Léčba psoriázy
Psoriáza je opakující se autoimunitní onemocnění charakterizovaná červenými vločkami na kůži. Přestože postihuje Vaši kůži, psoriáza skutečně začíná hluboko ve vašem těle ve vašem imunitním systému. Pochází z vašich T buněk - typu bílých krvinek. T buňky jsou určeny k ochraně těla před infekcí a nemocemi. Když se tyto buňky mylně aktivují a zapříčiňují další imunitní odpovědi, mohou to vést k symptomům psoriázy.
Přestože neexistuje lék, existuje mnoho léčebných postupů, které usnadňují symptomy psoriázy. Zde je 10 způsobů, jak zvládnout mírné příznaky z pohodlí vašeho domova.
1. Vezměte si doplňky stravy
Potravinové doplňky mohou pomáhat zmírnit symptomy psoriázy zevnitř. Rybí tuk, vitamín D, mléčný bodlák, aloe vera, hroznový olej z Oregonu a olej z večerní pupence byly podle zprávy National Psoriasis Foundation pomáhá zmírnit mírné symptomy psoriázy. Je důležité se poradit se svým lékařem, než začnete užívat nějaké doplňky, abyste se ujistili, že nezasahují do jiných zdravotních podmínek, které byste měli mít.
2. Zabraňte suché kůži
Použijte zvlhčovač, aby byl vzduch ve vašem domě nebo v kanceláři vlhký. To může pomoci předejít suché kůži před tím, než začne. Citlivé pleťové zvlhčovače jsou také skvělé při udržení vaší pokožky pružné a zabraňují tvorbě plátů.
3. Vyhněte se vůni
Většina mýdel a parfémů obsahuje barviva a jiné chemikálie, které mohou dráždit pokožku. Mohou vám vést skvělou vůni, ale také mohou zapálit psoriázu. Vyhýbejte se takovým výrobkům, pokud je to možné, nebo si je vyberte s označením "citlivou pokožku".
4. Jezte zdravě
Dieta může hrát roli v léčbě psoriázy. Odstranění červeného masa a mastného občerstvení může pomoci snížit vzplanutí vyvolané těmito potravinami. Ryby studené vody, semena, ořechy a omega-3 mastné kyseliny jsou známé svou schopností snížit zánět. To může být užitečné pro zvládnutí symptomů psoriázy. Olivový olej může mít při aplikaci topicky na pokožku také uklidňující přínos. Zkuste masírovat několik lžící na pokožce hlavy, abyste uvolnili obtížné plaky při příštím sprchování.
5. Namočte své tělo
Horká voda může být pro pokožku dráždivá. Nicméně, vlažná koupel s Epsom solí, minerálním olejem, mlékem nebo olivovým olejem může uklidnit svědění a infiltrovat váhy a plakety. Hydratujte okamžitě po vaší lázni, abyste získali dvojité výhody.
6. Získejte několik paprsků
Světelná terapie zahrnuje vystavení vaší pokožky ultrafialovému světlu pod dohledem lékaře. Ultrafialové světlo může pomáhat zpomalovat růst kožních buněk vyvolaných psoriázou. Tento typ terapie často vyžaduje konzistentní a časté zasedání. Je třeba poznamenat, že solária nejsou prostředkem k dosažení světelné terapie. Příliš mnoho slunečního světla může skutečně zhoršit psoriázu. Světelná terapie by měla být vždy pod dohledem lékaře.
7. Snížit stres
Jakýkoli chronický stav, jako je psoriáza, může být zdrojem stresu. To se často může změnit na začarovaný cyklus, neboť samotný stres může zhoršit symptomy psoriázy. Kromě snížení stresu, kdykoli je to možné, zvážíme začlenění praktik snižujících stres, jako je jóga a meditace.
8. Vyhněte se alkoholu
Alkohol je spoušť pro mnoho lidí, kteří mají psoriázu. Studie z Brigham a Women's Hospital a Harvard Medical School zjistila zvýšené riziko lupénky u žen, které pily nelehké pivo. Ti, kteří pili nejméně pět nealkoholických piv za týden, byli téměř dvakrát větší pravděpodobnost vzniku psoriázy ve srovnání s ženami, které nepijí.
9. Vyzkoušejte kurkuma
Byliny jsou běžně používány k léčbě mnoha podmínek. Ukázalo se, že kurkuma pomáhá minimalizovat vzplanutí psoriázy. Může být užíván ve formě pilulky nebo doplňku, nebo můžete posypat pokrmem. Poraďte se s lékařem o možných přínosech pro Vás. Dávka kurkmu schválená FDA je 1,5 až 3,0 gramů denně.
10. Zastavte kouření
Vyhněte se tabáku. Kouření může zvýšit vaše riziko lupénky. Pokud již trpíte psoriázou, může také příznaky zvýšit.
Odnést
Neexistuje žádná jediná odpověď na udržení symptomů psoriázy v zálivu. Co funguje pro jednu osobu, nemusí pracovat pro jiné. Některé možnosti léčby mohou mít negativní vedlejší účinky u již existujících stavů jiných než psoriáza. Pamatujte si, že zatímco tyto domácí léky na psoriázu mi pomáhají s mírnými případy, je léčebná péče vyžadována u závažnějších případů. Poraďte se se svým lékařem předtím, než budete hledat vlastní léčbu.
