Jak víte, zbavit se kouření může být někdy velmi obtížné. Proto musíte jako kouřící žena držet dietu a brát vitamínové komplexy, které se nestarají o váhu, ale o chemické sloučeniny a jedy, které vstupují do těla při vdechování cigaretového kouře.
Některá doporučení
Zkuste jíst správně. Velké množství vitamínů, mléčných výrobků, mořských plodů, luštěnin a ořechů pomůže kompenzovat nedostatek vitamínů, zkuste nejíst mastná jídla, která nepříznivě ovlivňují žaludek a tělo jako celek.
Čerstvé šťávy mají vynikající intoxikační vlastnosti, nezapomeňte, že by se měly vypít ihned po jejich výrobě. Použití artyčoku Jeruzalém neutralizuje těžké kovy a odstraňuje toxické látky, pravidelné používání červených hroznů může čistit krev, přirozeně stojí za to přemýšlet o komplexu vitamínů, které ošetřující lékař doporučí po vyšetření.
Zde je několik dalších produktů, které pomohou tělu vyrovnat se s cigaretou „sabotáž“.
Zelí
Je vhodné používat zelí v surové nebo špatně zpracované formě, aby si zachoval všechny své vlastnosti, včetně antikarcinogenních. Optimální množství použití je pět. Přidejte jej do salátů nebo zeleninových dušených pokrmů, kromě tradičního a dobře známého bílého zelí, můžete použít chřest nebo pekingské zelí, které se prakticky neliší svými prospěšnými vlastnostmi.
Rajčata
Rajčatová šťáva po vaření je dvakrát užitečná, protože absorbuje lykopen, což je silný antioxidant. Diverzifikujte své jídlo tímto výrobkem a výrazně snížíte riziko rakoviny plic. Lykopen, stejně jako zelí, může blokovat a chránit tělo před metastázami.
Mrkev
Čerstvá mrkvová šťáva třikrát denně na lačný žaludek může zabránit rozvoji metastáz. Má vynikající vlastnosti, které jsou uloženy nejen v kořenech, ale také v listech a semenech.
Pšenice
Nebo spíše jeho sazenice obsahují velké množství vitamínů, které mohou posílit imunitní systém a umožnit mu bojovat proti různým chorobám. Klíčící semena mohou být přidána do salátů nebo polévek před konzumací.
Jak vidíte, sada produktů není úplně exotická, ale normální. Vždy je v regálech trhů a obchodů, takže se o jídlo nestará. Kromě dobré stravy bohaté na vitamíny a stopové prvky je třeba pečovat o pokožku. Pro pravidelné čištění obličeje a těla používejte kosmetiku, která obsahuje antioxidační vitamíny C, A a E.
Nenechte se línit, abyste pravidelně navštěvovali kosmetičku a zlepšovali krevní oběh obličeje, abyste předešli časným vráskám.
Jako poslední tip stojí za to doporučit, abyste si našli sílu a přestali kouřit. Je to obtížné, ale pochopit všechny důsledky, které můžete zkusit, a to ani jeden.
Buďte krásná a zdravá.
Text: Ksenia Alexandrovna
