Dítě utíká, skáče, hraje - na chvilku nesedí, ale když přijde čas položit ho do postele, začnou problémy. Rituál před spaním se táhne na dlouhou dobu. Matka a dítě jsou nervózní, rozmary, žádosti, začnou slzy. Jak zajistit, aby byl tento proces klidný a drobeček usnul bez pomoci rodičů?
Jak naučit dítě spát samostatně?
Pro dospělé je těžké pochopit, proč se dítě snaží všemi prostředky vyhýbat se dennímu spánku a má problémy s usínáním večer. Proč žádá, aby ho nenechal o samotě, a najde tisíce důvodů, jak co nejdéle zadržovat rodiče z jeho postýlky?
Dítě probudí strach, že ho nechají na pokoji, že se během spánku stane něco zajímavého, a bude mu chybět. Rodiče se snaží uklidnit a ulehčit dítěti: čtou mu pohádky, zpívají uspávanky. A stále odkládá okamžik usínání a žádá, aby mu dal drink, a pak s ním šel na záchod.
Existují určité body, které je třeba dodržovat, aby se dítě naučilo, jak samo usnout.
Spící rituály:
- nejdůležitější je vypnout negativní emoce, pokusit se být klidný, trpělivý a jasně se řídit radou;
- denní obřady, které se důsledně provádějí před spaním, postupně uvedou dítě do režimu spánku;
- před koupáním je třeba si hrát s dítětem v klidu;
- požádejte dítě, aby políbilo všechny členy rodiny na noc a přejeme jim dobrou noc;
- po koupeli dejte dítě do postýlky se svou oblíbenou hračkou, která vytvoří pocit bezpečí;
- dal další hrnec;
- je žádoucí, aby na nočním stolku poblíž postele byla láhev vody, a potom by se dítě mohlo v případě potřeby vypít;
- zapněte audioknihu svou oblíbenou pohádkou, aby se dítě mohlo před spaním obvinit z pozitivních emocí;
- Ve školce byste měli určitě nainstalovat noční světlo, které pomůže malému překonat jejich obavy, protože mnoho dětí se bojí tmy;
- pokud je dítě vystrašené nebo rozrušené, mělo by být uklidněno, trochu si sednout vedle něj, držet ji za ruku, mrtvici, líbat;
- Jako náhradu za rychlé nezávislé usínání můžete dítěti slíbit, že mu ráno připraví ten nejchutnější dezert nebo souhlasíte s jeho pomocí při úklidu bytu, zařídí výlet do cirkusu, do parku, na projížďky. Hlavní věc je, že to vzal a těšil se na ráno;
- dveře do školky by neměly být pevně zavřené, musíte nechat malou trhlinu, aby dítě mohlo vědět, že není sám, v blízkosti své rodiny.
Úspěch závisí na důvěře a klidu dospělého. Pokud dítě začne protestovat, křičet a požadovat přítomnost matky, musí říct pár laskavých slov. Potom vysvětlete, že rodiče by ho chtěli naučit, aby usnul sám, protože už vyrostl. Není sám, protože jeho nejlepší „přítel“ je blízko a když ráno otevře oči, ujistí se, že Mishka nebo Mashka celou noc spali poblíž něj.
V těchto okamžicích budou rodiče vyžadovat nesmírnou trpělivost a sílu vůle, aby dosáhli cíle.
