Student na sezení, sportovec v vyčerpávajícím tréninku, pracovník na konci vykazovaného období. Co mají všichni tito lidé společného? Potřeba rychlého zotavení sil, silný náboj ráznosti. A příležitost získat takový poplatek z energetických nápojů se může zdát velmi lákavá. Výrobci nás navíc ujišťují, že jejich nové odrůdy přinášejí maximální výhody a nepoškozují tělo. Ze všech stran však stále slyšíme o nebezpečích, s nimiž je energetický průmysl plný. Komu věřit? Zkusme na to přijít.
Chcete-li to provést, měli byste věnovat pozornost jejich složení. Když víme, co se skrývá ve světlé nádobě, budeme schopni pochopit, jaký vliv mohou mít jednotlivé komponenty energetických inženýrů na člověka.
Složení energetických nápojů
Hlavní komponenty různých energetických inženýrů jsou téměř stejné pro všechny výrobce. Jmenovitě:
Kofein Ve všech, bez výjimky, energetických nápojích. Kofein lze nahradit teinem nebo matteinem. V zásadě mají tyto látky stimulační účinek na fyzickou a duševní aktivitu, zvyšují reakci a zlepšují paměť. Současně vedou k bušení srdce, ke zvýšení krevního tlaku, arytmiím. Lékaři varují, že maximální denní dávka kofeinu je 300 mg a maximální jednorázová dávka by neměla být vyšší než 100 mg.
Taurine. To je aminokyselina, která se nachází ve svalové tkáni. Podle raného výzkumu taurin zlepšuje srdeční funkce. Podle nejnovějších lékařských údajů však nezpůsobuje významný vliv na lidské zdraví. V únoru 2009 zveřejnil Evropský úřad pro bezpečnost potravin svou studii, která potvrdila, že taurin obsažený v energetických nápojích není nebezpečný pro lidský život a zdraví.
Theobromin. Experimentálně bylo zjištěno, že theobromin má velmi podobné chemické složení jako kofein a má s ním podobné vlastnosti. Je to silný stimulant a způsobuje vzrušení srdečního svalu.
Melatonin Poskytuje činnost denního rytmu. Používá se pro usnadnění usínání a vyladění těla při dlouhých cestách.
Karnitin. Tato složka urychluje metabolismus a snižuje únavu svalů.
Vitaminy B (jako B5, B9 a pyridoxin) pozitivně ovlivňují fungování centrálního nervového systému a mozku.
Ženšen a guarana. Tyto dobře známé léčivé rostliny mají obecný tonický účinek. Tradiční čínská medicína tvrdí, že kořenové léky ženšenu prodlužují život a mládí. Listy guarany se v medicíně používají k očištění jater a prevenci rozvoje aterosklerózy. Semena této rostliny obsahují až 6% kofeinu. Vyrábají těstoviny, které se používají pro lékařské účely v několika zemích. Z nich se používá kofein, který se používá k přípravě energetických nápojů.
Složení všech energetických inženýrů obsahuje velké množství oxidu uhličitého (Н2СО3), což vede k rychlé asimilaci složek a nástupu účinku a také k bezpečnému skladování produktu.
Kdy jsou energetické nápoje dobré?
I když někteří považují energetické nápoje za zlé, při správném používání se mohou stát nejen bezpečnými, ale dokonce i prospěšnými.
Hlavní výhody energetických inženýrů:
● stimulovat nervový systém a zlepšit krevní oběh;
● pomáhají zbavit se bolesti hlavy v případě přepracování;
● zlepšit paměť a koncentraci (je to vlastnost, která se studentům tolik líbí);
● zvýšit vaši pozornost a rychlost reakce, takže pokud máte dlouhou noční cestu, váš zachráněný život může být dobrým energetickým nápojem;
● rozveselit;
● zvýšit vytrvalost při vysokých zatíženích, což výrazně pomáhá sportovcům při tréninku;
● urychlit metabolismus.
Kromě toho se energetické nápoje dělí na ty, kterým dominuje kofein, a další, které obsahují více vitamínů a uhlohydrátů. Aby si kdokoli mohl vybrat drink pro své osobní potřeby. A výhodnější, ve srovnání s šálkem kávy, balení umožňuje využití energie za téměř všech podmínek. Kromě toho může energetický účinek energetických nápojů trvat dvakrát tak dlouho, jako u běžné kávy a může být 3-4 hodiny.
Když energie pije škodu
Zpravidla při čtení složení moderních energetických inženýrů nelze zjistit škody způsobené jejich použitím. Protože jednotlivé složky nepředstavují nebezpečí pro člověka, pokud je dávkování respektováno, je velmi důležité nezneužívat energii. Podle zákona výrobci uvádějí na obalu nejen složení, ale také to, kolik produktu je pro spotřebu přijatelné. Obvykle se jedná o 2 banky denně. V případě předávkování mohou nežádoucí účinky vést k velmi katastrofálním následkům, jako jsou:
● Arteriální krevní tlak stoupá.
● Nespavost, podrážděnost. Protože všechny zdroje pro mobilizaci energetických sil jsou odebrány z těla, dříve nebo později dojde.
● Závislost s pravidelným užíváním.
● Vysoký obsah kalorií.
● Hladina cukru v krvi roste.
● Nervový systém se vyčerpá.
● Tachykardie v důsledku nadměrného stresu na srdci při předávkování kofeinem.
Používání energetických nápojů obsahujících guaranu, zejména včetně taurinu a kofeinu, podle neprokázaných informací, může v některých kategoriích lidí přispět k rozvoji epilepsie.
Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že v žádném případě není dovoleno používat energetické nápoje ve spojení s alkoholem nebo jinými nápoji, které zahrnují kofein. Mezi americkými studenty bylo zaznamenáno téměř pět tisíc případů otravy alkoholem spojené s příjmem energetických nápojů spolu s alkoholickými nápoji. Lékaři také našli fatální předávkování kofeinem, když mladý muž zemřel na pití kávy spolu s nealkoholickým nápojem a energetickým nápojem opilým do dvou hodin. Kromě toho je přísně zakázáno používat energetické stimulanty pro těhotné ženy, ženy během kojení, děti a starší osoby, jakož i pro ty, kteří trpí různými kardiovaskulárními nebo chronickými onemocněními, onemocněními nervového systému.
Který závěr z toho vyplývá? Nelze jednoznačně určit, zda energetické nápoje budou škodlivé nebo prospěšné. Vždy byste měli brát v úvahu důsledky, které může opilá nebo nepilá sklenice tohoto „zázračného nápoje“ vést. Kromě toho je lze vždy nahradit tinktury a extrakty přírodních stimulancií, jako je ženšen nebo Eleutherococcus, které navíc pomáhají posilovat imunitní systém. Ale pokud se stále rozhodnete uchýlit se k pomoci energetického nápoje, udělejte to zodpovědně. V žádném případě nepijte energetické nápoje po sportu a fyzické aktivitě. Vždy si přečtěte, jak výrobce doporučuje používat tento produkt a nezneužívejte jej.
