S množstvím léčebných možností pro syndrom dráždivého střeva (IBS) - od osvědčených předpisů až po léky a dokonce i při přírodních alternativách - může být lákavé vyzkoušet nové věci, když vaše léčba zřejmě nefunguje. Ale než si popadl ten nový čaj nebo pilulku, podívejte se na tyto šest věcí, které chce tvůj doktor vědět.
1. Pokud vaše léčba nefunguje, zadejte schůzku
Pokud léčba, kterou úspěšně používáte již několik let, vám náhle neposkytuje stejnou úlevu od symptomů IBS, nezapomínejte na své vlastní věci. Místo toho si objednejte schůzku s vaším gastroenterologem.
Než jdete, zvažte tyto otázky:
- Máte nějaké změny v životě, které by mohly ovlivnit vaše celkové zdraví? Jste pod novým stresem nebo se vypořádáte s obtížnými okolnostmi? Stres a úzkost mohou negativně ovlivnit vaše gastrointestinální (GI) zdraví.
- Vezmete si nějaké nové léky nebo doplňky? Lékové interakce mohou znamenat, že váš lék již není správně vstřebáván.
- Byl jste nedávno nemocný? Některé viry a bakterie mohou během několika týdnů nebo měsíců narušit váš systém žaludku a GI. Poskytnutí času na obnovu může pomoci se symptomy.
Neupravujte nové léčebné postupy. Zatímco může být snazší vyzkoušet si léky na volném trhu nebo vyzdvihnout láhev doplňků, můžete vrátit léčbu, pokud začnete používat špatný výrobek. Roční odbavení je dobrý nápad, ale neváhejte častěji navštěvovat svého lékaře, pokud léčbu IBS nepomůže.
2. IBS není univerzální
IBS je často označována jako funkční porucha střeva. Příznaky IBS se liší od osoby k osobě a IBS je sbírka symptomů namísto specifického souboru. Příznaky se mohou den ode dne lišit. Například, zatímco vaše příznaky jeden den může zahrnovat zácpu a bolesti břicha, druhý den mohou nastat průjem, pocení a zimnice.
Tato různorodá zkušenost znamená, že vaše možnosti léčby musí být stabilní a spolehlivé. Nepřestávejte užívat léky, pokud vaše příznaky zmizí trochu. To může znamenat, že léčba funguje. Pokud přestanete léčit IBS, příznaky se mohou vrátit.
Také, zatímco se můžete spoléhat na ostatní, kteří mají IBS na tipy a rady, nemějte svůj léčebný plán nebo zkušenosti s nimi srovnejte. Každý z vás čelí různým zážitkům s různorodým stavem.
3. Stres hraje velkou roli
Není známo žádné specifické příčiny IBS. Podobně neexistuje známá léčba. Léčba je zaměřena na snižování faktorů, které zvyšují riziko příznaků, stejně jako zmírnění příznaků, když je zažíváte.
Jedna z prvních léčebných postupů, která vy a váš lékař může diskutovat, je snížení stresu. Lidé, kteří jsou úzkostní nebo stresovaní, pravděpodobně rozvíjejí IBS. Kromě toho může stres způsobit zhoršení příznaků IBS.
Cvičení v oblasti životního stylu, jako je meditace, mohou být užitečné. Možná zjistíte, že je užitečná pomoc psychologa. Léky k léčbě úzkosti a deprese jsou někdy možnost, ale některé z těchto léků mohou zhoršit GI. Spolupracujte se svým lékařem a zjistěte způsoby, jak snížit stres a úzkost přirozeně. Vaše střeva vám poděkuje.
4. Vyvážená strava může pomoci, ale jídlo není problém
Pro lidi s IBS a dalšími problémy GI je potravina vždy znepokojena. Pokud máte IBS, váš stav není výsledkem jídla, které jíte. Nicméně, jíst lepší, zdravější potraviny mohou pomoci snížit příznaky, a vyvážená strava je důležitou součástí celkového zdravějšího životního stylu.
Pochopte, že příznaky potravinové intolerance a IBS jsou velmi podobné. Může se stát, že lékař provede několik testů, aby rozhodl, který stav způsobuje vaše příznaky.
Pokud máte podezření na určité potraviny, uložte si jídlo. Zaznamenejte vše, co jíte, a jak se po něm cítíte. Diskutujte o tom se svým lékařem, když hledáte diagnózu. Časopisy o jídle jsou snadným způsobem, jak vyloučit nesnášenlivost a alergie.
5. Přesto mohou být některé dietní změny užitečné
Přestože potraviny nejsou příčinou IBS, některé potraviny mohou způsobit, že se budete cítit horší, když máte příznaky. Poraďte se svým lékařem o dietních změnách, které mohou být užitečné. Tyto zahrnují:
Vyhýbání se potravinám, které způsobují plyn: Některé potraviny jsou proslulé tím, že způsobují plyn. Fazole, brokolice, sýtené nápoje a ovoce jsou jen některé, které mohou zvýšit plyn ve vašem GI traktu a způsobit nadýmání.
Vyvážení vlákna: Mnoho potravin, které způsobují plyn, má také mnoho vlákniny. Vlákno je smíšené požehnání pro lidi s IBS. Může vám pomoci zůstat pravidelný, ale může také způsobit nadýmání a bolest břicha. Někteří lidé tolerují vlákninu v doplňcích lépe než vlákno v potravinách. Poraďte se svým lékařem o tom, co je pro vás to pravé a jak začít používat vlákninu k léčbě vašich příznaků.
Vzhledem k eliminaci diety: Ačkoli to není odpověď pro všechny, nízkopodniková strava může pomáhat některým lidem s IBS. Tato strava vyžaduje odstranění určitých živin - fermentovatelných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů. Tyto živiny se nejčastěji vyskytují u některých zrn, mléčných výrobků, ovoce a zeleniny.
Výzkum ukazuje, že určitá skupina lidí s IBS může těžit z tohoto plánu stravy. Poraďte se registrovaným dietetikem o eliminaci diety a roli, kterou mohou hrát při pomoci vám léčit IBS.
Hledáte spouštěcí potraviny: Kořeněné potraviny, umělé sladidla a některé potravinářské přídatné látky mohou narušit váš systém GI. Potravinová výživa může pomoci vám a vašemu lékaři nebo dietetikovi identifikovat možné spouštěcí potraviny. Odstranění těchto příznaků může pomoci zmírnit příznaky.
Jíst pro lepší zdravost střev: Vaše střevo je naplněno miliardami bakterií a vztah mezi zdravím těchto bakterií a celkovým zdravím se stává jasnější.
Lidé s IBS mohou těžit z konzumace více probiotických potravin bohatých na jogurt, kefír, zelí a další. Výzkum ukazuje, že dieta bohatá na probiotika může snížit příznaky - zejména nadýmání a bolest břicha.
6. Používejte "alternativní" ošetření opatrně
Doplňkové léky získávají popularitu, neboť lidé hledají alternativy k léčbě. Ceny, obavy z vedlejších účinků a starosti o trvalé výsledky činí některé obavy z drog.
Některé alternativní léčby ukázaly velký úspěch a jsou často doporučovány. Například olej z máty je přijatým alternativním zpracováním. Výzkum ukazuje, že může být vysoce účinný pro příznaky IBS.
Na rozdíl od léků a léků na předpis, mnoho doplňků, vitamínů a olejů není plně prozkoumáno z hlediska bezpečnosti a souladu. Stejně tak výzkum není vždy rozhodující. Některé z těchto nových, méně známých alternativních způsobů léčby mohou také zasahovat do jiných léků, které užíváte.
Možná budete v pokušení obrátit se na tyto alternativní způsoby léčby, zejména pokud tradiční možnosti léčby přestanou fungovat nebo nejsou úspěšné. Než začnete, poraďte se s lékařem.
Pokud váš lékař není vnímavý k vašemu myšlence na netradiční možnosti léčby, možná budete potřebovat najít takový, který zahrnuje koncepci holistického léčení.
