Těhotenství může být vzrušujícím časem pro nastávající matky, ale stejně jako přinášet dítě do světa otevírá spoustu nových dveří, těhotenství může způsobit nové, někdy nepříjemné pocity pro matku. Jednou z nejčastějších stížností během těhotenství je bolest zad a zejména zpětné křeče.
"Těhotenství je jako perfektní bouře pro bolesti a křeče dolní části zad," vysvětluje Dr. Steve Behram, OB / GYN se sídlem v Rockville, Maryland. "Obecně lze říci, že těhotenství může také zvětšit riziko zranění žen na celkové svalové křeče, včetně záda."
Co způsobuje zpětné křeče?
Existuje několik různých vysvětlení, proč záchvaty křeče ovlivňují těhotné ženy. Prvním důvodem je možná nejzřetelnější: přírůstek hmotnosti. Těhotenství může způsobit, že ženy získají značnou váhu, zejména v břišní oblasti těla. Toto posunuje těžiště ženy a má tendenci upravit polohu těla.
Zatímco zadní křeče jsou často neškodné podrážděnosti, mohou být příznaky některých dalších komplikací.
"Někdy se zmíněná bolest z děložních kontrakcí nesprávně interpretuje jako bolesti zad a zadní křeče," říká Behram. "Méčkové kontrakce mohou způsobit bolest na zadní straně."
Je důležité určit, zda je vaše bolesti zad způsobené kontrakcí dělohy. Uterinní kontrakce mohou být známkou předčasného porodu. Kalifornská univerzita v San Francisku doporučuje vyhledat lékařskou pomoc, pokud se kontrakce dělohy vyskytnou šestkrát nebo vícekrát za hodinu, s nebo bez dalších varovných znaků. Ve skutečné práci se kontrakce stávají delšími, silnějšími a bližšími. Někdy se kontrakce projeví jen v dolní části zad, což znamená, že bolesti, které prožíváte, mohou být kontrakcemi. Čas je.
Sciatika, což je bolest způsobená sedacím nervem, který spojí dolní část zad ke každé noze přes boky, může být také špatně diagnostikován jako záchvaty. Ujistěte se, že konzultujete svého lékaře, pokud jsou vaše křeče v zádech doprovázeny ozařováním bolesti dolů po jedné nebo obou nohách.
Mohu se zbavit záchvatů?
Takže jak lze odstranit zpětné křeče nebo snížit jejich frekvenci? Behram doporučuje použití tepla nebo ledu na spodní část zad pro krátké trvání (méně než 10 minut), když máte pocit křeče.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Relaxační a masážní terapie mohou být mimořádně přínosné. "Pacienti by se měli zeptat a ujistit se, že jejich masážní terapeut je certifikován v těhotenském sdělení a má odpovídající vybavení pro očekávané matky," navrhuje Behram. Akupunktura může zmírnit některé z nepohodlí způsobených záchvatmi zad.
Úseky mohou také zmírnit závratě, ale očekávané matky by měly postupovat s opatrností. Behram doporučuje, aby to bylo jednoduché díky snadnému vyvýšení nohou ve sklopené poloze. Nadměrné protahování zadních svalů může zhoršit křeče a vést k ještě většímu nepohodlí.
Transkutánní stimulace elektrických nervů (TENS) byla léta používána fyzickými terapeuty. Ženy pracující v laboratořích používaly TENS jako neinvazivní metodu řízení bolesti při práci. Bylo zjištěno, že TENS je bezpečná a nenákladná léčba bolesti v dolní části těla v pozdním těhotenství. Jednotky TENS jsou k dispozici pro jednorázové zakoupení a dobíjecí jednotky.
Behram varuje před léčbou křečových záchvatů s léčivými přípravky a upozorňuje: "Většina léků nelze během těhotenství bezpečně používat."
Naštěstí zpáteční křeče v průběhu těhotenství jsou obvykle jen nepříjemné a nezpůsobují poplach. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud se křeče stanou častějšími nebo bolestivějšími.
