Chronická únava, ospalost, přetrvávající nachlazení, opary, papilomy?
Nechoďte k dědictví: došlo k katastrofickému snížení imunity.
Kvalita našeho života, po které chceme vlastně šťastně žít navždy, závisí na imunitních procesech.
Nejsmutnější je, že téměř všechny moderní děti mají slabou imunitu. Ekologie, špatná výživa a nedostatek systémového zotavení, jakož i univerzální „informatizace“ jsou na vině. Proto je třeba posílit obranu od narození dítě Není to špatné, samozřejmě, pokud matka věnovala pozornost svému vlastnímu zdraví již před početí a během těhotenství přísně dodržovala všechna doporučení lékařů, vzdala se špatných návyků a zůstala v naprostém souladu se světem ... Ale to je již idylická možnost. Zvýšíme tak naši vlastní a dětskou imunitu na základě skutečností.
Posílení imunity u dětí
Dítě při narození má obrovskou zásobu vitality a mateřské mléko ho dokonale chrání před viry a bakteriemi. A přesto musíte okamžitě posílit imunitu dětí. Není třeba nic nadpřirozeného: temperovat, správně se krmit, dělat dětskou gymnastiku, pokud je to možné - plavat.
Dítě potřebuje denně chodí na čerstvý vzduch, trvalé ošetření a řádná péče. Příznivá teplota v místnosti - 22 stupňů. Před spaním a nocí povinné větrání. Nelze zaměnit: neustálé přehřívání zabíjí imunitní systém.
Skvělý způsob, jak začít. postupy temperování - postupné snižování teploty vody ke koupání. Od 37-36 stupňů, můžete postupně, o stupeň za pět až šest dní, učinit koupel chladnější.
Od roku starý si můžete umýt obličej chladnou vodou, ruce na loktech a trochu vyšší, krk, klíční kost, hrudník, postupně snižovat teplotu na 16 stupňů. Od pěti let začneme dopingovat. Člověk by samozřejmě neměl začínat ledovou vodou, ale teplou vodou a postupně snižovat teplotu na 18 stupňů. Jemnější varianta - douche s kotníky ve stejném teplotním rozsahu.
V létě, při každé příležitosti, nechte dítě běh nabosoplavat ve volné vodě. Dítě se musí aktivně pohybovat, běhat, skákat, hrát sporty. Nelze jej tlumit a přehřívat. Bylo by chybou zakázat kontakt s ostatními dětmi ze strachu z chytání virové choroby. Naproti tomu čím častěji se imunitní systém setkává s infekcí, tím silnější je. Proto jsou „domácí“ děti nemocnější častěji než ti, kteří chodili na hřišti a navštěvovali mateřskou školu.
Důležitý okamžik - správná výživa. Rostoucí tělo by mělo dostat přesně tolik vitamínů, minerálů, stopových prvků, kolik potřebuje. Proto by dietou dítěte neměly být vždy čokolády a sendviče s klobásou, ale zelenina, ovoce a vysoce kvalitní vitamínové komplexy. Rostlinná strava by navíc neměla být dovážena ze zahraničí, ale měla by být pěstována v blízkosti místa bydliště. Lidské tělo potřebuje čistou vodu. Proto kromě čaje, džusu a mléka je třeba dítěti dát vodu a od kojeneckého věku.
Pokud jde o imunomodulátory, názory lékařů se liší. Někdo věří, že zdravé děti nepotřebují umělou podporu imunitního systému, a někdo nevidí nic špatného na sezónních sezónních cyklech těchto léků. Hlavní věcí je vybrat bezpečnou a skutečně efektivní variantu.
Dobře podporuje a posiluje normální imunitní systém kyselina askorbová, lékárenský roztok vitamínu D, dekorace šípky, sušené meruňky a kompot ze sušeného ovoce. Můžete si uvařit velmi chutnou a zdravou směs, abyste si zachovali imunitu tím, že nasekáte sušené meruňky, vlašské ořechy, rozinky ve stejném poměru a smícháte je s přírodním medem. Pokud si vezmete lžíci takové směsi v září na lačný žaludek v září, můžete si dobře připravit imunitu na říjnové období nachlazení. Takový nástroj je vhodný pro posílení imunity u dětí a dospělých.
Rostlinné látky mají posilující účinek -adaptogeny: tinktura echinacea a eleutherococcus. Abyste se mohli připravit na zimní zátěž imunitního systému, musíte absolvovat kurz alespoň měsíc. Lékař by měl uvést dávku, obvykle však kapka postačí na každý rok života.
Předpoklad pro vytvoření silné imunity - nepřítomnost infekčních ložisek. Zuby musí být proto léčeny včas, i když jsou mléčné. A výtoky potřebují pravidelné mytí roztokem mořské soli, aby se zabránilo hromadění patogenní mikroflóry.
Posílení imunity u dospělých
Abychom pochopili, že je čas na vážnou imunitu, musíte analyzovat svůj stav. Tělo vysílá signály SOS, pokud se objeví následující příznaky:
• časté nachlazení, které se vyskytuje po dlouhou dobu, s komplikacemi vyžadujícími antibiotika;
• přítomnost chronických ložisek zánětu (krku, nosohltanu);
• podráždění kůže;
• tupé, křehké vlasy a nehty;
• časté vyrážky na rtech (herpes);
• otřesný nervový systém, sklon k depresi;
• pocit únavy, zhoršující se na jaře a na podzim;
• střevní problémy;
• onemocnění jater;
• změny hmotnosti;
• bolest v kloubech, zádech;
• náhlý výskyt bradavic, papillomů;
• snížení sexuální touhy;
• konstantní slabost nebo teplota kolem 37 stupňů a mírně vyšší.
To vše je příležitost k vážnému nástupu do zdraví.
Především je to nutné založit práci střev, ledvin a jater. Všechny tyto orgány jsou odpovědné za evakuaci toxinů z těla, toxinů, čištění krve, a proto přímo ovlivňují posílení imunity u dětí a dospělých. Někdy pro významnou změnu stavu imunitního systému stačí začít pít čistou vodu, aby se odstranily toxické látky a strusky.
Imunitní systém vám poděkovat očištění těla parazitů. Můžete ho utratit s drogami nebo lidovými léky. Výsledek může opravdu překvapit a potěšit i ty, kteří považují antiparazitické čištění za úplný nesmysl, a sami za čistou nádobu mysli.
Kvalitní vitamíny - Předpoklad pro posílení imunity u dětí a dospělých. Nepovažujte je za zbytečnou ztrátu času. Kde, řekni mi, odkud tělo moderního člověka získává správné množství živin? Jídlo nedokáže plně uspokojit deficit, takže s věkem, nekonečnými zdroji těla, imunitní systém se prodlužuje. V tomto případě se neobejdete bez dobré imunomodulátory.
Špinavý vzduch a voda, neustálý stres, změna klimatu, infekce parazity, kolonizace mikroflóry, nesprávná nezdravá strava, nedostatek spánku, nedostatek pohybu a fyzická aktivita jsou faktory, které ovlivňují snížení imunity. Začne nekonečná řada vředů, které mohou skončit strašnou diagnózou.
Zoufalství to nestojí. Existuje mnoho způsobů, jak posílit imunitu dospělého, bylo by třeba situaci napravit.
Takže první věc, kterou můžeme stimulovat obecnou imunitu, je cvičení. Craze pro fitness místnosti se nepočítá. Úkolem obyčejného člověka je stimulovat imunitní systém pravidelnou fyzickou aktivitou. Je ideální zvolit směr, který bude mít radost, a nebude vnímán jako trest. Výběr je velký: plavání, chůze, snadný běh, jízda na kole, lyžování, jóga, aerobik, tanec. Stačí cvičit dvakrát nebo třikrát, ale pravidelně a každý týden - a po šesti měsících chronické vředy skutečně ustupují.
Nyní pojďme mluvit o střevech. Nejběžnějším problémem je dysbióza způsobená užíváním antibiotik. Škodlivé nejsou samotné prášky, ale skutečnost, že nejen patogenní prostředí, ale také flóra, která je pro tělo životně důležitá, zemře na jejich působení. Imunitní systém je více než poloviční, nebo dokonce 80 procent oslabený. Proto je po antibiotické terapii nutná okamžitá obnova střevní mikroflóry. Potřebujeme léky s bifidobakteriemi a laktobacily a také mléčné výrobky, česnek, cibuli.
Pomáhá obnovit imunitu kalení (vzduch, voda, opalování), návštěva koupele, kurzy bylinných čajů a odvarů. Nebuď líný dělat ranní cvičení, vzít si kontrastní sprchu, sprchu se studenou vodou a pravidelně vařit rakytníku, horského popela, divoké růže, máty. Pomáhá zvyšovat tón a imunitu. tinktura eleuterokoka. Měl by být opilý každý měsíc, přičemž lžička před snídaní a obědem.
Pro posílení imunity nosohltanu je užitečné opláchněte roztokem mořské soli (lžička na sklenici teplé vody), mytí nosu roztokem slabší koncentrace, čaj s citronem a medem. Můžete si zvyknout, že pijete studenou vodu. Pokud postupně snižujete teplotu nápoje, imunitní systém se učí, jak se vypořádat s chlazením, a bolest v krku ustoupí.
Posílení imunity u dětí a dospělých je perfektní jóga Obzvláště dobrá cvičení, která stimulují odtok lymfy, práce dýchacího systému: obrácené držení těla, vychýlení páteře v brzlíku (střed hrudní kosti).
Přípravky na zlepšení imunity
Množství drog pro posílení imunity u dětí a dospělých potěší. Musíte však mít jasno v tom, co a jak posilujeme, abyste zbytečně neztráceli spoustu peněz.
Všechny léky lze rozdělit do několika odrůd:
• obsahující interferon;
• bakteriální vysoce aktivní;
• biostimulanty;
• bylinné přípravky.
První skupina drog Obsahuje vysokou koncentraci interferonu - jedinečný protein, který zvyšuje odolnost organismu vůči virové infekci. Přípravky založené na něm stimulují nespecifickou imunitu, jsou vysoce účinné a, což je pěkné, levné. Mezi takové fondy patří Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon a další. Takže „Grippferon“ dokonale pomáhá rozvíjet imunitu proti nachlazení, má nejen imunomodulační, ale také protizánětlivé, antivirové, antimikrobiální účinky. Formy léků jsou různé: suchý prášek pro roztok, svíčky, nosní kapky, tablety a tobolky.
Bakteriální přípravky aktivujte imunitu velmi dobře, což pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi. Patří mezi ně Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 a Likopid. Tyto přípravky obsahují mikrodózy bakterií, které způsobují nejčastější onemocnění. Zvyšují proto imunitu především vůči častému zánětu nosohltanu a uší. Každý z těchto opravných prostředků má úžasný účinek.
Biostimulanty přispívají k rozvoji nespecifické imunity, tj. ovlivňují celé tělo. Aloe, plazma, propolis, mumie - to jsou jen některé z drog, které lze použít k posílení imunity u dětí a dospělých.
Přírodní bylinné léky - jedná se o „Immunal“, tinktury Echinacea, Eleutherococcus, jakož i ženšenu, révy čínské magnólie, které již byly zmíněny vícekrát. Imunální látka se aplikuje v tekuté nebo tabletové formě v průběhu dvou týdnů až dvou měsíců. Tinktura Eleutherococcus a Schizandra se obvykle užívá dvakrát denně, 20 kapek před jídlem. Tinktura ženšenu v dávce pro dospělé je předepsána 30 kapek třikrát denně po dobu nejméně jednoho měsíce. Tuto skupinu fondů lze připsat spirulině, lékořice, arálii a levům.
V samostatné skupině tzv. přípravky brzlíku (brzlík): thymostimulin, taktivin, thymalin. Samostatná správa těchto prostředků je však nepřijatelná, může ji předepsat pouze lékař.
Poté, co jste se rozhodli vzít tento nebo ten lék k posílení imunity u dětí a dospělých, musíte jednat pouze podle pokynů. Je obzvláště důležité dodržovat dávkovací režim a režim dávkování, pokud jde o dítě. Sklon k alergiím, který často doprovází oslabenou imunitu, může být nepříjemným překvapením. Není možné předem říci, na jaký lék může dítě reagovat. Složky rostlin mohou způsobit méně reakce než například interferon.
Je důležité pochopit, že nekontrolované použití imunomodulátorů může vést k hrozným následkům. Rozhodnutí o průběhu užívání léků by mělo být přijato pouze po konzultaci s lékařem a také v kombinaci s jinými metodami léčení těla.
Posílení lidových prostředků imunitního systému
Lidové léky nemohou být méně přesvědčivé než lékárna, pokud jde o posílení imunity u dětí a dospělých. Další věc je, že nezačnou jednat tak rychle a dávají smysl pouze při pravidelném, dlouhodobém nebo dokonce stálém používání. V lidových lécích je však mnoho kladů. Jsou levné, snadno dostupné, přírodní, mají trvalý účinek.
Alkoholické tinktury rostlin uvedených výše nejsou všechny.
V kvalitě tradiční prostředky k posílení obranyschopnosti těla se používají:
• odvar z bylin a ovoce;
• speciální potraviny;
• vodní postupy.
Poplatky pro posílení imunitního systému u dětí a dospělých musí být připraveny ze sušených a rozdrcených bylin. Míchají se ve specifikovaném poměru, vaří se nebo trvají na nich. Byl sestaven jeden z efektivních poplatků z máty, kaštanových květů, meduňky, vrbového čaje. Každá složka vezme tři polévkové lžíce, nalije půl litru vroucí vody a nechá dvě hodiny. Přijímat denně na třetinu sklenice třikrát denně.
Další možnost: mix ve stejných proporcích kořen valeriána, oregano, meduňkový balzám, lipový květ, chmel, zlatý kořen, koriandr. Do termosky nalijte velkou lžíci připravené bylinné směsi s půl litry vroucí vody a trvejte na tom, že budete v noci. Vezměte stejné části třikrát denně (uvedená sazba za den).
Následující kolekce má silnou imunostimulační vlastnost: jedna část elecampanu, dvě části bezinky, část lékořice, čtyři části listu maliny. Lžíci směsi nalít sklenici vody, zapálil. Jakmile se voda vaří, vařte minutu na mírném ohni. Ochlaďte, namáhejte a před každým jídlem (třikrát) nalačte na lačný žaludek (třikrát) po dobu nejméně jednoho měsíce.
Vývar boky roste, nalévá drcené bobule s půl litru vroucí vody. Trvejte na tom, že alespoň jednu hodinu, zmáčkněte, vezměte půl sklenky třikrát denně před jídlem. Norma pro děti je 50 ml najednou.
Výrobky ke zlepšení imunity
Dalším způsobem, jak posílit imunitu u dětí a dospělých, je zahrnout do stravy určité potraviny, které mají silné léčivé vlastnosti. Především je to nejcennější dar přírody - zlato. Aby mohl působit jako lék a nezůstal pochoutkou, měl by se konzumovat denně po dobu nejméně dvou měsíců. Děti si musí vzít lžičku třikrát denně, denní sazba pro dospělé je sto gramů. Je velmi dobré přidat produkt do čaje (ne vařící vodu!) Nebo se jednoduše rozpustí v ústech a vypít.
Nová akce nemá neméně silný účinek. česnek. Obsahuje allicin - biologicky aktivní látku, která má baktericidní a dezinfekční vlastnosti. Pro posílení imunitního systému musíte jíst stroužky česneku denně po dobu nejméně tří měsíců.
Vynikající schopnost podporovat zdraví propolisová tinktura. Musíte vzít dvě polévkové lžíce tohoto produktu, smíchat s deseti polévkovými lžičkami vodky, trvat na tom, deset dní v lednici, čas od času se třást. Napněte tinkturu a třikrát denně si vezměte 15 kapek a rozprostřete je do čtvrtiny sklenice mléka.
Heřmánkový čaj by měla být přijata do kurzu, pět šálků denně po dobu nejméně dvou týdnů. Je možné posílit nejen imunitní systém, ale také nervový systém. Zázvorový čaj, med a citron je další skvěle chutný a účinný lék. Zázvor by měl být nastrouhaný, vymačkaný citron v čaji nebo nakrájený na plátky.
Zkuste vařit lahodné zpevnění brusinkový a citronový dezert, které lze jíst a děti. Za tímto účelem se smíchá kilogram brusinek a dva citrony s citrony, ale se šupkou, vložené do mlýnku na maso, přidají se dvě lžíce přírodního medu. Skladujte směs v lednici, vezměte si lžíci třikrát denně a přidejte do čaje.
A tady je zajímavý recept založený na domácí rostlině aloe. Sto gramů šťávy z aloe by mělo být smícháno se 300 gramy medu, librou nastrouhaných vlašských ořechů, sklenkou dobré vodky, šťávou ze čtyř citronů a na den naléhat v temné skříňce. Dospělí si mohou vzít polévkovou lžíci směsi půl hodiny před jídlem. Děti by samozřejmě neměly dostávat takový stimulant.
Obyvatelé Sibiře, kteří jsou známí dobrým zdravím, již dlouho pro sebe objevili úžasné vlastnosti cedrový olej. Pro posílení imunity dětí je nutné dát dětem tři až pět kapek ušlechtilého cedrového oleje před jídlem po dobu nejméně jednoho měsíce. Jedna dospělá dávka - třetina lžičky. Pozor! Olej může působit jako projímadlo. Dojde-li k poškození stolice, je třeba dávku snížit.
Vynikající zpevňující účinek dává bobule: borůvky, maliny, rybíz, dřín, horský popel a kalina. Je důležité, abyste bobule mohli vařit nejen čerstvé, ale také sušené: zachová si všechny své prospěšné vlastnosti. Maliny nejen posilují imunitní systém, ale také zabraňují vzniku neoplastických onemocnění v důsledku obsahu kyseliny elaginové.
Chcete-li si dát drink z horského popela nebo kalina, je třeba vařit dvě polévkové lžíce šťouchané bobule s půl litru vroucí vody. Až nápoj vychladne, vezměte si ho po celý den. Můžete dát Kalina, smíchat s medem, mírně zředit vodou a přidat takový sirup do čaje.
Vařit šípkový kompot, které se dětem opravdu líbí, musíte nalít 200 gramů čerstvých nebo 300 gramů sušených bobulí s litrem vody a vařit, dokud se šípky nevaří. Nechte vyluhovat pod těsnou přikrývkou, dokud odvar nevychladne. Pak přetížte, přidejte sto gramů přírodního medu a trochu vody dítě.
Starší děti mohou být krmeny “česnekový medZa tímto účelem rozdrtíme loupanou hlavu česneku, smícháme se stovkou gramů tekutého líhového medu a trváme na tom alespoň týden.
Řepa a mrkev také schopný zázraků. Libru mrkve a stejné množství řepy je třeba jemně nakrájet a nalít vodu 3 cm nad úroveň zeleniny. Vařte, dokud se vařená řepa nevaří, a pak je namažte. Ve vývaru na velkorysé hosty sušené meruňky a rozinky. Vařte po dobu pěti minut, mírně vychladněte. V teplém vývaru přidejte lžíci medu a trvat na tom 12 hodin. Děti by měly vypít půl šálku tohoto vývaru třikrát denně. Kurz není kratší než měsíc.
Úprava vody
Tradiční Ruský lázeňský dům - Jeden z příjemných a účinných způsobů, jak zvýšit imunitu. Koupel odstraňuje strusky, posiluje metabolické procesy, posiluje stěny krevních cév, uvolňuje stres. Voda a pára zázračně ovlivňují imunitu. Pokud pravidelně navštěvujete koupel, začněte na ni nalévat studenou vodu, osprchujte se, velmi brzy onemocní, onemocnění a únava jako ruka.
Posílení imunitního systému není tak obtížné, jak se může na první pohled zdát.
Lidské tělo má prakticky neomezené zdroje. Proto bude vděčně reagovat na jakoukoli pomoc, která mu bude nabídnuta.
K dosažení rychlého a dlouhotrvajícího účinku však musíte jednat komplexně: ztvrdnout, správně jíst, jíst potraviny, které jsou dobré pro imunitní systém, a absolvovat kurzy, které posilují přípravky.
