cyklostezky s plochou nečistotou nebo dlážděnými trasami, čímž je pro všechny uživatele invalidních vozíků hladký a příjemný zážitek.
Víte o trasách ve vaší oblasti, které uspokojují tyto specifické potřeby? Podívejte se na TrailLink pro celostátní seznam.
2. Udělejte svůj zelený palec
Kdo miluje zrak a vůni čerstvých květů, domácí zeleniny a stráví nějaký čas na kultivaci s matkou přírody? Zavolat všechny zelené palce do zahradního stolu!
Přestože toto hobby vyžaduje nějakou sílu a adaptace horní části těla, je stále možné zahradit zahradu ve vlastním dvorku. Začněte nákupem, nebo pokud znáte dobrý řemeslník, postavte si vlastní zahradní stoly, které by splňovaly specifikace vašeho vozíku.
Dále, když umístíte své stoly, nechte dostatek místa mezi každým stolem pro vás a vašeho vozíku procházet, protože budete muset mít tendenci k vašim žákům a květem.
Nakonec rozhodněte, jaký bude nejjednodušší způsob, jak udržet vaši zahradu. Existuje mnoho adaptivních zahradnických nástrojů a zavlažovacích systémů, které snižují denní zatížení. Jakmile zjistíte, co je nejvhodnější pro vaše potřeby, je čas se vykopnout a znečistit ty ruce.
3. Zahrajte si sport
Mnoho sportovních lig dnes má adaptivní ligy pro lidi, kteří používají invalidní vozíky. Například Power Soccer USA má jak konferenční, tak rekreační týmy po celých Spojených státech. Díky tomuto adaptivnímu sportu mohou sportovci buď použít svůj vlastní invalidní vozík, nebo sportovní židle v lize, aby na basketbalovém hřišti hodili 13-palcový fotbalový míč. Strážci kočárku jsou připevněni k přední části invalidního vozíku, aby pomohli při pohybu míče. Navštivte webovou stránku Power Soccer USA a zjistěte, zda je ve vaší oblasti nějaká liga.
4. Buďte turisty ve svém vlastním městě
Kdy jste naposledy skutečně prozkoumali vaše město? Kdy se naposledy podívaly na budovy a mrakodrapy a vyfotografovali jste fotografii? Stejně jako všichni zkušení turisté vědí, důležitá věc, kterou máte dělat, pokud se rozhodnete pro své město, je plánovat dopředu.
Jako zábava a dobrodružství, jak spontánnost zní, je nejlepší předem mapovat svou trasu. Nedostupné místa a prostory jsou povinny vyskakovat, kde nejméně očekáváte. Dlážděné uličky vždy vypadají, že připravují cestu, když jste přišli nepřipraveni. Webové stránky jako Yelp a Mapy Google mohou poskytnout lepší představu o tom, co lze očekávat s dostupností, parkováním a chodníkem.
Jakmile máte připravený plán pro vozíčkáře, je čas prozkoumat. Fotografujte podle populárních orientačních bodů nebo jeďte na veřejnou dopravu, pokud to obvykle není vaše věc. Naučte se něco nového o svém městě a hlavně se bavte!
5. Staňte se bookworm
Vyhněte se bohatému životnímu stylu Jay Gatsby nebo se ponořte do biografie jednoho z vašich největších hrdinů. Být knihomol je skvělou zábavou pro každého, kdo má nějakou schopnost.
Pro ty, kteří nemohou mít vlastní knihu, jsou elektronické kopie knih vaše nejlepší další sázka. Od přečtení aplikace v telefonu až po zakoupení elektronické čtečky nebylo nikdy přístup k knihám a ukládání knih tak příjemné pro osoby s tělesným postižením. S přetočením prstu otáčíte stránky a ponoříte se do nového příběhu.
Konečnou možností, jak se stát knihomolem, je poslouchat audioknihy. Z telefonu, počítače nebo auta nebyly audioknihy nikdy snadněji přístupné - zvláště pro ty, kteří nemohou pohybovat prsty ani rukama. Navíc, slyšení knihy čtené autorem samy o sobě mohou dát lepší pocit, jakým způsobem chtějí napsat.
Profesionální tip: Nastavte čtení cílů pro každou knihu a najděte někoho, kdo vám bude za to zodpovědný. Když to uděláte, zjistěte, zda jsou ochotni se připojit k výzvě!
6. Připojte se ke bowlingové lize
Je bowling přímo na vaší uličce? (Je tu malý bowlingový humor.) S takovým sportem existují různé způsoby, jak přizpůsobit hru potřebám.
Vybavení, jako jsou příchytky rukojeti, mohou pomoci při uchopení míče. Účelem těchto příloh je vytvořit lepší kontrolu pro osoby, které mají potíže s otvory pro prsty.
Pro ty, kteří mají omezené použití svých horních těl, mohou kulové rampy pomoci při válcování míče po dráze. Tyto rampy mají místo, kde musí fyzicky držet bowlingovou kouli a houpat se po paži. Ujistěte se však, že rampy směřujete správným směrem. Nechcete si nechat ujít příležitost vydělat ten úder pro váš tým!
Toulec
Jste ochotni se přizpůsobit a tvůrčí práci pro své oblíbené aktivity a koníčky? Na konci dne je pro každého člověka, který žije se společností SMA a má specifické potřeby, něco pro ně. Jen nezapomeňte: Zeptejte se na otázky, proveďte výzkum a samozřejmě bavte se!
Alyssa Silva byla ve věku šesti měsíců diagnostikována spinální svalovou atrofií (SMA) a díky kávu a laskavosti jí dala za cíl vzdělávat ostatní s tímto onemocněním. Při tom Alyssa sdílí poctivé příběhy o boji a síle na svém blogu alyssaksilva.com a provozuje neziskovou organizaci, kterou založila, Práce na chůzi, získat finanční prostředky a povědomí o společnosti SMA. Ve svém volném čase se těší na objevování nových kaváren, zpívání spolu s rozhlasem, které se zcela vymyká, a smíchu se svými přáteli, rodinou a psy.
