Co je stresová inkontinence?
Máte-li únik moči během kašlání, je to zdravotní stav známý jako stresová močová inkontinence (SUI).
SUI nastává, když moč uniká z močového měchýře kvůli zvýšení břišního tlaku. Kdykoliv se tlak zvyšuje až do okamžiku, kdy se stane více než tlak potřebný k udržení moči uvnitř močového měchýře, může dojít k úniku. Činnosti, které způsobují zvýšený tlak, zahrnují:
- kašel
- kýchání
- smějící se
- ohýbání
- zdvihání
- skákání
To se liší od ostatních typů močové inkontinence, jako je nutkaná inkontinence, která je způsobena abnormálním kontrakcí močového měchýře.
Obecně se stresová inkontinence vyskytuje, když uniká jen malé množství moči. Pokud je váš močový měchýň úplně vyprázdněn bez vaší kontroly, pak je to jiný zdravotní problém. Stresová inkontinence znamená, že když do močového měchýře přichází nějaký "stres", způsobí to, že močový měchýř unikne trochu moči. Stav může vážně ovlivnit kvalitu života člověka. Mohlo by jim způsobit, že se nebudou moci bavit.
Příčiny stresové inkontinence
Stresová inkontinence je častější u žen než u mužů. Přibližně 13% žen ve věku od 19 do 44 let bude mít stresovou močovou inkontinenci, zatímco 22% žen ve věku 45 až 64 let má tento stav.
A zatímco únik moči se nestává jen ženám, je to běžný stav pro mnoho matek, protože svaly močového měchýře a svaly obklopující močový měchýř mohou být oslabeny stresem těhotenství a porodu. Celkový výskyt stresové inkontinence je o 8 procent vyšší u žen, které porodily. A ženy, které doručily dítě vaginálně, mají dvakrát větší pravděpodobnost vývoje stresové inkontinence ve srovnání s ženami, které podstoupily císařským řezem.
Existují různé faktory, které mohou způsobit stresovou inkontinenci. U žen je nejčastější příčinou těhotenství a porod. Muži by mohli vyvinout stresovou inkontinenci po prostatektomii. Obezita také zvyšuje riziko úniku.
Mezi další rizikové faktory stresové močové inkontinence patří:
- kouření
- pánevní chirurgie
- chronická zácpa
- sýtené nápoje
- zdravotní podmínky
- chronická pánevní bolest
- nízká bolest zad
- prolaps panvového orgánu
Léčba stresové inkontinence
Stresová inkontinence je zvládnutelná. První věc, kterou byste měli udělat, je navštívit lékaře, abyste prodiskutovali fyzikální terapii k posílení pánevní dna. Zvláště u žen, které měly dítě, je posílení pánevního dna klíčem pro zlepšení kontroly močového měchýře.
Léčba pánevního dna
V některých dalších zemích je terapie pánevního dna běžnou součástí péče o ženu poté, co má dítě. Ve Spojených státech však terapie pánevního dna není něco, o čem se většina matek vzdělává. Nejlepší cestou je prevence, takže pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, poraďte se s lékařem o způsobech, jak můžete bezpečně udržovat a posilovat panvovou podlahu v průběhu těhotenství a po poporodním období.
Pokud jste zažíváte v plodném věku, dobrou zprávou je, že nikdy není pozdě na posílení pánevního dna. Močový měchýř je skutečně podporován složitou sítí svalů a bez ohledu na to, v jakém věku jste, svaly mohou být posíleny. U žen se stresovou inkontinencí jsou svaly, které drží panvovou podlahu, zejména levator ani (LA), obecně oslabené. Fyzická terapie pro SUI se zaměřuje na posílení svalové hmoty svalové hmoty s cílem zlepšit kontrolu močového měchýře. V podstatě pacienti cvičí kontrolu a utahování svalů, které by používali při držení v moči. Také pravidelně zpřísňují svaly a svaly se snižují po dobu několika týdnů a měsíců.
Jiné léčby
Jiné možnosti léčby zahrnují zákroky jako vaginální kužel na podporu močového měchýře a léky, které mohou zmírnit inkontinenci.
Pokud je stresová inkontinence velmi závažná, zvažuje se operace. Jedna studie zjistila, že až 20 procent žen může potřebovat chirurgický zákrok pro stresovou inkontinenci nebo prolaps pánevních orgánů (dvě věci, které se obvykle odehrávají ruku v ruce), když jsou ve věku 80 let. Dnes, více žen dostávají operaci k léčbě SUI než kdy jindy.
Jaký je výhled na stresovou inkontinenci?
Pokud máte stresovou inkontinenci, vězte, že je to velmi běžné a zvládnutelné onemocnění. Máte-li SUI, můžete vyzkoušet následující tipy pro bydlení se stresovou inkontinencí:
Nebojte se diskutovat o svém stavu se svým lékařem. Mnoho lidí vynechává možnosti léčby, protože nemluví s lékařem. Mluvit o tom může vést ke zlepšení stavu.
Zvažte pravidelnou koupelnovou rutinu. Vyškolení močového měchýře k vyprázdnění v pravidelných časových intervalech, například každé dvě až tři hodiny, vám může pomoci snížit výskyt úniků.
Přidejte silový trénink k cvičení. Pohyby, které dodávají tréninku odporu vašemu tělu, vám pomohou posílit celé vaše jádro. Jen nezapomeňte pracovat s certifikovaným osobním trenérem, který vás může sledovat ve správné formě.
Zastavte kofein. Kofein propláchne tekutinu z vašeho těla, což způsobuje, že močete ještě víc. Pokud nemůžete zcela opustit kávu, přinejmenším zkraťte, nebo se ujistěte, že vypít svůj ranní joe doma. Nezapomeňte vyprázdnit močový měchýř dříve, než opustíte dům.
