Přehled
Esenciální oleje jsou oleje odvozené z rostlin a destilovány do vysoce koncentrované formy. Tyto oleje mohou být převzaty z listů, květů nebo květů, kořenů nebo stonků rostlin. Oni se začali stát se populární ve Spojených státech, ale byly používány v jiných zemích po tisíce let. Předpokládá se, že různé esenciální oleje mají fyzické, emocionální a psychologické léčebné vlastnosti.
ADHD je porucha pozornosti a hyperaktivita. Od roku 2016 podle odhadů CDC odhaduje počet dětí s diagnózou ADHD 6,1 milionu. Ti s ADHD vykazují příznaky zahrnující:
- neschopnost soustředit se po dlouhou dobu
- hyperaktivita
- neschopnost ovládat impulzivní chování
- neschopnost zvážit důsledky některých opatření
- zapomnětlivost
- fidgeting
- potíže s ostatními
ADHD je nejčastější u dětí, ale může se vyskytnout také u dospělých.
Důležité: Úřad pro kontrolu potravin a léčiv v USA (FDA) neschválil používání esenciálních olejů pro léčbu ADHD ani jeho příznaků, ale mnozí odborníci na alternativní medicínu doporučují esenciální oleje k léčbě příznaků.
Esenciální oleje a ADHD
Lékařskou a vědeckou komunitu nedošlo k dostatečnému výzkumu, aby bylo zcela pochopeno, jak a kdy mohou být esenciální oleje použity na pomoc osobám s ADHD. Mnozí z nich však přísahají v jejich osobních zkušenostech. Měli byste si poradit se svým lékařem před použitím jakékoli formy esenciálních olejů, protože mohou mít některé lékové interakce. Používejte pouze éterické oleje podle pokynů. Esenciální oleje mohou mít některé vedlejší účinky, zvláště pokud jsou používány nesprávně.
Esenciální oleje jsou považovány za pomoc ADHD ve spojení s behaviorální terapií. Mnoho z éterických olejů uvedených pro použití s ADHD má uklidňující nebo relaxační účinek. Tento uklidňující efekt může pomoci těm, kteří mají ADHD, změnit některé z jejich behaviorálních příznaků. Jedna studie ukázala, že aroma některých éterických olejů ovlivňuje chování endokrinním systémem nebo centrálním nervovým systémem. Tento efekt může být ovlivněn vlastnostmi oleje, který prochází sliznicí pod nosem do krevního řečiště. Je však třeba více studií k úplnému pochopení účinku.
Oleje lze použít několika způsoby. Mohou být aplikovány přímo na kůži, například masáží nebo rozptýleny, aby se staly vůní (aromaterapie). Pokud na kůži dodáváte esenciální olej, zředte ji nosičovým olejem, například sladkým mandlovým olejem nebo rostlinným olejem. Nepoužívejte esenciální oleje uvnitř. Mnoho z nich je toxické.
Druhy esenciálních olejů
Vetiver
Olej Vetiver má uklidňující účinek a může dokonce pomoci stimulovat oběh.
Cedrové dřevo
Předpokládá se, že cedrové dřevo zlepšuje okysličení mozkových buněk a má uklidňující účinek.
Levandule
Lavender byl používán po stovky let ke snížení úzkosti. Jedna studie ukázala, že lavenderová vůně může ovlivnit naše emoce. Vůně levandule může snížit úzkost a pomáhat uklidnit lidi ve stresující situaci. To je věřil, že levandule může mít stejný účinek na ADHD. Lavender může také pomoci zlepšit spánek.
oranžový
Ve stejné studii byl také použit pomerančový esenciální olej, který ukázal, že může snížit úzkost a vytvořit klid v osobách ve stresujícím prostředí. Může mít stejný účinek u osob s ADHD. Nepoužívejte na slunci, pokud na vaše pokožku použijete citrusové oleje.
Heřmánek a ylang-ylang
Stres, úzkost a deprese, které někteří trpí ADHD, mohou pomoci ylang-ylangové a heřmánkové oleje. Oba tyto esenciální oleje mohou také mít schopnost uklidnit, snížit úzkost a možná dokonce pomoci při některých formách deprese.
Santalové dřevo
Olej z santalového dřeva byl prokázán ve studiích s léčivými vlastnostmi, které pomáhají při zánětu a případně i některých rakovinách. Někteří se domnívají, že to může také pomoci uvolnit, uklidnit a zlepšit duševní jasnost u lidí s ADHD.
Kadidlo
Kadidlo může být schopno pomoci dětem s ADHD lépe se zaměřit. To může také pomoci snížit některé negativní emoce, které jsou běžné u lidí s ADHD.
Máta peprná
Mátový olej má uklidňující účinek. Může pomoci uvolnit a uklidnit neklid mnoho lidí, kteří mají pocit ADHD. Lidé s citlivou kůží by měli tento esenciální olej zředit ještě více přidáním více nosného oleje nebo méně silného oleje.
Rosemary
Studie ukázala, že aroma rozmarýnového oleje může zlepšit poznání a koncentraci.
Esenciální oleje pro děti s ADHD
ADHD je nejčastější u dětí. Proto je používání esenciálních olejů u dětí s ADHD stejné jako u dospělých. Před použitím esenciálních olejů se však poraďte s lékařem svého dítěte.
Jak používat éterické oleje
Esenciální oleje lze použít ve vodě do koupele, s masáží, lokálně na kůži a difuzorem. Při léčbě symptomů ADHD se olej nejčastěji rozptýlí do vzduchu a postupně se vdechuje. Nemusíte používat difuzér k dosažení stejného výsledku. Několik kapek umístěných v blízkosti, ale ne na nos, může mít stejný účinek.
Olej může být nejdříve smíšen s nosným olejem. Je důležité si uvědomit, že esenciální oleje mohou způsobit bolestivé podráždění, pokud jsou aplikovány přímo masáží nebo ve vaně. Toto podráždění může být pro děti zvýšeno, proto je třeba opatrně používat lokálně s opatrností nebo je vyloučit v případě dětí.
Další alternativní léčba doma
Kromě esenciálních olejů můžete vyzkoušet i jiné alternativní způsoby léčby příznaků ADHD doma. Ty jsou také stále zkoumány, aby se zjistila jejich plná účinnost při léčbě ADHD, ale mnozí věří, že mohou pomoci se symptomy. CDC uvádí několik ošetření doma, které mohou pomoci při zvládání příznaků ADHD, včetně:
- cvičení
- zdravá dieta
- další spánek
- omezení používání elektronických zařízení, jako je televize
Jiné alternativní způsoby léčby ADHD mohou zahrnovat:
- omega-3 mastných kyselin - od užívání doplňků nebo jíst určité druhy ryb
- rozjímání
- trávení času venku
- minerály, jako je zinek, hořčík nebo železo (pouze pokud máte nedostatek, jinak by tyto doplňky mohly být škodlivé)
- neurofeedback
- jóga
- akupunktura
- masáž
- péče od chiropraktika
- vyhnout se určitým barvám potravin a konzervačním látkám
Stejně jako u všech léčebných postupů včetně léčby doma, měli byste před zahájením jakékoliv nové léčby konzultovat svého lékaře nebo lékaře svého dítěte.
Odnést
Nebylo provedeno dostatek lékařského a vědeckého výzkumu, který by určil účinnost esenciálních olejů pro léčbu příznaků ADHD. Nicméně, mnozí s ADHD věří, že pomáhají. Diskutujte o léčbě se svým lékařem předtím, než vyzkoušíte esenciální oleje k léčbě ADHD.
