V létě nám nadměrné pocení způsobuje spoustu problémů: od lepivých míst na oblíbeném tričku až po nepříjemný zápach. Abychom si poradili s tímto delikátním problémem, musíte provést útok na několika frontách.
Za stejných podmínek různí lidé potí různou intenzitu. V horkém letním dni v upchatém autobuse vystoupí jedna osoba s několika kapkami potu, zatímco druhá se vylije z kbelíku. Je to všechno o přírodních datech a genetice. Proto si každý vybere způsob boje podle charakteristik svého těla.
Proč se potíme
Přestože pro mnoho lidí je pocení poněkud nepříjemnou estetickou vadou - jedná se o velmi důležitý biologický proces. Pocení pomáhá našemu tělu udržovat požadovanou teplotu a zabraňuje přehřátí. Když se odpařuje, pot ochlazuje pokožku během fyzické námahy, nervového napětí nebo tepla. Naše tělo produkuje pot, když jsme ve stresu nebo podstoupíme hormonální změny.
Za normálních podmínek produkuje lidské tělo asi 1 litr potu denně. To si nevšimneme, protože většina kapaliny se okamžitě vypařuje. Při fyzické námaze, teplu nebo stresových situacích může tělo uvolnit až 10 litrů potu denně.
Vlhká místa na tričku však nejsou tak hrozné jako nepříjemný zápach. Vědci tvrdí, že obvykle pot sám nevoní a bakterie, které se aktivně šíří, jsou viníky nepříjemného zápachu. Proto je pro zdravého člověka dostatečné dodržování hygienických pravidel a používání deodorantu. Pokud taková opatření nepomohou, musíte hledat příčinu selhání.
Silný zápach potu může naznačovat poruchy endokrinního a nervového systému. Dokonce i banální gastrointestinální poruchy mohou způsobit takový nepříjemný problém. Pokud se ruce a nohy potí nejvíce, je to alarmující zvonek těla, který naznačuje nervové přetížení.
Co zvyšuje pocení
1. V žáru je lepší opustit syntetiku - nepropouští vlhkost. To vytváří na pokožce skleníkový efekt a intenzivněji se potíme. Preferujeme přírodní tkaniny - bavlnu, hedvábí, šifon.
2. Kofein. Tato látka stimuluje všechny tělesné systémy. Z intenzivního toku krve se začneme potit. Nikdo vás samozřejmě nepokouší opustit tento osvěžující nápoj, ale snažte se ho během dne nepoužívat.
3. Alkohol. Možná džbánek piva a uhasit žízeň v horkém dni, ale nutí vás dobře se potit. V horkém dni dávejte přednost nealkoholickým studeným nápojům.
4. Pikantní a teplé jídlo. Kharcho polévka není nejlepší nabídka pro letní den. Aby nedošlo ke stimulaci sympatického nervového systému, který je zodpovědný za pot, vzdejte se dočasně česneku, kečupu, papriky, koriandru, zázvoru, vepřového masa a čokolády.
5. Úzkost, úzkost. I nejmenší nervové napětí může způsobit, že potní žlázy budou pracovat příliš intenzivně. Uklidněte svou mysl, jógu nebo auto-trénink.
Kdy navštívit lékaře
Pocení, zejména v horkých letních dnech, je naprosto normální. Ale pokud jste si všimli, že jste se začali potit mnohem více, došlo k nepříjemnému zápachu - přihlaste se ke konzultaci s lékařem. Nadměrné pocení může být sekundární hyperhidróza - anomálně aktivní potní žlázy způsobené selháním v těle. Tento stav může být způsoben stresem, poruchami činnosti nervového nebo endokrinního systému, infekcemi.
Antiperspirant - účinná ochrana potu
Pokud deodorant jen tlumí zápach potu, ale antiperspirant působí radikálněji - zabraňuje sekreci potu. Složení antiperspirantů zahrnuje sloučeniny zinku a hliníku, které ucpávají mazové žlázy. Tělo pokračuje v produkci potu, ale tekutina nedosahuje povrchu pokožky.
V poslední době mnozí tvrdí, že používání antiperspirantů je škodlivé pro lidské zdraví. Koneckonců toxiny, které by měly přijít na povrch kůže, spolu s potom zůstanou uvnitř. To platí pouze částečně. Pokud antiperspirant používáte správně, nedojde k žádnému poškození. Produkt by měl být aplikován na čistou a suchou pokožku a opláchněte jej po 6-8 hodinách. Po použití antiperspirantu by měla vaše pokožka několik hodin odpočívat.
Nyní existuje velký výběr parfémů i lékařských antiperspirantů. Při silném pocení jsou však parfumerie někdy neúčinné. Je to všechno o složení. Hlavní účinnou látkou jakéhokoli antiperspirantu je hexahydrát chloridu hlinitého. Čím vyšší je procento ve složení, tím účinnější je lék. Běžné kosmetické antiperspiranty obsahují asi 3–4% této látky. Zatímco v terapeutických činidlech může jeho koncentrace dosáhnout až 30%. Ale používat takové radikální prostředky je lepší v těch nejextrémnějších případech. Pro každodenní použití je lepší zvolit obvyklý parfémový antiperspirant.
Léky pro hyperhidrózu
Při nadměrném pocení může lékař předepsat vitaminy B, rutin a doplňky vápníku. Pokud je pocení způsobeno emocionálním stresem a stresem, předepisují se bylinné sedativa - valeriána, mateřská voda, Persen, Novo-Passit. Při neobvyklém pocení předepsané léky s alkaloidy obsaženými v listech belladony - snižují aktivitu potních žláz v celém těle.
Co nahradit antiperspirant
Co dělat, když používáte antiperspirant kategoricky kontraindikovaný? Například jste alergický. Nyní mnoho žen odmítá antiperspiranty během těhotenství a kojení. Jak nahradit takový účinný nástroj?
Například brazilské ženy přišly s velmi choulostivou náhradou deodorantu - prostě se drží pod rukama citronový klín. Zajišťují, že jen pár minut - a žádný zápach potu během dne. Celkově se jedná o antibakteriální vlastnosti citronu, který neumožňuje množení bakterií, což chrání před nepříjemnými pachy. Kubinka také používá mastek. Aplikují to nejen na podpaží, ale téměř na celé tělo. Co není možné? Existují však i jiné stejně účinné prostředky.
Prášek Lékaři považují prášek za nejvhodnější a nejúčinnější lék v oblastech se zpožděním potu: v podpaží, chodidlech, třísle, podbřišku. Prášek zabraňuje výskytu zánětu a dermatitidy v těchto citlivých oblastech. Složení tohoto nástroje musí zahrnovat mastek a lanolin a samotný prášek musí být mastný. Po sprchování pokožku dobře osušte a naneste prášek. Má antiseptický, antibakteriální a deodorační účinek.
Deodorační ubrousky. Ideální pro lidi s citlivou pokožkou a alergií. Utěrky dezinfikují axilární oblast, čímž zabraňují vzniku nepříjemného zápachu. Takové prostředky však nezanášejí mazové kanály a neovlivňují množství potu. Typicky složení ubrousků zahrnuje extrakt máty, bavlnu a aloe vera.
Deodorační krém. Na rozdíl od ubrousků lze dezodorační krém použít nejen pro podpaží, ale také pro nohy, ruce jiných potících částí těla. Krém má antimikrobiální a mírný deodorační účinek. Čistí a osvěžuje pokožku a zabraňuje šíření bakterií.
Éterické oleje. Perfektně může nahradit deodorant. Nebojte se, olej nezanechává stopy na oděvu, velmi rychle se vstřebává do pokožky. Je lepší nepoužívat čistý éterický olej, protože může způsobit podráždění. Je lepší naředit 5 ml éterického oleje v 10 ml mandle nebo jiného základního oleje. Pro teplo je ideální pomerančový, grapefruitový, šípkový nebo tuberosový olej. Naneste několik kapek oleje na prst a otřete si podpaží. Za pár minut se můžete obléknout.
Bojujeme s pocením lidových prostředků
Speciální koupele pomohou snížit nadměrnou aktivitu potních žláz. Nejúčinnějším prostředkem ke snížení potu je soda, ocet, mořská sůl, máta, třezalka tečkovaná a dubová kůra. K dosažení co nejlepšího účinku je třeba střídat koupel. Koupel je lepší vzít večer před spaním.
Koupel se sodou: 3 lžíce. lžíci jedlou lžičkou zředěnou ve sklenici vody a přidejte do lázně.
Koupel s octem: 200 ml 6% octa zředěného v litru vody a přidejte do lázně.
Koupel s mořskou solí: 300-400 gr. sůl v lázni. Můžete přidat několik kapek oleje z čajovníku, je velmi účinný při nadměrném potírání.
Bylinná lázeň s mátou, třezalkou a dubovou kůrou: Nalijte vroucí vodu na polévkovou lžíci farmaceutických bylin, nechte půl hodiny vypustit, vypusťte a přidejte do koupele.
DIY deodorant
Pokud jste zvyklí používat pohodlné kosmetické tyčinky, můžete si vyrobit solidní domácí deodorant a umístit ho do tyčinky od starého antiperspirantu. Jedná se o přírodní a bezpečný lék, který nezpůsobí alergie. A při správném používání nezmění oblečení.
Budeme potřebovat:
- 1,5 čajové lžičky jedlé sody;
- 30 gramů včelího vosku;
- 2 lžíce. lžíce kukuřičného škrobu;
- 1,5 lžičky kosmetické hlíny;
- 1 polévková lžíce. lžíci bambuckého másla;
- 1 polévková lžíce. kakaové máslo;
- esenciální olej z čajovníku + jakýkoli jiný k aromatizaci (15 kapek).
Hlínu, sodu a kukuřičný škrob zamíchejte. Voskové a roztavené oleje ve vodní lázni. Důkladně promíchejte všechny ingredience a přidejte éterické oleje. Chcete-li deodorant ztuhnout, vložte směs do chladničky. Pro snadné použití nalijte produkt do staré antiperspirantové nádoby. Po vytvrzení můžete produkt skladovat při pokojové teplotě - vosk a kakaové máslo nedovolí roztavení složek.
Prostředky se ukázaly suché a vůbec ne tlusté. Deodorant trvá pravidelné půl až dva měsíce. Deodorant díky složkám odstraňuje nepříjemné pachy, zjemňuje a zvlhčuje pokožku, má antibakteriální účinek.
