Možná si dobře uvědomujete, že chronická myeloidní leukémie (CML) je vzácná forma rakoviny. Je normální pocit deprese, když se s touto nemocí zabýváte. Zde jsou některé způsoby, jak se můžete vzdělávat a vypořádat se s tím, že žijete s vaší rakovinou.
Zjistěte, co můžete udělat
Když poprvé obdržíte diagnózu CML, můžete se cítit zaplavena informacemi. Po počátečním šoku je důležité se naučit a dozvědět se, co můžete o CML, abyste mohli informovaně volit svůj plán péče. Může být těžší najít informace o vzácnějších formách rakoviny, takže se chcete ujistit, že hledáte správné zdroje a na místech s spolehlivými informacemi.
Za prvé, slovo "leukémie" samo o sobě může být matoucí. To obecně odkazuje na celou skupinu rakoviny, které ovlivňují kostní dřeň a krev. Ujistěte se, že jste četli specificky na "chronickou myeloidní leukémii" a ne pouze "leukémii" pro nejrelevantnější informace.
Stále zmatený? Váš lékař vám může ukázat literaturu a informace na internetu. Pokud provádíte svůj vlastní výzkum, držte se ustavených organizací a článků napsaných nebo recenzovaných lékařskými pracovníky. Vyzkoušejte stránky American Cancer Society, Leukemia & Lymphoma Society a National CML Society.
Zeptejte se svého lékaře na otázky
Ještě lépe, posaďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o své rakovině a vašem jedinečném léčebném plánu. Neexistují žádné hloupé otázky, pokud jde o vaše zdraví. Porozumění vaší nemoci, příznaků, léčby a možností může být velmi posilující.
Pokud nevíte, kde začít, je zde několik nápadů:
- Jakou léčbu začneme?
- Co se stane, když ztratím dávku léků?
- Jaké vedlejší účinky by mohly nastat, a jak je mohu zmírnit?
- Mohu si při užívání léků užívat sklenku vína nebo piva?
- Jak ovlivní rakovina moje plodnost?
- Existují nějaké klinické studie, na kterých bych se mohl účastnit? Jaké jsou výhody a nevýhody tohoto postupu?
- Bude se moci vrátit do práce během léčby?
Může být těžké si vzpomenout na něco, na co jste se chtěli zeptat, když jste na místě. Vezměte si poznámku o seznamu otázek, které vás vezmou na schůzky. A nezapomeňte přinést pero, abyste si mohli napsat poznámky od svého lékaře.
Praxe zdravého života
Jídlo, cvičení, zvládnutí stresu a získání správného odpočinku jsou opatřeními, která vám pomohou během léčby lépe se cítit lépe. Zatímco možná nebudete schopni vyléčit rakovinu, můžete vyladit věci ve své rutině, abyste vám pomohli žít svůj nejlepší život.
Jídlo dobře zahrnuje alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně, občerstvení na potravinách s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole a obiloviny a pití velkého množství vody a jiných tekutin. Můžete také chtít přestat kouřit a omezit příjem alkoholu. Během léčby se můžete cítit nevolně nebo ztrácíte chuť k jídlu, ale snažte se jíst malé jídlo každé dvě až tři hodiny.
Cvičení může být poslední věcí na vaší mysli. Přesunutí těla vám může pomoci s čímkoli, od udržení zdravé váhy k řešení pocitu úzkosti nebo deprese. Zeptejte se svého lékaře, jaké druhy cvičení jsou nejlepší pro vás a vaši fázi léčby. Pak spusťte pomalu. Možná budete chtít vyzkoušet aktivity s nízkým nárazem, jako je chůze, koupání nebo jízda na kole.
Zvládnutí stresu je klíčové, když se zabýváte vzácnou formou rakoviny. Vyhledejte poradenství, pokud si myslíte, že by to mohlo pomoci. Meditace, hluboké dýchání, jóga nebo alternativní léčebné metody, jako je aromaterapie nebo reflexologie, vám mohou také dát trochu úlevy.
Také je důležité si odpočinout, zvláště pokud se zabýváte únavou související s rakovinou. Důležité je však věnovat pozornost vaší únavě, protože vyčerpání může být znamením dalších základních zdravotních problémů, jako je anémie nebo problémy s orgány. Váš lékař může dokonce předepsat léky, které vám pomohou.
Nezapomeňte na svůj sexuální život
Jste stále vy. Vaše rakovina vás nedefinuje a neměla by vás cítit, jako byste měli přestat žít svůj život. Jedna oblast, o níž byste se možná zajímala, se točí kolem sexu. Jedná se o jednu oblast, obzvláště můžete mít pocit, váhání chatovat se svým lékařem, rodinou nebo přáteli.
Pravdou je, že má vzácnou formu rakoviny a podstupuje léčbu, která někdy mění způsob, jakým máte pocit, že máte sex. Můžete dokonce zaznamenat fyzické změny vašeho těla nebo jak reaguje během sexu. Neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob, jak cítit váš sexuální život. Může se dobře měnit s každou novou fází vašeho života.
Příznaky a vedlejší účinky, s nimiž se během léčby setkáte - únava, nevolnost, hormonální nerovnováha a další - mohou znamenat, že nemáte pocit nálady tak často, jako jste byli. Můžete se obávat, že tyto pocity se nikdy nevrátí. Ať už jste ve vztahu nebo jste svobodný, zkuste otevřeně a upřímně mluvit se svým partnerem nebo potenciálním partnerem o vašich obavách. Vy dva můžete dokonce hledat poradenství společně, když pracujete na nalezení nového normálu.
Sdílejte s rodinou a přáteli
To znamená, že možná nemáte pocit, že mluvíte o své rakovině s rodinnými příslušníky nebo přáteli. Můžete se obávat, že nebudou rozumět tomu, co procházíte, nebo se bude vystrašit intenzitou vašich rozhovorů. Existuje však mnoho výhod.
Samozřejmě můžete sdílet své myšlenky a pocity a získat nějakou emocionální podporu. Šance jsou, lidé ve vašem životě budou chtít poslouchat a být tam pro vás, bez ohledu na to, co. Ještě užitečnější však může být praktická pomoc, kterou mohou poskytnout ve vašem časech potřeby. Pravděpodobně budete mít mnoho návštěv lékařů, léčby a další schůzky.Vaši přátelé a rodina vám mohou nabídnout jít s vámi na schůzky, zajistit dopravu, jídlo nebo poskytnout jinou podporu.
Pokud nabízejí, zvedněte je na to. Nemusíte projít rakovinou sám. Kromě toho se můžete také zabývat tím, jak zaplatit za léčbu rakoviny, zajistit odchod z práce a další logistiku. Váš lékař vás může upozornit na školené osoby, které vám mohou pomoci, pokud nemáte jinou podporu.
Najděte další, kteří žijí s rakovinou
Jedním z nejlepších způsobů, jak se CML cítit méně osamoceně, je obklopit se lidmi, kteří přesně rozumí tomu, čím procházíte. Lékař vás může upozornit na sítě podporované ve vaší oblasti. Nejen, že se setkáte s ostatními, kteří mají CML, tak se budete cítit méně izolovaní, ale také vám poskytnou příležitost podělit se o své myšlenky o různé způsoby léčby, příznaky, vedlejší účinky léků a způsoby, jak zvládat vaše nemoci.
Pokud žijete v malém městečku nebo se necítíte dostatečně dobře, vydechněte počítač. Podporu můžete nalézt online u společnosti American Cancer Society. K dispozici je také CML Support Group na Facebooku, která má více než 1700 členů.
Takeaway: Najděte způsob, jak se dařit
Život se vzácnou formou rakoviny, jako je CML, může být někdy ohromující. Snažte se zjistit, co můžete, a požádejte svého lékaře spoustu otázek, abyste mohli co nejlépe informovat o vašem zdraví. Kromě toho se o sebe postarat tak, že procvičíte zdravý život a obklopíte se sítí přátel a dalších lidí žijících s rakovinou. Dokonce i s diagnózou CML můžete najít způsob, jak ještě prospívat.
