Příčinou nespavosti u dospívajících - večer zvýšená aktivita

Australští vědci zjistili, že 11% adolescentů trpí nespavostí. Podle odborníků může být poruchou spánku řada neurologických poruch: obsedantně-kompulzivní poruchy, úzkost atd.

Dotazovalo se 300 žáků v době jejich největší činnosti, času na spaní a v celkové délce. Ukázalo se, že nespavost je obvykle spojena s depresí, nervovou podrážděností a zvýšenou aktivitou po určitou dobu před spaním. Značná část adolescentů se považuje za sovy. Jinými slovy, nemohou usnout brzy a probudit se brzy.

Podle vědců, pokud je nespavost doprovázena depresí nebo zvýšenou úzkostí, celkový negativní stav se zhoršuje. Užívání alkoholu a drog má samozřejmě negativní vliv na normalizaci spánku.