Následky srdečního záchvatu
Srdeční záchvat je život ohrožující zdravotní stav, při kterém se krev proudící do srdce náhle zastaví v důsledku zablokované koronární arterie. Poškození okolních tkání nastane okamžitě.
Přežití srdce může nakonec záviset na závažnosti onemocnění a na tom, jak rychle se léčí.
Budete muset léčit koronární srdeční onemocnění po přežití infarktu. Dodržování správné formy léčby může pomoci předejít budoucím srdečním záchvatům.
Myšlenka na další infarkt je děsivá vyhlídka. Vědět, co dělat po přežití, může významně snížit pravděpodobnost, že utrpí další útok.
Udělejte to jednoduše, dokud to váš doktor neříká
Srdeční záchvat je život ohrožující událost - máte štěstí, že jste přežili tak závažný zdravotní incident. Ačkoli byste se mohli během několika týdnů cítit lépe, je důležité, abyste se příliš brzy vyhnuli.
Může trvat až tři měsíce, než vám lékař doporučí vrátit se zpět do práce.
Postupně se uvolněte do své každodenní rutiny, abyste neohrožovali relaps. Možná budete muset upravit své každodenní činnosti, pokud jsou stresující.
Lékař vám pravděpodobně poradí, abyste se drželi sexu a dalších fyzických aktivit nejméně po dobu dvou týdnů.
Objasněte všechny otázky týkající se léků
Léky jsou jen jednou částí typického plánu léčby po srdečním infarktu. Léky, které vám lékař předepisuje pro vás, budou založeny na tom, kolik bylo poškozeno vaše srdce, stejně jako na dalších rizikových faktorech.
Lékař vám může předepsat léky
- vysoký krevní tlak (hypertenze)
- vysoký cholesterol
- bolest na hrudi
- diabetes
- ztráta váhy
- celkové nepohodlí
Zadejte srdeční rehabilitaci
Budete potřebovat také program rehabilitace srdce. Tyto programy provozují lékaři a další lékaři. Jsou určeny k monitorování stavu a procesu obnovy po infarktu.
Spolu se vzděláváním o změnách životního stylu budou vaše srdeční rizikové faktory monitorovány, aby se zajistilo zdravé zotavení. AHA doporučuje monitorovat také faktory srdečního rizika.
Možné čísla cílů pro vaše rizikové faktory zahrnují:
- krevní tlak nižší než 140/90 mmHg (milimetry rtuti)
- obvod pasu nižší než 35 palců pro ženy a menší než 40 palců pro muže
- index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 24,9
- cholesterol v krvi nižší než 180 mg / dL (miligramy na deciliter)
- hladina glukózy v krvi pod 100 mg / dL (v době normálního hladování)
Pravidelné čtení těchto metrik získáte během rehabilitace srdce. Nicméně pomáhá udržet si těchto čísel i nad rámec rehabilitace.
Přečtěte si svůj životní styl
Zdravý životní styl může doplnit plán léčebné péče o srdeční onemocnění. Zvažte své současné životní zvyky a podívejte se na způsoby, jak je vylepšit.
Cvičení
Dokud Vám lékař nedoporučuje, můžete začít cvičební program, jakmile se zotavíte z infarktu. Pravidelné cvičení je rozhodně důležité pro udržení tělesné hmotnosti, ale funguje i vaše svaly - nejdůležitější sval je vaše srdce.
Jakákoliv forma cvičení, která vám pomáhá čerpat krev, je prospěšná. Pokud jde o zdraví srdce, nicméně aerobní cvičení je nejlepší. Příklady zahrnují:
- plavání
- jízda na kole
- jogging nebo běh
- chůze se mírným až rychlým tempem
Tyto formy cvičení pomáhají zvyšovat množství kyslíku, které cirkuluje ve vašem těle, a také posilují schopnost srdce pumpovat to přes krevní oběh do zbytku těla. Jako další bonus, pravidelné aerobní cvičení také pomáhá snížit hypertenzi, stres a cholesterol.
Pokud během cvičení zjistíte neobvyklé příznaky, jako je prodloužená dýchavičnost, slabé končetiny nebo bolest na hrudi, okamžitě zastavte a zavolejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Správně jíst
Bylo prokázáno, že nízkokalorická dieta s nízkým obsahem tuku pomáhá předcházet riziku infarktu. Nicméně, jestliže jste již měli srdeční infarkt, jídlo správné je prostě nutností předejít dalším výskytem.
Vyhněte se trans tukům a nasyceným tukům, kdykoli je to možné. Tyto tuky přímo přispívají k tvorbě plaku v tepnách. Když se vaše tepna ucpe, krev nemůže přestat proudit do srdce, což vede k infarktu.
Jíst příliš mnoho kalorií a nadváha může také stratit vaše srdce. Ovládání vaší váhy a konzumace rovnováhy rostlinných potravin, chudého masa a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku může pomoci. Vyhněte se živočišným tukům. Místo toho jezte tuky, které pocházejí z rostlinných zdrojů, jako je olivový olej nebo ořechy.
Přestat kouřit
Možná jste zvažovali ukončení léčby v minulosti, ale je to ještě důležitější po infarktu.
Kouření je rizikovým faktorem srdečních onemocnění, protože zvyšuje krevní tlak a riziko vzniku krevní sraženiny tím, že snižuje kyslíkové buňky v krvi. To znamená, že vaše srdce pracuje lépe na pumpování krve a má méně zdravých kyslíkových buněk, aby udrželo optimální výkon.
Zrušení nyní může výrazně zlepšit vaše celkové zdraví a také snížit výskyt budoucích infarktů. Ujistěte se, že se vyvarujete i pasivnímu kouři, neboť představují podobné nebezpečí, pokud jde o zdraví srdce.
Ovládejte další rizikové faktory
Onemocnění srdce může probíhat v rodinách, ale většina srdečních záchvatů může být přičítána volbám životního stylu. Kromě stravy, cvičení a kouření je důležité kontrolovat další rizikové faktory, které by mohly přispět k budoucím srdečním záchvatům. Poraďte se svým lékařem o:
- hypertenze
- vysoký cholesterol
- diabetes
- nemoc štítné žlázy
- neobvyklé množství stresu
- duševní zdraví, jako je úzkost a deprese
Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Máte obrovské riziko, že po obnovení vašeho prvního infarktu budete mít další infarkt.
Je důležité, abyste zůstali v klidu s tělem a okamžitě oznamte lékaři své příznaky, a to i tehdy, když se zdají být jen nepatrné.
Zavolejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte:
- náhlá a extrémní únava
- bolest na hrudi a bolest, která se pohybuje na jednu nebo obě ruce
- rychlý srdeční tep
- potěšení (bez cvičení)
- závratě a / nebo mdloby
- opuch nohy
- dušnost
Dlouhodobý výhled
Zlepšení vašeho srdečního zdraví po infarktu závisí na tom, jak dobře dodržujete léčebný plán svého lékaře. To také závisí na vaší schopnosti identifikovat potenciální problémy.
Měli byste také vědět o rozdílech v léčbě mezi muži a ženami po infarktu. Výzkumníci zjistili, že 42 procent žen zemře během jednoho roku po infarktu, ve srovnání s 24 procentami mužů.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že v USA každý rok trpí infarktem 735 000 lidí a že 210 000 z nich jsou lidé, kteří předtím měli infarkt.
Znalost rizikových faktorů a zlepšení životního stylu vám pomůže stát se pozůstalým po celý život.
