Jste asi 12 týdnů těhotná a najednou musíte mít nachos. Spousta a mnoho nachosů. Ale když stojíte v řadě pro mexické jídlo, uvědomíte si, že nic se s nachosem nezlepší lépe než mísa jahod a šlehačky.
Dávejte pozor: Vaše těhotenské touhy jsou oficiálně v plném proudu.
Zde je pohled na to, proč se během těhotenství stane craving a co to znamená. Dále budeme diskutovat o tom, jak dlouho vydrží a zda je bezpečné se dopřát.
Cvicení vysvětleno
Během těhotenství je běžné, že touží po zvláštních kombinacích jídla nebo věcí, které jste nikdy předtím nechtěli jíst.
Podle výzkumu prezentovaného na Frontiers in Psychology asi 50 až 90 procent žen má během těhotenství určitý druh specifické stravy. Ale lékaři nevědí přesně, proč těhotné ženy dostanou nutkání na specifické chutě, textury nebo chuťové kombinace.
Rychle se měnící hormony mohou být na vině. Nebo se může stát craving kvůli extra práci, kterou vaše tělo dělá, aby rychle produkovalo mnohem více krve. Mohlo by to být tak jednoduché, jako pohodlí některých potravin přináší v době, kdy se vaše tělo zdá být každý den jiný.
Kdy začíná Cravings?
U většiny žen začíná trápení v prvním trimestru, špička během druhého trimestru a poté začne klesat ve třetím.
Lékaři říkají, že po dodávce pokračovala jen velmi málo cviků, takže se nemusíte obávat, že budete jíst stejné věcí navždy. Ve skutečnosti hodně žen tvrdí, že mají jeden den nebo dva chuť, další chuť na den nebo dva a tak dále.
Jiné ženy uváděly, že jakmile porodí, jejich touha po špagetách a masných kuličkách šla celý den, každý den, na něco trochu rozumnějšího.
Averze jídla
Averze jídla jsou opakem chutných jídel. Mohou vytvářet nějaké stejně neobvyklé pocity. Potravinové chutě a averze k jídlu během těhotenství obvykle začínají ve stejnou dobu.
Zajímavé je, že výzkumníci zjistili, že touha po jídle nemusí mít nic společného s nevolností a zvracením ranní nemoci, avšak vyhnout se určitým potravinám to pravděpodobně dělá.
Nejvíce odmítnutou potravou během těhotenství je maso, které je většinou základem většiny žen ve Spojených státech. Pohled a vůně surového masa, vůně vaření a textury připraveného masa mohou být příliš velké pro některé těhotné ženy k žaludku.
Výzkum publikovaný v The Quarterly Review of Biology zjistil, že v kulturách, kde ženy nemají mnoho ranní nemoci, není maso pravidelnou součástí stravy.
Tak proč je maso takovéto monstrum pro některé? Vědci tvrdí, že je to proto, že maso někdy nese bakterie, které mohou matku a dítě velmi nemocné. Tělo tě chrání tím, že dělá maso neochvějnou volbou.
Co budu chtít?
Většina těhotenských chutí je osobní, neškodná a může být trochu legrační. Některé z nejčastěji hlášených toužených jídel ve Spojených státech jsou zmrzlina, ovocné a ovocné džusy, kořeněné potraviny a uhlohydrátová jídla. Zelenina se často nachází na cestě dolů.
Zde je několik chlapců těhotných žen hlášených on-line:
- kuřecí quesadillas na každé jídlo, každý den, týden
- francouzské hranolky z jedné konkrétní restaurace rychlého občerstvení
- kuřecí křidélka, pikantní grilovaná omáčka, čerstvé chilličky
- okurky a šťávy na šťávu, olivy plněné česnekem, marinované ančovičky
- těstoviny pokryté téměř cokoli - krémovou omáčkou, sladenou rajčatovou omáčkou nebo jen roztaveným sýrem
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Některé zvláštní kombinace jídla jsou nejvíce uspokojující - to je kořen slavného vtipku o těhotných ženách, které jedí okurky a zmrzlinu.
Existuje i online kuchařka, která obsahuje recepty, jak bizarní, tak krásné, které byly touženy skutečnými těhotnými ženami.
Mám se starat?
Některé touhy mohou být nebezpečné a znamení, že musíte vidět lékaře. Pokud máte v těhotenství silnou touhu požívat špínu, mýdlo nebo jiné nepotraviny, může trpět pica, což je potenciálně jedovatý stav.
Zatímco jen malý počet žen touží po alkoholu nebo drogách během těhotenství, nebezpečí pro vaše dítě je příliš velké na to, aby se vydalo dovnitř. Poraďte se s lékařem o tom upřímně, abyste mohli získat pomoc, která vás i vaše dítě udrží v bezpečí.
Takže
Dokonce i když si přejete pouze francouzské hranolky na každé jídlo, nezapomeňte věnovat pozornost tomu, kolik jste se chovali. Většina lékařů říká, že příležitostné dávat do slané, vysoký obsah tuku a vysoký obsah sacharidů touhu není velký problém, zvláště pokud cravings trvat jen krátkou dobu.
Vezměte však na vědomí: Stálou stravu nezdravých potravin s vysokým obsahem tuku, cukru nebo chemikálií může vést k nadměrnému přírůstku hmotnosti, gestační cukrovce nebo jiným problémům, které mohou trvat i po narození dítěte.
