USA Traťový a terénní trenér Jason Fitzgerald zná něco o běhu. Když nepomáhá jiným běžcům, aby dosáhli svých milníků v reálném životě a na své webové stránce StrengthRunning, říká světu, proč je takový vášnivý sport.
Takže jsme si mysleli, že není lepší člověk, který by nám pomohl zaokrouhlit konečné potápěče. Zde jsou Fitzgeraldovy nejlepší tipy pro běh jako šampion.
1. Ponožky Swiftwick
Nosil jsem Swiftwick ponožky po celá léta jak na silnici, tak na trase. Vyskytují se extrémně dobře všemi druhy zneužívání a mají nádherný, hladký pocit, který nikdy neubertuje mé nohy nebo mi dává puchýře. Mají také pěkné, přiléhavé uchycení s mírnou podporou oblouku, která je zachována opakovaným umytí.
2. Kapalina s kapalinou
Nikdy jsem neměl rád běh s lahví, ale s dlouhými sjezdovkami v horách trvajícím téměř tři hodiny, je to v tak vysokých nadmořských výškách!
S malou kapsou na ručním páskem, která nese klíč vašeho auta a gel, je skvělý způsob, jak zůstat hydratovaný a dobře napájen na dlouhých tratích. Mám opravdu rád vodní láhev Nathan SpeedDraw Plus.
3. Patagonia Houdini bunda
Po celá léta jsem se snažil nalézt supervratní větrník a vodu odolnou bundě, která měla ještě určitou prodyšnost. To odpovídá účtu. Je neuvěřitelně lehký, ale neuvěřitelně odolný a může být srolován a uložen ve vlastní kapse. To je nutností pro každého, kdo míří do rychle se měnícího, nepříjemného počasí.
4. Telefonní pásek
Nikdy jsem s telefonem neběžel až do nedávné doby, když jsem začal používat čas na poslech více podcastů. Je to skvělý způsob, jak se naučit něco nového, když se dostanete snadno. Univerzální pásek LightRunner je skvělá volba pro běžce.
5. Reflexní vesta Amphipod
Jako častý běžec před začátkem jsem skoro vždy potřeboval reflexní vybavení pro mé rané běhy. Používám reflexní vestu Xinglet již řadu let. Je to můj nejoblíbenější ze všech, které jsem vlastnil (a tam bylo hodně). Mám rád, jak je minimalistická, ale také jak reflexní a jasná. Nezapomínám ani na ty nejslněnější letní ráno!
6. Pikové tyče
Jsem hlupák pro dobrý sportovní bar, ale většina z nich má v sobě příliš mnoho neidentifikovatelných ingrediencí. Pikové tyče byly vyvinuty rockovými hvězdami Lauren Fleshman, její manžel Jesse Thomas a Steph Bruce. Jsou bez lepku a jsou vyrobeny ze všech složek skutečných potravin. Většina jejich chutí je také veganská.
Jsou to můj koktejl, když potřebuji něco rychlého buď před nebo po útěku, a nemusím se cítit provinile, že jsem je často jedl!
Jste běžec? Jaké jsou vaše oblíbené zdravé objevy, které potřebujete na cestách?
Jason Fitzgerald je maratonista 2:39, trenér s certifikátem USATF a trenér v hlavním trenéru Síla běží. Můžete ho následovat @ JasonFitz1 na Cvrlikání na Instagram.
