Úvod
Hyperextenze kolena, známá také jako "genu recurvatum", nastává, když noha nadměrně narovnává kolenní kloub, čímž působí na kolenní struktury a zadní část kolenního kloubu.
Hyperextenze kolen může nastat všem, ale je častější u sportovců, zejména těch, kteří hrají sporty jako fotbal, fotbal, lyžování nebo lakros. To je často důsledek přímého úderu do kolena nebo sil vyvolaných během rychlého zpomalení nebo zastavení. Podle amerického žurnálu sportovní medicíny zvýšily ženy sportovci společnou nestabilitu a vystavili je většímu riziku poranění kolena než muži, zejména ti, kteří se účastní vysoce rizikového sportu.
Během hyperextenze se kolenní kloub otáčí špatně, což často vede k otokům, bolestem a poškození tkání. V těžkých případech mohou být na těle vyvrženy nebo roztrženy vazy, jako je přední křížový vaz (ACL), posterior cruciate ligament (PCL) nebo popliteální vaz (vazba podél kolena).
Symptomy
Nestabilita kolena
Po poranění způsobeném hyperextenzí může dojít k nestabilitě kolenního kloubu. Mnoho lidí hlásí pocity nohy "rozdávající" při chůzi nebo obtíží stojící na jedné noze.
Bolest
Po hyperextenzi se očekává lokalizovaná bolest v kolenním kloubu. Bolest se může měnit od mírné až těžké a obvykle se zvyšuje, když jsou vazky nebo jiné struktury poškozeny nebo roztrhány. Bolest je popisována jako mírná bolest k ostré bolesti v zadní části kolena nebo k bolesti před kloubem.
Snížená mobilita
Můžete mít potíže s ohýbáním nebo narovnáním nohy po poranění hyperextenze. Mohlo by to být způsobeno otoky kolem kolena, což může omezit, jak daleko se může pohybovat, stejně jako poškození vnitřních struktur, jako je ACL, PCL, popliteální vazivo nebo meniskus.
Opuch a podlitiny
Po zranění můžete zaznamenat okamžité nebo opožděné otoky a modřiny kolena a okolí. To může být mírné nebo závažnější a je to způsob, jak tělo reaguje na poškozené tkáně.
Léčba
Stejně jako mnoho dalších poranění měkkých tkání je doporučeno dodržovat zásadu RICE po hyperextenzi kolene.
Odpočinek
Zastavte činnost, která způsobila zranění a vyhledejte lékařskou pomoc. Udělejte si přestávku od všech činností s vysokou intenzitou nebo s vysokým nárazem a vyhněte se jakýmkoli kontaktním sportům. Jemná řada pohybových cvičení je nejlepší v této době. Prozánětlivé léky mohou pomoci zmírnit otok a bolest.
Led
Zmrzněte postižené koleno 15 minut vícekrát denně. Led může pomoci zmírnit otoky a zvládat bolest. Vždy položte kus látky nebo ručník mezi led a kůži, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Komprese
Komprese kolen s kompresním obalem nebo elastickým obvazem může pomoci zvládnout otok a snížit bolest.
Nadmořská výška
Pokuste se pěstovat nohu nad srdcem, kdykoli je to možné. Lehněte si v posteli s nohou na polštáři nebo při relaxaci v křesle s polštářem.
Chirurgická operace
Ačkoli méně časté, hyperextenze kolena může také vést k roztrhnutí nebo prasknutí šlachy. Poranění ACL jsou nejčastějším poraněním šlach v koleni a mohou se vyskytnout při extrémní hyperextenzi. PCL a poplitealní poranění šlachy se mohou také vyskytnout při hyperextenzi a mohou vyžadovat i chirurgickou opravu.
Jiné struktury kolena jako meniskus mohou utrpět zranění během vážného úderu a není neobvyklé, že by se současně poškodily více struktur.
Doba zotavení
Obnova z mírného až středního podvrtnutí po poranění kolenního hyperextenze může trvat 2 až 4 týdny. Během této doby je důležité omezit aktivity, které mohou dále napínat koleno a dále zvládat otoky a bolest.
Chirurgická rekonstrukce poraněného vazu vede často k úplnému zotavení a návratu k funkci ve vysokém procentu případů. Je považován za zlatý standard pro poranění ACL, ale často přináší dlouhou dobu zotavení 6 měsíců nebo více.
Fyzická terapie je nezbytná pro zvýšení síly a rehabilitace kolena a okolních svalů k předúrazovému stavu a může pomoci snížit dobu zotavení.
Podle článku v kloubech mohou ovlivňovat i další faktory pacientů, jako je věk, pohlaví, váha, mechanismus zranění a chirurgická technika.
Odnést
Poranění hyperextenze kolena se může lišit od mírného namáhání až po těžké poranění šlachy. Lidé, kteří se zabývají sporty s vysokým nárazem, jsou vystaveni zvýšenému riziku hyperextenze kolen a ruptury šlachy.
Prevence hyperextenze kolena zahrnuje udržení přiměřené síly ve svalech kolem kolena, zejména čtyřkolek, stejně jako správné zahřátí a ochlazování před a po každém tréninku nebo atletické události.
