Mluvit o sexu je dovednost
Od chování až po billboardy, návrhy na sex a sexualitu filtrují do našich životů. Zatímco slovní zásoba sexu není vždy překládána tak hladce do pohodlných rozhovorů.
Zvláště pokud jde o to, od čeho chceme, a dokonce i během sexu.
Ale komunikace je součástí dobrého sexu. Ochota mluvit o druhu sexu, který máme nebo chceme mít, je klíčová dovednost. Kate McCombsová, pedagogka pro vztahy a vztahy, poukazuje na to: "Když se vyhneme těmto zásadním rozhovorům, můžete se vyvarovat nějaké nepříjemnosti, ale také se usilujete o neoptimální sex."
Díky těmto rozhovorům můžete vy i váš partnerský vztah mít emocionální, psychologické a duševní výhody. Přečtěte si o tom, co McCombs a další odborníci doporučují, když se blížíte k tomuto intímnímu tématu.
O čem mluvíme, když mluvíme o sexu
Intimní rozhovory nejsou jen radost. Další témata týkající se sexu mohou zahrnovat:
- sexuální zdraví
- jak často chceme sex
- jak prozkoumat neznámá
- jak řešit rozdíly v tom, co my a naši partneři těšíme
Mluvit o těchto tématech také pomůže vytvořit základ pro lepší vztah, jak se o sobě dozvíte a společně prozkoumejte nové věci, a to vše na téže stránce.
Také stojí za to dostat se kolem nepohodlí mluvit o zdraví, zejména sexuálně přenosných infekcích (STI) a kontrole porodnosti. Zabránění těmto zásadním rozhovorům může ohrozit vaše zdraví a změnit budoucnost, za kterou jste doufali.
Mluvit o STIs je součástí vlastního sexuálního zdraví
Diskutovat o svém zdraví s lidmi, s nimiž budete sexuálně intimní, může být nepříjemné. Požádat je o testování se může cítit invazivně, zvláště pokud ho máte před tím, než budete mít možnost poznat se navzájem. Ale nemělo by to být horší.
Zvažte, že:
- Přibližně 1 z 8 HIV-pozitivních lidí neví, že mají infekci. U mladých lidí ve věku 13-24 let asi 44% lidí infikovaných HIV nevědělo, že byli nakaženi.
- Téměř každý sexuálně aktivní člověk dostane v určitém okamžiku lidský papilomavirus (HPV nebo genitální bradavice).
- Chlamydie může způsobit neplodnost u žen a infekce prostaty u mužů.
- Případy syfilisu vznikají od počátku roku 2000 a od té doby každoročně vzrůstá počet nových případů syfilisů.
Znalost svého vlastního stavu sexuálního zdraví může zmírnit úzkosti, které přicházejí s určitými rozhodnutími.
Sean Horan, profesor Texaské státní univerzity, se zaměřuje na komunikaci mezi intimními partnery. Navrhuje, aby se rozhovory o sexuálním zdraví založily na náklonnosti.
Zvažte, požádejte svého partnera, aby vás doprovázel, když jdete. Pokud váš partner váhá o testování a sdílení výsledků, vaše ochota otevřít může pomoci.
Bezpečný sex a kontrola porodnosti
Stejně jako STI, těhotenství postihuje obě osoby. "Muži selhali, protože nezvyšujeme a neděláme nic proti narození," přiznává doktorka Shawn Tassone, OB-GYN v Austinu v Texasu. "Myslím tím, že jsme s výjimkou kondomů upřímní, dokud nepřijde k trvalé sterilizaci." Kondomy poskytují určitou ochranu před infekcí a mohou zabránit těhotenství přes 80% času, když se správně používají.
Pokud máte vztah, v němž jste se vy a váš partner rozhodli nepoužívat nebo přestat používat kondomy, měli byste začít další rozhovor o kontrole porodnosti.
Kontrola porodu je zodpovědností za všechny zúčastněné strany. Vy a váš partner sdílíte zkušenost, ať už se jedná o nežádoucí účinky nebo těhotenství. Tak proč se ujistit, že konečný výsledek je to, co chcete a očekáváte? Existuje mnoho různých typů kontroly porodu, takže se ujistěte, že s lékařem promluvte o tom, jaké jsou vaše možnosti a jaká volba může být pro vás to pravé.
Jak můžete mluvit o tom, kolik sexu byste chtěli mít?
Každý zdravý sexuální vztah vyžaduje neustálou komunikaci. Důležité je zaměřit se jak na vaše potřeby, tak na potřeby vašeho partnera. Je to dobrý nápad, abyste byli otevřeni o tom, jaké jsou vaše potřeby a vždy udržujte komunikaci otevřenou.
Timaree Schmit, doktor lidské sexuality, také navrhuje zdůraznit pozitivní.
Chcete-li požádat o méně sexu, můžete zkusit zdůraznit jejich atributy a navrhnout nové nápady. Odvolávejte se na zájmy vašeho partnera a vytvořte novou aktivitu nebo datum kolem ní, které oba budete mít rádi.
Požádat o více či méně sexu může vyvolat zranitelnosti. Carl Blau, sexuologka v Manhattanu, říká: "Sexuální preference by měly být snadné mluvit, protože nakonec vedou k vaší potěšení, ale často je obtížné diskutovat, protože se obáváme soudu."
Někteří lidé nechtějí být vnímáni jako příliš sexuální, protože chtějí více sexu. Jiní se mohou obávat, že požadování méně sexu může znamenat, že jejich partner nedělá něco správného. Zapojte své obavy o sebe do diskuse. Mluvit o sexu funguje nejlépe jako obousměrný rozhovor.
Souhlas
Pamatujte si, že obě strany by měly souhlasit se sexem. Jen proto, že máte sexuální vztahy s dlouhodobým partnerem, neznamená souhlas. Pokud se někdy cítíte sexuálně donucen partnerem nebo nucen k sexu nebo se ho dotýkáte způsobem, který nechcete, vězte, že vaši poskytovatelé zdravotní péče jsou vždy ochotni pomoci vám. Můžete s doktorem nebo sociálním pracovníkem sdělit, jaké obavy máte.
S pozdravem objevování rád a nepřátel
Mluvit o tom, jak se mohou dotknout dotyky, nuance a dokonce i fantasie pohlaví, je méně jednoduché než hovořit o sexuálně přenosných onemocněních, antikoncepci nebo frekvenci sexu.
Sexuální rády a nepřátele mohou běžet na spektru. Jsou činnosti, které máte rádi, ty, o kterých vůbec nemyslíte, a všechny věci mezi nimi. A co se stane s věcmi, o kterých jste ještě neslyšeli? Nebo když se vaše přání mění? Komunikace takových intimních potřeb vyžaduje vysokou úroveň důvěry a důvěry. Komunikace zároveň buduje důvěru a důvěru.
Přemýšlejte o tom, s čím byste se cítili pohodlně a s jakými věcmi byste se necítili. Pamatujte, že můžete vždy změnit názor. Komunikace těchto věcí s vaším partnerem pomáhá udržovat věci otevřené. Pokud se obáváte, že něco, co chcete vyzkoušet, může být fyzicky nebo sexuálně nebezpečné.
Otevření konverzace
Někdy nás brání nedostatek jazyka. "Jednou z překážek komunikace je to, že jazyk je buď opravdu zběsilý nebo klinický," říká Emily Lindinová ze společnosti OMGYes, organizace zaměřené na komunikaci o sexuálním potěšení žen. "Řekněte:" Udělej to věc ... trochu nižší ... trochu větší tlak ... "může zničit náladu."
Je užitečné začít z pohledu radosti a náklonnosti. Carli Blau zdůrazňuje: "Dva partneři, kteří jsou navzájem sexuálně propojeni, se nakonec chtějí navzájem potěšit."
Použijte filmy k zahájení konverzace a prozkoumání
Zvažte možnost erotické stimulace ze zábavy, pokud stále nemůžete najít slova nebo čas, abyste říkali, co chcete. "Sledování filmů je skvělý způsob, jak ulehčit rozhovor s vaším partnerem," říká Cynthia Loyst, tvůrce společnosti Find Your Pleasure a co-host společnosti CTV The Social. "Například, pokud byste chtěli do vaší ložnice přidat trochu kloubů, snadný způsob, jak si je s vaším partnerem přivézt, je sledovat společný film, který ho obsahuje."
Zeptejte se na otázky, abyste si uvědomili, jak se o tom váš partner může cítit. Můžete se zeptat: "Myslíte si, že je to horko?" Nebo "Budete někdy vyzkoušet něco takového?"
Loyst připomíná, že takový rozhovor by měl být otevřeností a zvědavostí, nikoliv soudem. "Pokud někdo zjistí, že najdou něco opravdu sexy, že se vám zdá opravdu icky, nechodí," to je nechutný! " Toto je něžné území, které by mělo být prozkoumáno jemně. "
Pornografie nabízí spoustu inspirace pro sexy myšlenky. Pro nové diváky Paul Deeb navrhuje sledovat pornografické parodie, což jsou komediální verze hlavních filmů. "Jsou to nejlepší porno ledovci," říká Deeb, který režíroval celovečerní film ve verzích hardcore a NC-17. Sňatek 2.0 získal uznání jako cena Feministického porna v roce 2015 filmu roku.
Ne
- dělejte to, když chodí ve dveřích
- udělejte to, když jsou hladoví nebo unaveni
- v posteli nebo před spaním
- dělat to před nebo po sexu
Je naprosto v pořádku, aby se nepokračovala s čímkoli, s čím byste se necítil. Savage nám připomíná, že ve skutečnosti je pravděpodobné, že se vaše sexuální fantazie dokonale překrývají.
To je důvod, proč Savage povzbuzuje důvěrné partnery, aby byli "GGG - dobré, dávání a hry", pokud jde o sdílení a oddávání turn-onů.
Kde a kdy mluvit
Kromě získání slov ve správném pořadí mnoho odborníků na vztahy poukazuje na to, že kde a kdy máte důvěrné konverzace, je důležité.
Mluvit o sexu po sexu může narazit na kritiku nebo nitpicking. Mluvit v předstihu by vás mohlo přimět, aby vám poskytl přesně to, co váš partner chce. Když je čas správný, Dr. Terri Orbuch navrhuje, aby se váš partner rozhodl, že vaše téma by mohlo být trochu mimořádné.
Základy komunikace
Respekt a pocit respektu jsou klíčovými aspekty vztahu. Použití tak zvaných I-prohlášení je komunikační technika, která pomáhá zdůraznit zkušenosti mluvčího, aniž by se obtěžoval, obviňoval nebo si stěžoval na druhou osobu.
Nějaké příklady:
- "Všiml jsem si, že máme před sebou sexu menší předsudek. Můžeme mluvit o tom, jak nejprve věnovat více času? "
- "Moc se mi to líbilo, když jsi byl na mně. Můžu udělat něco, abych získal víc? "
Jak se pohybovat v rozdílech
Pokud existuje rešpekt, můžete překlenout mezery. Ale někdy je překvapivě těžké vědět, jestli je tu respekt, a to zvláště brzy ve vztahu.
Pokud váš nový partner odmítne otestovat případy virové infekce nebo se podělit o své výsledky, mohou být nevěrně informováni o svém nedostatku respektu. Je těžké posoudit, zda se tato situace časem zlepší.
Ale rozdíly by neměly mít za následek ultimátum. Zrušení není nutné, pokud vy a váš dlouholetý partner máte konflikt v zájmu. Timaree Schmit doporučuje hlouběji.
"Například řekněme, že chci žít v New Yorku a můj partner chce žít v L.A. Řešení není absolutně rozdělit rozdíl a žít v Kansasu. Žádný stín do Kansasu, ale oba oba budeme obětovat štěstí. Místo toho oba mluvíme o tom, co nás přitahuje na místě. Možná budu potřebovat město s množstvím nočního života a muzeí. Můj partner chce místo blízko oceánu s mezinárodní populací. Skutečnou odpověď může být Miami. "
Přesun na zemi je trochu logičtěji komplikovaný než mluvení o sexu. Ale oba sdílejí stejnou klíčovou stravu: Naučte se kompromitovat, abyste společně našli štěstí.
A poznáte někoho, na co vám záleží, trochu hlouběji, stejně jako sami.
