Přibližně 12 procent žen ve Spojených státech vyvinul invazivní rakovinu prsu v určitém okamžiku svého života. Rakovina prsu je druhou hlavní příčinou smrti rakovinou u žen. Přestože úmrtnost na rakovinu prsu klesla v předchozích letech, agresivní formy této nemoci jsou stále těžko léčitelné.
Vědci hledají vždy nové způsoby prevence rakoviny prsu. V posledních letech se soustředila na schopnost vitaminu D zabránit rakovině prsu a zlepšit přežití u žen, které tuto chorobu dostávají. Zde je pohled na výzkum vitaminu D a prevence rakoviny prsu.
Co je vitamin D?
Vitamin D je vitamin, který se nachází v potravinách, jako jsou:
- tučné ryby, jako je tuňák, losos a sardinky
- vejce
- pomazaný pomerančový džus
- mléko
- obiloviny
Vaše tělo také produkuje vitamin D, když je kůže vystavena ultrafialovému záření ze slunce.
Vitamin D má řadu rolí:
- Pomáhá tělu absorbovat vápník a fosfor
- Funguje s vápníkem a fosforem a podporuje silné kosti a zuby.
- Zabývá se buněčným růstem, imunitou a snižováním zánětu v celém těle.
V posledních letech vědci zkoumali, zda by vitamín D mohl také pomoci předcházet chronickým onemocněním, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a rakovina.
Jak Vitamin D může snížit riziko rakoviny prsu
Vitamín D vstoupil do rakovinového reflektoru, když vědci zjistili, že lidé, kteří žijí v jižních oblastech nebo v oblastech s větší expozicí slunce, mají nižší výskyt některých typů rakoviny. Bylo zjištěno, že lidé žijící v těchto oblastech mají nižší míru úmrtí na tyto druhy rakoviny. Mezi nimi je rakovina prsu.
Výzkumníci předpokládali, že extra vitamin D, který tyto lidi absorbovali ze slunečního záření, by mohl hrát roli při prevenci rakoviny prsu a jiných rakovin.
Vitamin D má v těle několik činností, které by mohly snížit riziko rakoviny. Tyto zahrnují:
- zpomalení růstu rakovinných buněk
- stimulace smrti rakovinných buněk nebo apoptózy
- což snižuje tvorbu cév, které přivádějí nádorové nádory
Co výzkum říká o rakovině prsu a vitamínu D
Ať už jíte potraviny bohaté na vitamín D nebo užíváte doplňky, snížíte riziko vzniku rakoviny prsu je stále nejasné. Výzkum v této oblasti je smíšený. Studie z roku 2013 v PLoS One nenalezla žádný skutečný důkaz, že postmenopauzální ženy, které užívají doplňky vitaminu D, mají nižší riziko rakoviny prsu.
Další studie publikovaná ve stejném roce ve výživě a rakovině podobně nenalezla žádný vztah mezi vitamínem D ve stravě a rizikem rakoviny prsu. Studie z roku 2011 v programu PLoS One prokázala, že ženy s vyššími hladinami vitaminu D ve své krvi měly o 6% nižší pravděpodobnost rakoviny prsu než ženy s nižšími hladinami této látky v krvi.
Existují určité důkazy, že vitamin D může zlepšit přežití u žen, které již mají rakovinu prsu. Ve výzkumu z University of Rochester měly ženy s nižší hladinou vitaminu D agresivnější rakovinu prsu a v důsledku toho čelily horšímu výsledku. Studie v časopise Anticancer Research ukázala, že ženy s rakovinou prsu, které měly vyšší hladiny vitaminu D ve své krvi, měly nižší úmrtnost než ženy s nižšími hladinami této živiny.
Může Vitamin D snížit riziko rakoviny?
Dosud provedený výzkum nedokazuje, že konzumace jídla s vysokým obsahem vitamínu D nebo užívání doplňků sníží vaše riziko rakoviny prsu. Lékaři nemohou s jistotou říci, kolik vitaminu D musíte užít a jak dlouho, abyste snížili riziko. Budoucí výzkum by měl pomoci objasnit úlohu této látky v prevenci rakoviny a určit, jaká dávka je nejúčinnější.
Přestože je příliš brzy doporučit extra vitamin D k prevenci rakoviny prsu, měli byste dostat denní doporučenou dávku nejméně 400 až 800 mezinárodních jednotek prostřednictvím stravy nebo doplňků. Odhaduje se, že 42 procent Američanů nedostane dostatek tohoto vitamínu.
Co jiného můžete dělat, abyste snížili riziko rakoviny prsu?
Užívání vitaminu D denně může nebo nemusí snížit riziko rakoviny prsu. Jiné strategie životního stylu ukázaly, že snižují vaše šance:
Udržujte svou váhu na zdravém čísle
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Tukové tkáně produkují estrogen, hormon, který zvyšuje růst rakoviny prsu. Tam, kde je tuk centrován na vaše tělo, je také důležité. Nadbytečný tuk kolem vašeho středu může zvýšit riziko rakoviny prsu více než tuk v nohách a jiných částech vašeho těla.
Zůstaň aktivní
Nejenže cvičení udržuje vaši váhu pod kontrolou, ale také snižuje riziko rakoviny prsu samotné. Ve studii ženské iniciativy týkající se zdraví ženy, které chodily po dobu 1,25 až 2,5 hodiny týdně, snížily riziko rakoviny prsu o 18 procent ve srovnání s neaktivními ženami.
Omezte nebo vyvarujte se alkoholu
Dvě nebo více sklenic vína nebo piva denně vás mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. Toto riziko zvyšuje tím více, že pijete.
Vyhněte se hormonální léčbě
Kombinovaná hormonální terapie estrogenem a progesteronem k léčbě příznaků menopauzy může u žen pravděpodobně způsobit rakovinu prsu a zemřít. Antikoncepční pilulky také mírně zvyšují riziko. Toto riziko se sníží, jakmile opustíte pilulku.
Když mluvíš s tvým doktorem
Pokud byste chtěli užívat doplňky vitaminu D ke snížení rizika rakoviny prsu nebo z jakéhokoli jiného důvodu, poraďte se s lékařem. Zjistěte, kolik z tohoto doplňku je pro vás bezpečný každý den, zvláště pokud jste v současnosti léčeni rakovinou prsu.
