Život s mírnou až závažnou ulcerózní kolitidou (UC) může být náročný. Flare-up může dojít i při dodržování pokynů lékaře. Správa příznaků pomocí léků a efektivní domácí prostředky může výrazně zlepšit kvalitu života a možná zabránit budoucím vzplanutím.
Symptomy
Mírná až závažná ulcerózní kolitida může způsobit různé nepříjemné a někdy oslabující příznaky, včetně:
- naléhavé pohyby střev
- časté pohyby střev
- bolest břicha a křeče
- průjem
- nevolnost
- krvavé stolice
- hnis v stolici
- horečka
- rychlý srdeční tep
- nedostatek železa a anémie
Flare-ups
Léčba může snížit zánět tlustého střeva a umožnit jeho správné fungování. To může mít příznaky v zátoce po celé měsíce najednou. Někdy spoušť nebo jiný neznámý faktor může způsobit, že se zánět vrátí.
Vyhýbání spouštěčů je nejlepší způsob, jak zabránit vzplanutí. Mezi nejběžnější spouštěče patří:
- stres
- zhoršující se situace
- určité potraviny
- přeskakování léků nebo nesprávné dávkování
- nesteroidní protizánětlivé léky (ibuprofen, naproxen)
- kouření
Nalezení toho, co způsobuje vzplanutí, je rozhodující pro zvládnutí vašeho stavu. Může být užitečné udržet si časopis o jídle, aby zaznamenával, co jíte, a jak to ovlivňuje vás. Všichni jsou jiní, takže to, co v někoho jiném způsobí vzplanutí, nemusí být pro vás nutně problémem.
Je důležité navštívit svého lékaře, když máte vzplanutí nebo vznik nových příznaků. Flare-ups mohou naznačovat, že je čas na nový lék nebo operaci. Změny příznaků mohou být také důsledkem nové komplikace nebo jiného zdravotního problému.
Strava
Kromě toho, že jste se poradil s lékařem a užíval jste léky podle předepsaných pokynů, můžete také provést některé změny stravy, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.
Měl by jsi:
- Vyvarujte se jídlům, o nichž je známo, že zhoršují střevo, jako jsou umělé sladidla, mastné potraviny a laktóza.
- Omezte potraviny, které jsou těžko strávitelné. To zahrnuje ořechy, semena, popcorn a surové ovoce a zeleninu.
- Během jídla udržujte tekutiny na minimum a pijte po jídle.
- Jezte menší, častější jídla.
- Vyvarujte se jídlům, jako je kofein, fazole a slivky. Mohou zvýšit výstup stolice.
Zatímco byste měli omezit určité potraviny nebo se jim vyhnout, je třeba se ujistit, že máte dostatek živin. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu a požádejte je, aby vám pomohli získat potřebnou výživu při úpravě stravy, abyste mohli zvládat příznaky.
Doplňky
Doplňky mohou zabránit nebo odstranit nedostatky, které mohou zhoršit příznaky a vést k komplikacím. Možná jste v nebezpečí, že nedostanete správnou výživu, pokud omezíte dietu kvůli příznakům, jíte méně kvůli ztrátě chuti k jídlu a / nebo máte časté záchvaty průjmu. Při užívání denní multivitamíny můžete při příznaky pomoci získat potřebnou výživu.
Existuje několik doplňků, které vám pomohou zvládnout různé příznaky ulcerózní kolitidy. Například:
- Vitamin C je antioxidant, který podporuje hojení tkání. Vyšší množství bylo zjištěno, že má ochranný účinek a může vést k delším intervalům remise.
- Anémie s nedostatkem železa je častá u pacientů s mírnou až závažnou ulcerózní kolitidou způsobenou rektálním krvácením (krev ve stolici). Užívání perorálního doplňku železa může být nezbytné.
- O omega-3 mastných kyselinách je známo, že snižují symptomy a mohou zabránit vzplanutí.
- Kyselina listová je prospěšná, pokud užíváte sulfasalazin, lék, u něhož bylo zjištěno snížení hladiny kyseliny listové.
- Probiotika, známá také jako "dobré bakterie", mohou pomoci snížit symptomy a zlepšit zdraví střev.
Cvičení
Výzkum o úloze cvičení v UC pokračuje. V roce 2013 vědci na Illinoisské univerzitě zjistili, že když se cvičení provádí svobodně a bez stresu, snižuje se zánět a symptomy u myší, které dostaly agens pro symptomy ulcerózní kolitidy.
Cvičení ukázalo, že snižuje stres a úzkost, které jsou častými spouštěči ulcerózní kolitidy. Fyzická aktivita má také pozitivní dopad na celkové zdraví.
Stejně jako u všech chronických onemocnění je důležité před zahájením cvičebního režimu konzultovat lékaře.
Mírná až závažná ulcerózní kolitida může být nepříjemná, ale existují kroky, které můžete učinit, aby se stav méně dráždivý.
