Je známo, že s PMS doprovázejí vážné hormonální změny. U žen se mění nejen nálady, ale také preference vkusu. Zejména mnoho tahů za sladké.
Podle lékařů vede používání cukru k postupnému stárnutí kůže, což má za následek vznik vrásek a stárnutí. Navíc, podle lékařů, cukr může zhoršit příznaky PMS. Nadměrné touhy po sladkých jídlech jsou způsobeny zvýšením nerovnováhy estrogenové a inzulínové rovnováhy, řešení tohoto problému se mění v začarovaný kruh.
Podle zpráv je přibližně u žen diagnostikována PMS, téměř polovina z nich si stěžuje, že nový stav negativně ovlivňuje jejich kvalitu života. Často je PMS doprovázeno přibýváním na váze, protože díky hormonální transformaci ženy začínají konzumovat stále více kalorií. Aby se s tím vypořádali, můžete podle lékařů použít potraviny bohaté na železo a hořčík, jako jsou brokolice, sezam a kakaové boby.
