Během těhotenství a kojení musí každá žena zodpovědně sestavit svou stravu, která by měla být plná a obohacená. Jíst ovoce a bobule je nutností. Je však možné třešně během kojení, během těhotenství a v jakém množství, aby nedošlo k poškození dítěte?
Je možné pro těhotné třešně: prospěšné látky v plodech
Sweet cherry je užitečný produkt ve stravě těhotné ženy. Složení buničiny obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších živin.
Užitečné složky třešňového ovoce:
• Pyridoxin - normalizuje metabolické procesy, činnost centrálního nervového systému, posiluje imunitní systém, podílí se na tvorbě genetického materiálu.
• Kyselina listová - reguluje dělení buněk, je zodpovědná za genetický kód a dědičné rysy.
• Kyselina askorbová - reguluje oxidační procesy v těle, poskytuje protizánětlivý účinek, pomáhá posilovat stěny krevních cév. Je také nezbytný pro normální vývoj placenty a vajíčka.
• Retinol - zajišťuje tvorbu a vývoj tkání pohybového aparátu, zrakových orgánů a nervového systému plodu.
• Thiamin - reguluje metabolické procesy v těle.
• Niacin - nezbytný pro proces tvorby energie z lipidů a uhlohydrátů.
• Vikasol - složka nezbytná pro tvorbu krevních destiček, které zajišťují srážení krve.
• tokoferol - normalizuje fungování endokrinního systému, je nezbytný pro tvorbu placenty, zabraňuje spontánnímu potratu.
• Mikro a makrobuňky: vápník, jód, železo, hořčík, draslík, měď. Zajistěte plný vývoj embrya a udržujte zdraví ženy v dobrém stavu.
Sladká třešeň pomáhá snižovat známky toxikózy, nedostatek živin v těle těhotné ženy je kompenzován. Bobule také dlouhou dobu neutralizují pocit hladu a přispívají k uhasení žízně.
Čerstvé třešně mají projímavý účinek, pomáhá čistit střeva a normalizuje stolici. V případě zácpy během těhotenství musí být bobule konzumována na lačný žaludek nebo před spaním.
Cherry má také příznivý vliv na funkci ledvin. Stimuluje tvorbu a vylučování více moči z těla. To pomáhá snížit otok.
Jednou z prospěšných vlastností třešní je čištění tělních buněk od škodlivých látek. Sweet cherry je přírodní antioxidant, který přispívá k tvorbě zdravých buněk v matce a plodu.
Je možné ošetřovat mateřské třešně: základní doporučení pro konzumaci bobulí
Během kojení by měla být každá žena při stravě velmi opatrná, protože to ovlivňuje kvalitu mléka. Se správnou vyváženou stravou, která zahrnuje třešně, můžete nejen obohatit tělo dítěte o užitečné prvky, ale také vrátit jeho původní tvar.
Hlavní tajemství řádného používání těchto bobulí:
• Zavádění třešní do stravy kojící ženy by mělo probíhat po malých porcích. Doporučuje se jíst bobule ráno, což vám umožní sledovat reakci těla dítěte během dne.
• Jednorázová konzumace třešní by neměla přesáhnout 150 gramů. Tím se zabrání rozvoji alergií u dítěte.
• Chcete-li zabránit nadýmání a trávení, musíte jíst čerstvé sladké třešňové ovoce půl hodiny před jídlem nebo po hodině poté.
• Nedoporučuje se jíst bobule na lačný žaludek. Důvodem je skutečnost, že při takovém jídle se jídlo rychle pohybuje do tenkého střeva, aniž by měl čas plně obohatit tělo užitečnými látkami.
• Můžete těžit pouze z čerstvých bobulí. Proto byste měli při nákupu dávat přednost hustým lesklým bobulím na tmavě zelených „copech“.
• Vhodné ke spotřebě jsou plody sklízené v sezóně. Nezahrnují pesticidy, dusičnany a jiné škodlivé látky, které stimulují růst a zrání ovoce.
• V případě, že jsou čerstvé bobule tělem špatně tolerovány, doporučuje se z nich vařit kompot nebo želé.
• Pokud kojící žena konzumuje sladkou třešňovou šťávu, stojí za to omezit její množství a snížit její koncentraci.
• Používání sušeného ovoce z třešní by mělo být omezeno, v této formě bobule působí jako fixační činidlo, což vede k zácpě.
• Je zakázáno provádět mono-dietu a dny nalačno na třešní během laktace.
• Během kojení se vyplatí omezit používání zmrazených bobulí, jogurtů a masa tvarohu s třešněmi. Taková jídla mohou obsahovat konzervační látky a barviva, která mají nepříznivý účinek na ženské i dětské tělo.
Na otázku, zda kojící matka může mít sladké třešně, neexistuje jednoznačná odpověď. Vše záleží na individuálních vlastnostech těla matky a dítěte. Pokud použití tohoto produktu nezpůsobí žádné negativní reakce, nepopírejte toto lahodné a šťavnaté ošetření.
Jednou z hlavních podmínek pro konzumaci třešní během těhotenství a kojení je správný výběr bobulí.
Je možné třešně kojit po různá období?
Během kojení by ženy neměly popírat použití bobulí a ovoce. Mnoho lékařů tvrdí, že při správném zavedení čerstvých a přírodních bobulí do vaší stravy můžete těžit pouze pro malé rostoucí tělo. Každodenní porce třešní by měla odpovídat věku dítěte.
• Od 0 do 3 měsíců. Ihned po narození tělo dítěte reaguje zvláště na vstřebávání nových látek. Během tohoto období může mateřské mléko obohacené o vitamíny sladké třešně vyvolat nadýmání u dítěte. Proto se při krmení dítěte mladšího 3 týdnů nedoporučuje konzumovat třešně více než několik bobulí denně.
• Od 1 měsíce do 6 měsíců. Ve druhém měsíci po porodu je povoleno postupně zavádět třešně za kilogram týdně do nabídky kojící ženy. Tímto pozvolným zaváděním je minimalizován projev negativních reakcí těla dítěte na nový produkt.
• Od 6 měsíců do 1 roku. Při normálním vývoji a růstu dítěte v této fázi může matka jíst třešně bez přísných omezení. V případě nepřítomnosti alergií u dítěte je povoleno provádět jeho krmení třešní.
Bez ohledu na věk dítěte by měl člověk při zavádění nových potravin do nabídky mámy pečlivě sledovat reakci svého těla. Třešňová intolerance u dětí se může projevit kožními vyrážkami, kolikou v bříšku, průjmem a dokonce i zvýšením tělesné teploty. V případě jakýchkoli nežádoucích účinků je nutné matce okamžitě zastavit konzumaci třešní a ukázat dítě pediatrovi.
Tyto příznaky se mohou objevit nejen poté, co matka poprvé použije třešně, ale také po 5-7 dnech. Proto by kojící žena neměla okamžitě zvýšit podíl bobulí, ale měla by počkat několik dní, než dítě plně reaguje na nový produkt v mateřské stravě.
Jíst třešně během těhotenství a kojení by mělo pečlivě sledovat reakci vašeho těla a těla dítěte. Ve skutečnosti v této fázi mohou i jednoduché a známé produkty vyvolat výskyt neobvyklých reakcí, které mohou zhoršit průběh těhotenství nebo vývoj a růst dítěte.
Proto je nutné zavést třešně do stravy těhotné nebo kojící ženy a stanovit denní příjem, a to pouze ve spojení s předním lékařem. Při absenci kontraindikací je nutné konzumovat třešně přísně dodržující základní pravidla.
Pouze s tímto přístupem mohou těhotné ženy jíst třešně beze strachu o své zdraví a zdraví dítěte.
