Kostní modřiny
Když uvažujete o modřině, pravděpodobně na černé a modré značce na kůži. Tato známá změna barvy je důsledkem toho, že krev protéká pod povrchem kůže po zranění cévy.
Kontaminace kostí, nebo kostní modřina, se stane, když máte malé zranění na povrchu kosti. Zbarvení se objeví, jak se vytváří krev a další tekutiny. Na druhé straně zlomenina zahrnuje poškození hlubší oblasti kosti.
Mohlo by dojít ke vzniku jakýchkoli kostí, ale je pravděpodobné, že se stanou kosti, které se nacházejí v blízkosti povrchu pokožky.
Jaké jsou příznaky kostní modřiny?
Je snadné předpokládat, že máte pravidelnou každodenní modřinu, pokud vaše kůže vypadá černě, modře nebo fialově. Vaše zranění však může dojít trochu hlouběji. Příznaky, které naznačují, že můžete mít kostní modřiny, zahrnují:
- ztuhlost
- otok kloubu
- bolestivost a bolest trvající déle než obvyklé modřiny
- problémy s poškozeným kloubem
Modřina, která zahrnuje vaše koleno, může vést ke zhojení tekutiny na kolenou, což může být bolestivé. V závislosti na tom, jak došlo ke zranění, může dojít k poškození blízkých vad.
Kostní modřiny mohou trvat od několika dnů do několika měsíců.
Jaké jsou rizikové faktory pro tvorbu kostí?
Kostní modřiny jsou poměrně časté. Kdokoliv ho může dostat. Kosti, u kterých je nejpravděpodobnější modřina, jsou ty v kolenou a podpatcích.
Kožní modřina je obvykle výsledkem přímého zásahu do kosti, ke kterému může dojít během pádu, nehody nebo nárazu během sportovní události. Také si můžete vyvrátit kosti, pokud otočíte kotník nebo zápěstí.
Mohli byste být více náchylní na modřiny kosti, pokud se na vás vztahuje jedno nebo více z následujících skutečností:
- Jste aktivní ve sportu, zvláště při sportu s vysokým nárazem.
- Nenosíte vhodná ochranná zařízení.
- Vaše práce je fyzicky náročná.
- Účastníte se činnosti, která je fyzicky náročná.
Osteoartróza
Pokud máte osteoartrózu, povrchy kostí, které se navzájem brousí, mohou způsobit tvorbu modřin. Léčba artritidy někdy zahrnuje aplikaci kortikosteroidů do kloubu. Je to neobvyklé, ale injekce s kortikosteroidy mohou v některých případech způsobit tvorbu podlitin.
Kdy byste měli vidět svého lékaře?
Když dostanete kostní modřinu, je těžké zjistit, zda se jedná o závažnější problém, který vyžaduje léčbu. Vždy je dobrý nápad získat názor lékaře.
Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud nastane některá z následujících situací:
- Opuch nezmizí.
- Opuch se zhoršuje.
- Bolest se zvyšuje a pomocné léky proti bolesti nepomáhají.
- Část vašeho těla, jako jsou vaše prsty nebo prsty, se změní v modré, chladné a otupělé.
Tyto příznaky mohou naznačovat závažnou tvorbu kostí. Někdy jsou modřiny kostí jen jednou částí poranění. Můžete také mít zlomeninu nebo přestávku. Kostní modřiny na kolenou mohou znamenat, že jste zlomil vaz.
Obzvláště těžké kosti mohou interferovat s průtokem krve. Není to běžné, ale to může způsobit, že část kosti zemře. Pokud kosti zemřou, poškození, které nastane, je nezvratné.
Proto je důležité mluvit se svým lékařem a hlásit příznaky, které nezmizí. Lékař bude pravděpodobně schopen diagnostikovat kožní modřiny na základě vašich příznaků a fyzické vyšetření.
Pokud máte podezření, že trpíte poškozením kostí, rentgenové vyšetření vám pomůže zjistit, zda máte kostní zlomeninu nebo zlomeninu, ale nemůže pomoci lékaři detekovat kostní modřinu. Získání vyšetření pomocí MRI je jediným způsobem, jak vědět jistě, pokud máte kostní modřinu. Tyto snímky mohou potenciálně ukázat, jestli je zranění větší než kostní modřina.
Jak se léčí modřiny kostí?
Pro menší modřinu kostí může lékař doporučit odpočinek, led a bolest. Mohou naznačovat, že užíváte nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Aleve nebo ibuprofen.
Pokud jsou kostní modřiny v noze nebo noze, zvedněte nohu, abyste pomohli zmírnit otoky. Aplikujte ledu po dobu 15 až 20 minut několikrát denně. Nedávejte led na pokožku. Použijte ručník nebo ledový balíček.
Možná se budete muset vyhnout určitým fyzickým aktivitám a sportům, dokud nebudete zcela vyléčeni. Poměrně malé kostní modřiny se mohou začít léčit během několika týdnů. Ty závažnější mohou trvat několik měsíců, než se vyléčí.
Zranění ke spáru může vyžadovat, aby spánek udržel kloub během léčby. Pokud potřebujete ortézu, dlahu nebo berle, použijte je, jak lékař předepisuje a postupujte podle pokynů svého lékaře.
Kojení může trvat déle, než se uzdravíte. V závislosti na rozsahu vašeho zranění vám fyzický terapeut může být schopen ukázat, jak přesunout zraněný kloub, abyste nezpůsobili další škody.
Možná budete potřebovat další diagnostické testy, pokud se vaše zranění nezhojí.
Jaký je výhled?
Možná budete muset odpočívat po určitou dobu, ale je důležité, abyste umožnili, aby se vaše kosti zcela uzdravila. Návrat k vašim pravidelným aktivitám příliš brzy může zhoršit situaci.
Přestože v době obnovy dochází k velké změně, obvykle trvá několik měsíců, než se léčí. Většinou nejsou žádné trvalé problémy. Komplikace jsou vzácné, pokud nedojde k většímu zranění.
Tipy pro udržení silných a zdravých kostí
Kostní modřiny nejsou vždy možné předcházet. Některé možnosti životního stylu vám mohou pomoci být vaše kosti silná a zdravá a zlepšit jejich schopnost léčit. Postupujte podle těchto tipů, abyste měli zdravé kosti:
- Jíst dobře vyváženou stravu.
- Získejte pravidelnou fyzickou aktivitu. Aktivita je vhodná pro vaše zdraví kostí, zejména pro tělesně postižené tělo.
- Při sportování vždy používejte doporučené ochranné prostředky.
- Kosti mají tendenci k oslabení s věkem, takže s vaším lékařem promluvte o zdraví kostí na každoroční fyzické stránce.
- Nekuřte. Může oslabit vaše kosti.
- Nemáte více než dva nápoje alkoholu denně. Pít víc než to může oslabit vaše kosti.
Ujistěte se, že máte dostatek vápníku
Pro dobré zdraví kostí potřebujete správné množství vápníku. Ženy ve věku 19 až 50 let a muži ve věku 19 až 70 let by měli dostat 1,000 miligramů denně. Doporučené množství se zvyšuje na 1 200 mg denně u žen po dosažení věku 51 let a mužů po dosažení věku 71 let. Zdroje vápníku zahrnují mléčné výrobky, brokolice a kale.
Ujistěte se, že máte dostatek vitaminu D
Vaše tělo také potřebuje spoustu vitamínu D, které pomáhá vstřebávat veškerý vápník. Většina dospělých ve věku od 19 do 70 let by měla dostat 600 mezinárodních jednotek (IU) za den. Ve věku 71 let byste měli zvýšit na 800 IU denně. Získání malého slunečního světla každý den je dobrý způsob, jak absorbovat vitamín D. Žloutky a opevněné mléko jsou také dobrým zdrojem vitaminu D.
Pokud si myslíte, že nedostáváte dostatek vápníku a vitaminu D ve vaší stravě, požádejte svého lékaře nebo dietologa, zda byste měli užívat přípravek.
