Těhotenství a porod - hlavní událost v životě ženy
Devět měsíců ohromeně sleduje, jak se v ní vyvíjí nový život, radostně naslouchá sobě a netrpělivě čeká na zázrak narození dítěte.
Radost, naděje, netrpělivost, touha mačkat jejich drobky na hrudník - s takovými pocity jsou dny a noci budoucí matky.
Ale s čistě radostným očekáváním je často smíšená zablácená vlna strachu. Co mě čeká dopředu? Proč se bojím těhotenství a porodu? Co když se nedokážu s dítětem vyrovnat? A pokud se mu něco stane nebo se mnou? Takové myšlenky často vyvstávají u mladých žen, které čekají na své první dítě. A to je zcela přirozené, protože všechno nové, neznámé vždy způsobuje vzrušení a strach.
Všichni se bojí, je to v pořádku. Ale také rodí všechno: ani jedna dáma ještě nezůstala těhotná po uplynutí lhůty stanovené přírodou. A porodit rozhodně není děsivé. Ne dříve.
Proč se bojím těhotenství a porodu? Hlavní obavy
Proč je těhotenství tak děsivé? Hlavně proto, že je to určitá psychologická hranice. Mladá žena se rozloučí s mládeží, nedbalost. Nastal čas převzít odpovědnost za jinou osobu, tak bezbrannou, maličkou, milovanou.
Patologický strach nastává, když panika začíná při pomyšlení na možné těhotenství. Dívky se bojí zkazit tvar, ztratit svou přitažlivost. Těhotenství často způsobuje myšlenky nevyhnutelně se blížit ke stáří, možné nemoci a těhotenství. Většina obav z porodu způsobuje:
• bolest;
• možné komplikace;
• smrt.
Práce je samozřejmě doprovázena bolestí. Musí být přijato, protože je to přirozený důsledek narození dítěte. Další věc je, že lidé trpí bolestí různými způsoby. Ženy s nízkým prahem bolesti proto trpí více než ženy, které se dobře vyrovnávají s bolestí. Neustále si stěžují: obávám se těhotenství a porodu ... No, co mohu poradit? Za prvé - nalaďte se. Ano, bude to bolet, ale je to nutná dobrá bolest. Ukazuje, že je vše v pořádku, dítě je naživu a brzy se narodí. Jaká velká úleva, jaké neuvěřitelné štěstí však matka zažije, když jí porodník položí malý poklad na její prsa! Okamžitě na bolest zapomene a den porodu se pro ni stane jednou z nejcennějších vzpomínek.
Anestezie během porodu - platná možnost. Rozhodnutí o možnosti anestezie by však mělo být učiněno ve spojení s gynekologem. A můžete také zajistit přítomnost při narození manžela nebo matky. Podpora milovaného člověka opravdu pomáhá snižovat fyzickou bolest. Není nutné se obávat, že manžel ztratí sexuální zájem poté, co viděl bolestivý proces mít dítě. Nejprve neuvidí nic zvláštního, protože by mu mělo být umožněno stát v čele postele. A za druhé, člověk se dotkne velkého tajemství vzniku života, ocení více, bude milovat matku i dítě.
Strach z možných komplikací spojené s úplnou bezmocností ženy, která je na generickém stole. Jak říkají anesteziologové, jen relaxujte a důvěřujte. Zvyk kontroly všeho hraje důležitou roli při utváření takového strachu. Ale ve skutečnosti musíte lékařům zcela důvěřovat. Vedle těhotné ženy jsou porodnice, resuscitátorka, neonatologka. Jsou připraveni na jakoukoli sled událostí, výhoda moderních klinik je vybavena vším, co může být zapotřebí pro matku i dítě. A pokud má žena chronické onemocnění, věřte mi, shromáždí se vedle ní řada odborníků.
Pokud jde o dítě, pak byste se s ním opravdu neměli bát. Aby žil, udělal obtížnou a bolestnou cestu porodním kanálem. Porodní asistentka vezme dítě, vezme pupeční šňůru, otře ji, vyčistí ústa a nos a ujistí se, že srdce bije dobře. Moderní medicína zázraky. Kdo by věřil před padesáti lety, že je možné nechat dítě narozené na půl roku a vážit 500 gramů? Ale ošetřený a dnes v tom není žádný pocit. Proč se tedy starat o zdravé dítě po celé období?
Strach ze smrti - Toto je obecně z oblasti fóbie. Nedávno (v historickém kontextu) ženy porodily doma a dokonce i uprostřed čistého pole. Za takových podmínek - ano, bylo se čeho bát. A dnes? Sterilní podmínky, čistá oddělení, zkušení lékaři, kteří berou několik porodů za směnu. Nikdo nedovolí ženě zemřít!
Ve skutečnosti se žena nebojí smrti, ale neznámého. Zde je opět důležitý psychologický přístup. A nemusíte poslouchat ženské drby a hororové příběhy, to vše je naprostý nesmysl. Sousedé, přítelkyně, příležitostní společníci s jejich tipy a příběhy, hororové příběhy by měly být poslány pryč. Chcete-li se uklidnit, není špatné pracovat s pozitivním potvrzením, číst speciální literaturu, zeptat se lékaře.
Nejpodivnější je, že někdy příliš pečlivé studium otázky nemusí uklidnit, naopak naopak zvyšuje úzkost. Když jsem toho příliš četl a viděl, i já sám jsem silná dívka, která říká: „Bojím se těhotenství a porodu“. Nenechte se zavěsit na příliš mnoho informací. A důvěra je jen gramotní lidé a spolehlivé zdroje.
Bojím se těhotenství a porodu: společné mýty
Existuje mnoho mýtů o narození. Někteří jsou tak zakořeněni v masovém vědomí, že je čas otevřít prenatální vzdělávací program! Nesprávné informace často vedou ke vzniku strachu, když se žena strašně bojí těhotenství a porodu. Co dělat Chcete-li vyvrátit!
1. Mýtus jeden: "Porod je bolestivý, velmi bolestivý, vždy bolestivý!"Klidně, bez paniky. To už bylo řečeno o prahu bolesti. Zbývá se naučit minimalizovat bolest během porodu. První je zmírnit strach z procesu. Faktem je, že strach nejčastěji" žije "v žaludku, to naznačuje mnoho psychologických studií. Kromě toho žena podvědomě není připravena přijmout změny ve svém životě související s výskytem dítěte, může dojít ke zpoždění generického procesu, za druhé, naučte se správně dýchat a pamatujte si, že bolest snáší snáze.
2. Mýtus dva: "Dívčí postava se nevrátí, těhotenství ji zkazí navždy!„Úplný nesmysl. Hmotnostní přírůstek během těhotenství se pohybuje od 5 do 12 kilogramů (pokud se ovšem samozřejmě nerozbijete do hrobu a nezačnete specificky zvyšovat obsah tuku). To vše lze snadno odstranit po narození dítěte (opět, pokud nezačnete jíst! První tři kilogramy odejdou již v mateřské nemocnici, zbytek je otázkou času, cvičení a stravy, a proto strach z „obávám se těhotenství a porodu, protože budu růst tuku“, nemá objektivní důvody. Ihned po narození nemůžete jít na dietu, musíte nejdříve nakrmit dítě.
3. Třetí mýtus: "Během těhotenství nemůžete udělat make-up, barvit vlasy a ostříhatNeexistují žádné důkazy o škodlivém účinku kosmetických přípravků na vývoj plodu. Všechny kosmetické přípravky podléhají přísné kontrole a jsou zcela bezpečné. Ale olejová barva, kterou vedení domu použilo k malování stěn vchodu těhotné ženy, je skutečnou hrozbou pro život dítěte. Další věcí je změna hormonálního pozadí. může ovlivnit strukturu vlasů, což má za následek, že při barvení namísto očekávaného stínu se můžete stát neočekávaným.
4. Mýtus čtyři: "Milovat se s těhotnou ženou„Lékaři tvrdí, že sex má velmi příznivý vliv na fyzický a psychický stav matky i dítěte. Intimitu je nutné omezit pouze na začátku těhotenství a v posledních dvou měsících. Navíc je to právě těhotná žena, která nejčastěji zažívá orgasmus.
5. Mýtus pět: "Ultrazvuk nemůže být proveden, můžete ublížit dítěti"Ultrazvukové vyšetření je nejpřesnější a nejbezpečnější metoda nitroděložního vyšetření plodu. Provádí se nikoli k určení pohlaví, ale k identifikaci možných vývojových patologií."
Bojím se těhotenství a porodu, stojí to za to?
Těhotenství není nemoc, ale zcela přirozený stav ženy. Probouzí celou hloubku její duše, dává zvláštní krásu, přichází sebevědomí. Žena splňuje to, co bylo zamýšleno, to je nejvnitřnější podstata jejího vstupu na svět. Žena je uschovatelkou klanu, takže říci „Bojím se těhotenství a porodu“ není v žádném případě nutné.
Všechno je opravdu velmi jednoduché. Příroda se postarala o vytvoření dokonalého mechanismu pro plození. V tom není nic nebezpečného, nic ke zlepšení, přidání nebo odečtení. Pro těhotnou ženu jsou tisíce jejích předků - matek, babiček, sester. Všechno skončí tak, jak má: narození zdravého dítěte.
Pokud soused říká, že těhotná žena má vždy toxikózu, že jí v noci okurky, nalévá je rozpuštěným máslem a posype směsí strouhané čokolády a sýra, tomu nevěřte. Vše samostatně. Těhotenství často prochází zcela klidně, bez poruch příjmu potravy.
Po návštěvě u lékaře nepropadejte panice. Testy, které těhotné ženy dávají, nejsou nikdy dokonalé, protože v našem světě prostě neexistují zdraví lidé. Všechno je v normálním rozmezí, proto po poradě žen nastoupí nastávající matka domů a ne do porodnice k uchování. O záchraně není nic strašného. Pokud těhotná žena potřebuje pomoc s léky, neměli byste ji odmítnout.
Porodte všechno, je to nevyhnutelné a není o tom nic strašného. Těhotná žena by měla myslet nejen na sebe, ale také na dítě, takže by se měla pokud možno zbavit strachu. Je důležité pochopit, že dítě od prvních dnů svého narození cítí matku, směje se s matkou, smutek, obavy nebo radosti. Pokud opakujete „Obávám se těhotenství a porodu“, může to mít vliv na jeho fyzické a duševní zdraví. Mateřské pocity a chování jsou pro něj velmi důležité a mohou ovlivnit porod. Uklidněte šťastnou ženu a porodíte stejným způsobem: snadno a bezpečně.
Jak se nebát těhotenství a porodu: rady psychologů
Pokud se žena velmi bojí těhotenství a porodu, potřebuje podporu a pomoc. Co psychologové radí?
• Vedle ženy by měli být klidní, emocionálně stabilní lidé odolní vůči stresu.
• Ideální možností je předem se dohodnout na porodu se zkušeným, seriózním, důvěryhodným lékařem, aby ho lépe poznali. Uvolní to psychologický stres, odstraní většinu zkušeností, dá se jistota, že všechno nebude jen dobré - skvělé!
• Přihlaste se na kurzy pro těhotné ženy, projděte přípravný program pro porod, abyste věděli, co se stane a jak. Komunikujte více se ženami v dané situaci, plánujte, sníte, mluvte o dětech.
• Udělejte si seznam potřebných nákupů a akční plán pro každý den těhotenství. Začněte tento plán aktivně provádět. Čas nekonečně přemýšlel: „Jak se bojím těhotenství a porodu!“ prostě nezůstanu.
• Naučte se relaxovat, ovládat relaxační techniku. Není nutné to dělat v placených skupinách: potřebné informace lze získat na internetu.
• Používejte světlé, pohodlné a krásné oblečení. Všechny řeči o tom, co musíte oblékat do hadrů, omýt make-up a nenarazit na nikoho oči, nechávají na svědomí poradců.
• Chcete-li vybavit dům, zdobí jej roztomilé malé věci, čerstvé květiny - získat morální a fyzické potěšení z místa, kde se čeká na porod a kde dítě poroste.
• Požádejte svého manžela, aby masíroval dolní část zad a chodidel. Pokud odmítne nebo neví, jak, pozvat masérku.
• Pijte lehké bylinné čaje s uklidňujícím účinkem (po konzultaci s lékařem!)
• Dopřejte si příjemné lázeňské procedury a obecně vytěžit ze života maximum!
Jak připravit tělo, aby se nebát těhotenství a porodu
Devět měsíců je dostatečně dlouhá doba na to, abychom se postarali o fyzickou kondici vašeho těla a naučili ji správně fungovat při porodu. To vám mimochodem pomůže cítit sebevědomí, zbavit se strachů, zapomenout na panické myšlenky jako „Bojím se těhotenství a porodu, pomozte!“
Povinné posílit břišní a pánevní svaly, aby byla páteř flexibilní a klouby pohyblivé. Skvělá volba je zvládnout cvičení Kegel. Pokud jsou svaly trénovány, práce bude rychlejší a kontrakce budou méně bolestivé.
Jóga pro těhotné ženy, plavání, vodní aerobik Vítejte, ale pouze po konzultaci s lékařem.
Technika dýchání břicha Pomozte porodit méně bolestivé.
Výživa těhotné ženy by měla být plná, s povinným zařazením produktů stimulujících střevo: obiloviny, zelenina, celozrnný a otrubový chléb.
Připravit hrudník, aby byly bradavky po citlivé sprše méně citlivé, otřete je tvrdým ručníkem. Bradavky můžete otřít ledovou kostkou s odvarem dubové kůry.
Musíte spát nejméně osm hodin denně.. Každodenní procházky jsou nutností.
Po 36. týdnu těhotenství nemůžete použít kondom během intimity. To pomůže připravit dělohu na porod.
Pokud se žena připravuje na narození dítěte, bude jeho narození snadné a přirozené. Ano, téměř všichni se bojí těhotenství a porodu, a to je normální. Člověk by však neměl přikládat příliš velký význam procesu porodu, bát se bolesti předem, vymyslet si některé problémy pro sebe.
Příroda je moudrá a jejím největším darem je zrození člověka.
