Co je testosteronový prášek?
Testosteron je hormon, který je důležitý pro pohlavní styk, vývoj svalů, sílu kostí a tvorbu červených krvinek. Je to hlavní pohlavní hormon mezi muži. Ženy ji také vyrábějí, avšak v menším množství.
Úrovně testosteronu ve vašem těle typicky vrcholí v rané dospělosti. Jak stárnete, je přirozené, že vaše hladina testosteronu klesá. Symptomy snížené hladiny testosteronu mohou zahrnovat:
- sexuální dysfunkci
- nespavost
- snížení svalové hmoty
- emocionální změny.
Mnoho výrobků na trhu slibuje, že zvýší energii, pohlavní styk a schopnost budování svalů zvýšením hladiny testosteronu. Ale dříve, než se dostanete k jednomu z těchto tzv. Přirozených testosteronů zvyšujících přísady, zjistěte, jaké testosteronové prášky obsahují a zda budou prospěšné pro vaše zdraví.
Přípravek hormonální doplňky
Pokles hladiny testosteronu může způsobit nepříjemné a rušivé příznaky. Názory na to, zda by měla být léčena nízká hladina testosteronu, a jak by měla být léčena, jsou názory.
Existují rizika související s doplňováním testosteronu, které zahrnují:
- zvýšená pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění
- spánková apnoe
- růst prostaty
- vysoký počet červených krvinek, což by mohlo zvýšit riziko srážení
- akné
- otoky prsou nebo citlivost
- otoky kotníků
Vzhledem k těmto rizikům jsou doplňky, které obsahují skutečný testosteron, považovány za kontrolované látky a jsou dostupné pouze na lékařský předpis.
Over-the-counter booster testosteronu: Složení a vedlejší účinky
Jako alternativa k doplňování testosteronu na předpis se někteří lidé obracejí na volné volby. Tyto výrobky slibují, že zlepší přirozeně snižující se hladiny testosteronu. Často se nazývají "posilovače testosteronu" a obvykle jsou v práškové formě.
Tyto doplňky neobsahují skutečný testosteron nebo jiné hormony. Místo toho obsahují bylinky a jiné látky, které mají zvýšit přirozenou produkci testosteronu. Důkaz, že tyto produkty jsou účinné, je však omezen.
Vždy se poraďte s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek zvyšující obsah testosteronu nebo jiné doplňky stravy. Důležité je také podívat se na ingredience a vyhodnotit jejich bezpečnost dříve, než vyzkoušíte jeden z těchto produktů.
Tribulus terrestris
Jedna běžná složka obsažená v testosteronových boosterech je bylinka nazvaná Tribulus terrestris, nebo propíchnout révu. Tato bylina byla již dávno používána k léčbě impotence a ženské neplodnosti.
Zástanci tvrdí, že zvyšuje tvorbu několika hormonů, včetně testosteronu. Někteří sportovci se na tuto bylinku obrátili ve snaze zvýšit výkon.
Podle průzkumu publikovaného v časopise Journal of Dietary Supplements to naznačují současné důkazy T. terrestris je neúčinná pro zvýšení testosteronu u lidí. Vědci se podívali na 11 studií o bylinkách.
Pouze tři z těchto studií zjistily zvýšení hladiny testosteronu po podání T. terrestris. Všechny tři studie byly provedeny na zvířatech než na lidských subjektech.
Je třeba ještě více výzkumu, jak se naučit T. terrestris ovlivňuje lidi.
DHEA
DHEA znamená dehydroepiandrosteron. Je to hormon, který vaše tělo dělá přirozeně. Je dostupný jako doplněk a je běžnou složkou posilovačů testosteronu.
Jedna studie uvedená v Evropském žurnálu aplikované fyziologie zjistila, že doplnění DHEA by mohlo zvýšit hladinu volného testosteronu u mužů ve středním věku. Ale výzkum, jak dopady na DHEA ovlivňují tělo, je omezen.
DHEA také přichází s obavami o bezpečnost. Možné nežádoucí účinky zahrnují vypadávání vlasů, rozrušení žaludku a vysoký krevní tlak. Může také interagovat s některými léky a doplňky. Ujistěte se, že jste o tom před lékařem projednali s lékařem.
Kreatin
Kreatin se přirozeně připravuje v játrech a ledvinách. Dlouho se používá jako doplněk pro budování svalů. Podle Mayo kliniky existují silné důkazy, že může zvýšit svalovou hmotu a sílu. Zdá se však, že výrazně nezlepšuje aerobní vytrvalost.
Kreatin je často součástí testosteronu, protože snížení svalové hmoty je vedlejším účinkem přirozeně klesající hladiny testosteronu. V současné době zatím neexistují žádné důkazy, které by to dokázaly.
HMB
HMB znamená hydroxymethylbutyrát. Je to další látka, kterou vaše tělo dělá přirozeně. To je také často používáno v posilovačů testosteronu.
Neexistuje žádný skutečný důkaz, že HMB může zvýšit hladinu testosteronu. Podle středu srdce v nemocnici svatého Marka některé studie naznačují, že může zlepšit svalovou hmotu a sílu v kombinaci s posilováním. Výsledky výzkumu jsou však smíšené.
Zdá se, že přípravek HMB je bezpečný jako přípravek, který se užívá v doporučených dávkách. Klinické studie neprokázaly žádné významné nežádoucí účinky z krátkodobého užívání HMB. Je však důležité si uvědomit, že pro zdravotní rizika nebyla plně hodnocena.
L-arginin
L-arginin je aminokyselina, kterou vaše tělo dělá přirozeně. Když se používá jako doplněk, působí jako vazodilátor. Jinými slovy pomáhá rozšířit krevní cévy. Používá se k léčbě srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a erektilní dysfunkce (ED).
Výrobky zvyšující testosteron někdy obsahují L-arginin. Někteří lidé se domnívají, že může zlepšit výkon ED a sportovní výkon, ale důkazy jsou velmi omezené. Podle Mayo kliniky je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak L-arginin ovlivňuje ED a výkon.
L-arginin může být toxický v dávkách vyšších než 30 gramů a může také interagovat s určitými léky.Existují také další obavy týkající se bezpečnosti při používání L-argininu, které zahrnují:
- zvýšené riziko krvácení
- ovlivněné hladiny cukru v krvi
- abnormálně vysoké hladiny draslíku v krvi
- nízký krevní tlak
Různé řešení
Přípravky, které zvyšují obsah testosteronu, činí lákavé přísliby na obnovení svalové hmoty, sexuální funkce a celkovou vitalitu. Ale postupujte opatrně, pokud uvažujete o použití jednoho. Většina složek ve skutečnosti nezvyšuje hladinu testosteronu a některé z nich mají vážná zdravotní rizika.
Lepším řešením je navštívit lékaře testu hladiny testosteronu. Lékař vám může pomoci identifikovat léčebné možnosti, které jsou pro vás nejlepší.
