Vědci pojmenovali 9 pravidel, podle kterých můžete být šťastní

Vědci ukázali, že touha být šťastná má kořeny v lidské přirozenosti. 50% této touhy leží u lidí geneticky a 10% je určováno vnějšími okolnostmi.

40% pocitu štěstí však poskytuje jednoduchou sebeovládání. Člověk je schopen nezávisle zvýšit úroveň svého štěstí. Postupujte podle devíti pravidel.

• Nehledejte štěstí venku, je to uvnitř vás. Proto se musíte soustředit na svůj emoční stav a prozkoumat šťastné okamžiky ve svém životě. Stačí se držet diktátů svého srdce.

• Zapomeňte na urážky, naučte se odpouštět.

• Postarej se o své zdraví, dobře najíst, dobře odpočívat.

• Nezanedbávejte komunikaci s rodinou a přáteli.

• Není třeba porovnávat se s ostatními. Každý člověk je jedinečný, zkuste zabalit své slabiny do výhod.

• Nezaměřujte se pouze na sebe, věnujte čas a pozornost lidem kolem vás.

• Nežijte v minulosti. Vezměte si z toho lekce, ale být schopen plně prožít přítomnost.

• Naučte se být vděční.

• Nebojte se ničeho. Kdokoli se může kdykoli stát špatným věcem. Váš život by to však neměl zatemnit. Sníte a dělejte kroky, aby se vaše přání splnila.