Přehled
Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi žijící s ADHD. Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected].
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je jednou z nejčastějších dětských poruch. Americká psychiatrická asociace odhaduje, že 5% dětí má ADHD. Ale zatímco mnoho lidí spojuje ADHD s dětmi, může být také diagnostikováno nebo přeneseno do dospělosti.
Život s ADHD jako dospělý má mnoho úkolů, od žonglování pracovního života a rodinného života k upřednostnění vašich dlouhých seznamů úkolů. Podpora prostředí organizace, rutinního a pozitivního povzbuzení vám může pomohou zvládnout váš stav a žít zdravější život.
Tyto aplikace ADHD mají za cíl udělat jen to, což vám umožní přihlásit informace a nastavit připomenutí, aby vás na cestě. Zde je seznam našich nejlepších aplikací jak pro dospělé, tak pro děti žijící s ADHD:
Asana
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Ačkoli Asana byla určena pro firmy, je to skvělý způsob, jak podporovat osobní organizační a manažerské dovednosti. Můžete vytvořit více projektů, přiřadit úkoly a stanovit termíny. Oznamovací funkce vás informuje o důležitých fázích projektu, zatímco aplikace také umožňuje komentovat úkoly a posílat poznámky ostatním účastníkům projektu. Aplikace umožňuje zdarma až 15 uživatelů, což je ideální pro celou rodinu.
Impozantní vítězství
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: $1.99
Buďte trochu zábavní, když plánujete profesionální nebo osobní události, nebo povzbuzujte své dítě s ADHD k použití této aplikace. Převést práce do dobrodružství tím, že nastavíte cíle nebo dokončíte "questy" - podobně jako rolovací videohry. Vyberte si z pěti avatarů (nákup v aplikaci), abyste zničili každý úkol před vámi a vydělali si kořist.
Nezapomeňte na mléko
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Koordinujte, dokončete a sdílejte úkoly s touto aplikací. Vytvářejte své vlastní seznamy úkolů a nastavte si připomenutí, které lze sdílet prostřednictvím textu, e-mailu nebo sociálních médií. To je také skvělé, pokud chcete delegovat úkoly na někoho jiného, ale sledovat je. Také se synchronizuje mezi vašimi zařízeními a dalšími aplikacemi, včetně Gmailu a Evernote. Předplatné zahrnuje pokročilé možnosti třídění a barevného kódování. Odemkněte ještě další funkce s jejich předplatným.
Z důvodu
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Cena: $4.99
Jste zaplavena všemi věcmi, které musíte udělat, což jsou ... no, díky? Tato elegantní aplikace vám umožňuje nastavit připomenutí, takže nic nedokáže praskliny. Bude vás pěstovat, dokud neoznačíte úkol jako dokončen nebo jej odstraníte. Upravte výstrahy knihovnou asi 60 zvuků. Další zajímavou vlastností je, že se automaticky mění časové pásma pro vás a nevyžaduje připojení k internetu.
Evernote
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Evernote je "digitální poznámkový blok", který slouží jako místo pro shromažďování fotografií, videí, poznámek a dalších. Připojte digitální články a další informace k poznámce, takže si ji budete pamatovat nakonec. Nebo pro rychlou archivaci, stačí zachytit fotografii dokumentu a přidat ji do svého notebooku - ideální pro to, když si chcete něco vzít, ale věděte, že na to pravděpodobně zapomenete. Aplikace také umožňuje vytvářet seznamy úkolů a nastavovat připomenutí, abyste se ujistili, že vám nezmeškáte. K dispozici jsou také předplatné na měsíčním nebo ročním základě.
MindNode 4
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: $14.99
MindNode používá "mapování mysli", které vám pomůže uspořádat vaše nápady, které vám dávají vizuální představu o vašich myšlenkách. Aplikace tvrdí, že vám může pomoci spojovat nesouvisející nápady, a zároveň vám pomůže uspořádat a upřednostnit myšlenky. Pomocí aplikace můžete vytvářet, importovat nebo přidávat do map a podle potřeby je přistupovat k nim. Uspořádejte mapy s uzly a barevným kódováním a otočte uzly do akcí, které chcete vykonávat, když chcete jednat.
Dropbox
iPhone Hodnocení: ★★★✩✩
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Udržujte karty na všech svých souborech - fotografie, dokumenty, videa a podobně - a přístup k těmto souborům kdekoli s Dropboxem. Stačí si vytvořit účet a získat přístup k souborům v libovolném zařízení pomocí této aplikace pro ukládání cloud. Pro děti s ADHD je pro rodiče skvělý způsob, jak spravovat domácí úkoly. Dropbox je zdarma s omezeným úložištěm, ale s předplatným můžete zakoupit více.
123TokenMe
iPhone Hodnocení: ★★★✩✩
Cena: $9.99
Rodiče, učitelé a terapeuti mohou s touto aplikací podporovat pozitivní chování a milníky, což způsobuje, že žetony motivují a odměňují studenty. To může být využito neomezeným počtem uživatelů, což je ideální pro učebnu. Nastavte připomenutí, abyste pomohli při administraci časového tokenu a shromažďovali informace o výkonu, abyste mohli přizpůsobit plány lekcí.
Momento
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Momento funguje jako digitální žurnál a umožňuje vám zachytit okamžiky s textem, fotkami a videem. Označte osoby a místa, což je užitečné, pokud jste zapomněli na detaily. Funkce vyhledávání vám pomůže vyvolat předchozí poznámky a integruje je do sociálních médií a umožňuje vám zde sdílet detaily. Momento je zdarma, ale některé funkce se odemknou pouze prostřednictvím nákupů v aplikacích.
Prioritní matice
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Získejte své priority rovnou s prioritní maticí. Tato aplikace vám pomůže zvýšit dovednosti v oblasti organizace a prioritizace. Uživatelé mohou pracovat jako tým, aby se dostali na stejnou stránku o nastavení a plnění cílů nebo jednoduše o realizaci projektu.Užitečné připomenutí a aktualizace úloh v reálném čase vám pomohou udržet krok a přehledy vám poskytnou přehled o tom, jak spravujete svůj čas. Může se také použít s dalšími nástroji, jako jsou e-maily, kalendáře, Dokumenty Google a Evernote.
RescueTime
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Většina lidí se rozptýlí prostřednictvím sociálních médií nebo počítačového času - tato aplikace vám pomůže zachránit čas a upřednostnit to, co děláte, takže neztratíte odpoledne na sociální média nebo jiné přerušení. Vedle sledování aktivit v režimu offline služba RescueTime umožňuje sledovat čas strávený na mobilních aplikacích a hlasových voláních. Stanovte cíle pro svůj digitální život a prohlédněte si své zvyky, abyste viděli, jak se časem mění. Možnosti ochrany osobních údajů vám umožňují řídit, co je sledováno.
Wunderlist
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tato aplikace je považována za skvělý způsob, jak zachytit vaše myšlenky a přeměnit mentální poznámky na seznamy digitálních úkolů. Práce na profesionálním projektu, zahájení seznamu obchodů nebo plánování dovolené. Seznamy lze sdílet a na těchto seznamech mohou spolupracovat další. Wunderlist synchronizace mezi telefonem, tabletem a počítačem, takže seznamy jsou dostupné kdekoliv.
Todoist
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Uvolněte místo ve své mysli tím, že budete s Todoistem zaznamenávat připomenutí. Pomáhá vám uspořádat úkoly do seznamu úkolů pomocí hashtagů, abyste je mohli lépe koordinovat. Obsahuje také barevné kódy prioritních úrovní, které zajišťují, že se věci dělají, a umožňuje zobrazit grafy své produktivitě. Volitelný roční poplatek za předplatné je také k dispozici pro vaše Todoist na další úroveň.
30/30
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Budete překvapeni, kolik toho můžete udělat za určitou dobu. 30/30 je aplikace, která vám umožňuje vytvářet úkoly a přiřadit jim dlouhou dobu. Stačí zadat úkol a termín a spustit časovač. Můžete přidávat úkoly, takže časovač vás vyzve k přesunu na další úkol ve správný čas. Ovládejte všechny tyto úkoly - skákání s gestami, jako je posun vlevo nebo vpravo, abyste přirozeněji používali aplikaci. Multi-tasker? Užijte si ji s několika seznamy. Navíc můžete synchronizovat vše přes iCloud.
Fathm
iPhone Hodnocení: ★★★✩✩
Cena: Volný, uvolnit
Získejte pocit, jak strávíte svůj čas a naučíte se s Fathmem optimalizovat. Zobrazení interaktivních barevných grafů, které vám poskytují přehled o tom, co děláte s vašimi 24 hodin denně.
Momenty
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma zkušební
Sledujte svůj čas tím, že s touto aplikací potřebujete nejmenší úsilí. Přizpůsobte ji každodenním aktivitám a poté je přiřaďte ikonám, pomocí kterých můžete sledovat svůj čas jednoduše. Všechny funkce jsou k dispozici po dobu prvních 30 dnů. Pak je to jen 1,49 dolaru za rok.
ATracker PRO
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Cena: $4.99
Spravujte svůj čas díky této rozsáhlé aplikaci, která nabízí spoustu funkcí - včetně ovládacích prvků gest - pro lepší správu času. Můžete přidat položky a poznámky, nastavit poplachy a úkoly související se skupinou. Přehledy vám poskytují přehled o vašem časovém řízení a kalendář vás udrží v organizaci. Předplatné odemkne další funkce.
Brain Focus Productivity Timer
iPhone Hodnocení: Zatím nehodnoceno
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Zahajte a zastavte práci nebo projektové relace, získáte lepší pocit z vaší denní produktivitě a zjistěte způsob, jak nejlépe spravovat svůj čas pomocí Brain Focus. Můžete se odměnit s přestávkami během zasedání nebo na konci. Tato aplikace obsahuje jednoduché, čisté rozhraní a zprávy, které vám pomohou zaměřit se na úkoly, které máte k dispozici.
