Přehled
Masturbace je běžná aktivita. Je to přirozený a bezpečný způsob, jak prozkoumat své tělo, cítit radost a uvolnit napjaté sexuální napětí. Objevuje se u lidí všech zájmů, pohlaví a ras.
Přes mýty neexistují žádné fyzicky škodlivé vedlejší účinky masturbace. Nadměrná masturbace však může negativně ovlivnit vaše vztahy a každodenní život. Kromě toho je masturbace zábavný, normální a zdravý čin.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o vedlejších účincích a možných zdravotních přínosech masturbace.
Nežádoucí účinky masturbace
Masturbace nemá žádné škodlivé vedlejší účinky, ačkoli někteří lidé se mohou cítit vinni z masturbace nebo mají problémy s chronickou masturbací.
Masturbace a vina
Někteří lidé se mohou cítit provinění kvůli kulturním, duchovním nebo náboženským přesvědčením. Masturbace není ani špatná, ani nemorální, ale stále můžete slyšet zprávy, že sebevražda je, zmrzačená a zděšená. "Pokud se cítíte provinilý nad masturbací, mluvte s někým, komu věříte, proč se cítíte takto a jak můžete přes tuto vinu. Existují také terapeuti, kteří se specializují na sexuální zdraví a mohou být dobrým zdrojem.
Závislost na masturbaci
Někteří lidé mohou a stávají se závislými na masturbaci. Možná jste příliš mnoho času strávil masturbací, pokud vás masturbace způsobí:
- přeskočte své práce nebo každodenní aktivity
- miss work nebo school
- zrušit plány s přáteli nebo rodinou
- chybí důležité společenské události
Být závislý na masturbaci může mít negativní dopad na vaše vztahy a další části vašeho života. Masturbace příliš může přerušit vaši práci nebo studium, což může snížit produktivitu. Mohlo by to také ublížit vašim vztahům a přátelům, protože s těmi, které jste miloval, netrávíte tak dlouho, jako jste si zvykli nebo nevěnovali pozornost jejich potřebám.
Pokud se obáváte, že byste možná byli závislí na masturbaci, poraďte se s lékařem nebo poradcem o způsobech, jak omezit masturbace. Talk terapie vám pomůže spravovat svou závislost. Můžete také snížit tím, že nahradíte masturbace jinými činnostmi. Příště budete mít nutkání masturbovat, zkuste:
- jít na běh
- psaní v časopise
- trávit čas s přáteli
- jít na procházku
Má masturbace způsobuje pokles sexuální citlivosti?
U žen, které mají sexuální dysfunkci, může zvýšená stimulace, včetně masturbace, přispět ke zvýšení sexuální touhy a citlivosti. Ve skutečnosti dvě studie z roku 2009 zjistily, že používání vibrátorů u žen a mužů je spojeno s nárůstem touhy, vzrušení a celkových sexuálních funkcí. Ženy také hlásily nárůst mazání, zatímco muži podle studií vykazovali lepší erektilní funkci.
Masturbace může ovlivnit citlivost během pohlaví u mužů kvůli jejich technice. Výzkum ukázal, že příliš těsné uchopení penisu během masturbace může snížit pocit. Sexuální zdravotníci doporučují změnu techniky během masturbace, aby se obnovila úroveň citlivosti během sexu.
Výhody masturbace
Masturbace je zdravá sexuální aktivita, která má mnoho výhod pro vaše fyzické a duševní zdraví. Existují omezené studie o výhodách masturbace, ale studie o pohlavním styku a anekdotické zprávy naznačují, že sexuální stimulace včetně stimulace prostřednictvím masturbace vám může pomoci:
- ulehčení stresu
- spát lépe
- zvýšit náladu
- odpočinout si
- cítit radost
- zmírnit křeče
- uvolnit sexuální napětí
- mít lepší sex
- lépe porozumět vašim potřebám a potřebám
Páry se také mohou navzájem masturbovat, aby prozkoumaly různé touhy a zároveň se vyvarovaly těhotenství. Sebekončení také pomáhá předcházet sexuálně přenosným infekcím.
Masturbace a rakovina prostaty
Některé výzkumy naznačují, že pravidelná ejakulace může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty, i když lékaři si nejsou jisti přesně proč. Studie z roku 2015 zjistila, že riziko rakoviny prostaty se snížilo o přibližně 20 procent u mužů, kteří se ejakulovali nejméně 21krát měsíčně. Australská studie zveřejněná v roce 2003 také objevila podobnou souvislost mezi častou ejakulací a nižším rizikem rakoviny prostaty. Není však žádný důkaz, že ejakulace pravidelně chrání před pokročilým karcinomem prostaty.
Masturbace během těhotenství
Změny hormonů během těhotenství způsobují, že některé těhotné ženy pocítí zvýšenou sexuální touhu. Masturbace je bezpečný způsob, jak uvolnit sexuální napětí během těhotenství. Samostatná radost může také usnadnit symptomy těhotenství, jako je bolest zad. Máte pocit mírných, nepravidelných křečů nebo kontrakcí Braxton-Hicks během a po orgasmu. Měli by zmizet. Pokud kontrakce nezmizí a nebudou bolestné a časté, kontaktujte ihned svého lékaře.
Masturbace nemusí být bezpečná u žen s vysokým rizikem těhotenství, protože orgasmus může zvýšit vaše šance na práci.
Odnést
Masturbace je zdravý, přirozený a bezpečný způsob, jak procvičit sebeoblíbenost a zlepšit své zdraví. Masturbace může mít mnoho výhod pro vaši mysl a tělo. Navzdory možnosti závislosti se nevyskytují škodlivé vedlejší účinky. Měli byste se cítit svobodní, abyste si užívali sebevlastnění bez viny nebo hanby. Mluvte s terapeutem nebo s někým, komu důvěřujete, o jakýchkoli negativních pocátecích, které máte.
