Jak otevření ostatním a péče o sebe mi pomohla najít vnitřní klid
Když jste zdravý, nikdy se nedívejte a nepřemýšlejte: "Chystám se někdy chronicky nemocně." Vím, že jsem to neudělal.
Začalo to tím, co se cítilo jako chřipka - špatná horečka, zimnice a necítila jsem se dobře asi týden rovně. Pak jsem cítila bolest v pravém oku, jako by mě někdo blábolil ledem, následoval problémy s viděním. Během příštích několika měsíců se bolest zhoršovala a stejně tak i únava. Byl jsem ve škole, ale musela uložit třídu, aby dokončila semestr. Dokonce i myšlenka chodit z auta do domu vypadala jako výzva. Lékaři na chvíli neměli žádnou odpověď, než jsem dostal oficiální diagnózu: fibromyalgie.
Symptomy fibromyalgie
Bylo to v roce 2010, ještě nebyl proveden krevní test, který by potvrdil nemoc. Fibromyalgie byla běžně označována jako "diagnóza odpadního koše" nebo "nemůžeme zjistit, co je s vámi špatné a všechny vaše testy jsou jasné, takže je zde vaše diagnóza" diagnóza. V té době to muselo pokračovat. Vhodný je, takže jsem ho nosil, ale přemýšlel jsem, jestli skutečně vládnou všem ostatním. Lékaři na mě pokaždé hodili různé pilulky, cítil jsem se jen horší. Musí být lepší odpověď.
Můj obrat
Po dvou letech tohoto zmatku jsem dostal dost. Meds mě stále zhoršovaly. Byla jsem depresivní a neviděl jsem hodně smyslu, abych žil, kdyby se život naplnil jen chronickou bolestí a únavou.
Měl jsem tři možnosti: mohl jsem najít způsob, jak to všechno ukončit, zkontrolovat sebe do psychologického oddělení, nebo jsem mohl nechat svou rodinu vědět, jak špatně je můj duševní stav opravdu a snažit se najít vhodnou pomoc. Vybral jsem třetí.
Bylo těžké být tak zranitelné, přiznat, že jsem v té špatné formě a žádat o pomoc, kterou jsem potřebovala. Požádat moji matku, aby mi zavolala každý den a požádala mého manžela, aby mě skutečně viděl. Ale zeptal jsem se a to byl začátek.
Také jsem se rozhodl zahájit nový blog zaměřený na moje nemoc, spíše než dovolit moje nemoci převzít můj stávající blog. Podělil jsem se o to, co procházím, sdílel jsem informace, které jsem našel, zprávy o zprávách a média, které jsem narazil. Podělil jsem se o nové léky, které na mě vrhaly lékaři a o strašné vedlejší účinky. Sdílím různé doplňky a nedostatek výsledků. Podělil jsem se o své boje, o mé naděje na pocit, že jsem méně sami, a že možná i někdo jiný cítil méně sama.
Důležitost kladení otázek
Kdybych se zlepšoval, musel jsem přestat hledat na lékaře odpovědi a být ochoten zkusit Cokoliv, což je přesně to, co jsem udělal.
Byl jsem zpochybňován, jak dieta může mít vliv na fibromyalgii od počátku, ale stále dostává stejnou odpověď: "Ne." Jistě, bylo mi řečeno, že noční koření, kofein a cukr mohou zhoršovat situaci, ale bylo to subjektivní a nikdo vědět jistě. Současně jsem měl odborníky na výživu, abych řekl, že kdybych se vzdal lepku, mléčných výrobků a vajec, cítil bych se mnohem lépe.
Nechtěla jsem udělat tak velký krok bez nějakého ospravedlnění, a tak jsem se podíval na testování citlivosti na potraviny. Také jsem narazil na "Fat, Sick, & Nearly Dead" dokument, který ukázal, jak odšťavňování pomáhá jednomu člověku zvrátit jeho autoimunitní poruchu. Myslel jsem, že pokud by mohl šťávy po celé měsíce, mohl bych to udělat po dobu jednoho týdne. Možná změna stravy by skutečně pomohla.
Začal jsem v roce 2012 s pětidenním džusem, zatímco jsem čekal na výsledky testů citlivosti na potraviny. Výsledky se vrátily a ukázala jsem, že mám jemnou citlivost na lepek, syrovátku, vejce a kvasnice. Rozhodla jsem se, že zkusím zkusit život bez těch potravin a strávil týden pití pouze ovoce a zeleniny. Pak jsem pomalu znovu zavedl maso a bezlepkové zrnky. Cítila jsem se úžasně. Můj manžel řekl, že během prvních pěti dnů šťávy může vidět rozdíl v mé energii!
Reflexe na nejtemnější časy
Je to o čtyři roky později a je těžké si představit, jak daleko jsem přišel. Pokračuji ve šťávě každý den. Také jsem se nadále vyhýbala glutenu, stejně jako vajec a mléčné výrobky. Zjistil jsem tvrdou cestu, kterou mi lepek pošle do vzplanutí, takže jsem se cítil mentálně a fyzicky unavený jako nic jiného. Změnil jsem svůj životní styl a můj pohled na život tím, že cvičil více, byl otevřený s ostatními a snažil se soustředit se na pozitivní. A nakonec jsem dokončil školu, aby získal titul.
Někdy je těžké si vzpomenout na to, jak špatné jsou věci, ale zdá se mi, že o tom času, který jsem zapomněl, mé tělo mi rychle připomíná.
Stále mám fibromyalgii. Stále mám špatné dny. Pořád bojuji. Ale jsem v mnohem lepším místě, než jsem byl během těch dvou nejhorších let. Pokračuji v blogování, abych si připomněl změny, které musím každodenně dělat, a jen doufám, že než v tomto procesu pomohu ostatním provést změny, které zlepší svůj vlastní život.
Julie Ryan je spisovatelka na volné noze a blogger. Sdílí jí cestu na Počítání mých lžic. Julie s radostí sdílí, že zatímco ona stále bojuje s chronickým onemocněním, dobré dny překonávají špatné a vyhrává tuto bitvu. Julie je šťastně ženatá a těší se na mnoho let štěstí i přes chronické nemoci.
