Přehled
Jak muži stárnou, erektilní dysfunkce (ED) se stává častější. ED se vyskytuje, když člověk není schopen dostat a udržet erekci dostatečně pevnou pro sexuální styk.
ED může být chronickým problémem, nebo se může objevit náhodně a občas. Mnohé příčiny mohou přispět k chronické a dočasné ED. Zjistěte více o ED.
Jedním z možných vysvětlení pro dočasné ED je dehydratace. Aby muž měl erekci, která je dostatečně pevná k sexu, musí mnoho systémů těla spolupracovat v harmonii. Pokud je jedna oblast vypnutá, například hladiny kapaliny, které jsou příliš nízké kvůli dehydrataci, může dojít k ED.
Pochopení toho, co může vést k dehydrataci, jak dehydratace může způsobit ED a jak je léčena, může pomoci zabránit dehydrataci i ED způsobené nedostatkem tekutin.
Hydratace a sexuální zdraví
Aby člověk dostal erekci a nakonec dosáhl orgasmu, mnoho systémů těla musí správně spolupracovat. Všechno od nervů kolem penisu až po krev čerpání tělem je nezbytné pro erekci. Pokud jedna oblast těla nepracuje správně, může dojít k erektilní dysfunkci.
Hydrace je důležitou složkou celkového zdraví, včetně sexuálního zdraví. Bez správné hydratace má vaše tělo vedlejší účinky a komplikace. Několik z nich může vést k ED.
Za prvé, čím více hydratuje vaše tělo, tím vyšší je objem krvinek a plazmy, a tím účinněji krev protéká žíly a tepnami. Nízký objem červených krvinek a plazmy může vést k ED, protože penis nemůže dostat dostatek krve bohaté na kyslík a živiny, aby se zachovala erekce.
Za druhé, když hladiny tekutiny v těle padnou, vaše tělo začne vytvářet hormon nazývaný angiotensin. Tento hormon způsobuje, že krevní cévy se utužují nebo zpřísňují. To může vést ke zvýšení krevního tlaku a zabraňuje dostatečnému průtoku krve tělem. To zahrnuje průtok krve do penisu.
Navíc zvýšený krevní tlak může snížit sexuální spokojenost. Jak vysoký krevní tlak pokračuje, může poškodit krevní cévy a tepny. Bude to těžší a užší, což trvale snižuje průtok krve. Snížený průtok krve také může snížit pocit v penisu a nakonec snížit sexuální touhu. Přečtěte si více o souvislosti mezi vysokým krevním tlakem a ED.
Známky dehydratace
Žízeň je špatný indikátor stavu hydratace. Pokud jste žízniví, už jste dehydratováni. Nejlepší způsob, jak monitorovat stav hydratace, je věnovat pozornost dalším známkám dehydratace. Tyto zahrnují:
- snížené močení, jak množství tak frekvence
- tmavě zbarvená moč
- sucho v ústech a jazyku
- únava
- nedostatek vytrvalosti
- závrať
- zmatek nebo dezorientovaný pocit
Dehydratace může být vážná, pokud není rychle léčena. Kromě účinků na váš sexuální život může dehydratace způsobit několik komplikací. Tyto zahrnují:
- infekce močového ústrojí
- ledvinové kameny
- ledvinové infekce
- selhání ledvin
- svalové křeče
- vyčerpání tepla
- úpal
- záchvaty
- nízký objemový šok v krvi
Příčiny ED
Dehydratace je snadno léčená příčina ED. Několik dalších příčin může také vést k problémům s erekcí. Tyto zahrnují:
- problémy s oběhovým systémem, včetně zanesených cév a vysokého krevního tlaku
- srdeční choroba
- vysoký cholesterol
- obezita
- diabetes
- nemoci nebo stavy, které způsobují poškození nervů nebo svalů, včetně Parkinsonovy choroby a roztroušené sklerózy
- léky na předpis
- používání tabáku
- užívání a zneužívání alkoholu
- užívání látky
- tkáň jizvy z předchozích operací nebo zranění kolem oblasti pánve
- poškození míchy
- poruchy spánku nebo dýchání
- léčení nebo komplikací rakoviny prostaty nebo rozšířené prostaty
- emocionální nebo duševní zdraví, včetně úzkosti, stresu a deprese
- problémy s vztahy
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Hledám pomoc
ED není vždy známkou vážnějšího problému. Někteří muži, po jedné epizodě ED, se obávají, že se to znovu objeví. Úzkost způsobená ED může zvýšit pravděpodobnost, že se objeví znovu. Zjistěte více o vztahu mezi úzkostí v oblasti výkonu a ED.
Pokud nadále trpíte ED nebo zaznamenáte jiné neobvyklé příznaky, uveďte schůzku se svým lékařem. Zatímco váš lékař může jen ujistit, že dočasné ED není nic, co by se mohlo týkat, mohou také chtít spustit další testy pro kontrolu možných problémů.
Pro některé muže je dočasné ED příznakem základního onemocnění, jako je srdeční onemocnění nebo vysoký krevní tlak. Diagnostika stavu a léčba může pomoci zastavit ED a předejít budoucím problémům.
Výhled
Čím lépe hydratujete, tím lépe bude vše ve vašem těle fungovat. Dehydratace může způsobit malé, ale významné změny ve vašem celkovém zdraví, včetně bolesti hlavy, úzkosti a dokonce i erektilní dysfunkce.
Pokud počkáš na smádu, když ti budeš dehydratovat, čekáš příliš dlouho. Místo toho byste se měli snažit pít šest až osm sklenic vody každý den, bez ohledu na to, jaká je vaše žízeň. Pokud pracujete venku nebo cvičíte delší dobu, potřebujete více. Přečtěte si více o tom, kolik vody byste měli denně vypít.
Tipy pro erektilní zdraví
Tyto tipy pro zachování sexuálního zdraví vám mohou pomoci vyhnout se ED a zažít spokojenější sexuální život:
- Udržujte zdravou váhu. Byť nadváhou nebo obezitou zvyšuje riziko vzniku ED.
- Cvičit pravidělně. Sedavý životní styl je z mnoha důvodů nezdravý.To může vést ke zvýšení hmotnosti, sníženému oběhu, vysokému krevnímu tlaku a vysokému cholesterolu. Tyto stavy mohou poškodit vaše krevní cévy a zvýšit riziko vzniku ED.
- Jezte zdravou výživu. Jedna studie zjistila, že dieta ve středomořském stylu, která má více ryb, zdroje zdravých tuků jako je olivový olej a ořechy a více ovoce a zeleniny, může snížit ED.
- Pijte s mírou. V krátkodobém horizontu může alkohol snížit sexuální touhu a udržet erekci těžší. Dlouhodobé užívání alkoholu může způsobit poškození srdce, jater a krevních cév.
Je také důležité mít otevřené a upřímné diskuse s vaším sexuálním partnerem o erektilním zdraví. To může pomoci snížit vztah stres, který může mít vliv na vaše erektilní zdraví.
