Probuzení s ranním dechem není zábavný způsob, jak začít den. Ale je to velmi běžné a většina lidí to zažívá v určitém okamžiku. Naštěstí může být zacházeno stejně jako všechny ostatní příčiny halitózy (špatný dech).
Co způsobuje ranní dech?
Existuje mnoho různých příčin ranního dechu, ale dvě největší příčiny jsou sucho v ústech a špatná ústní hygiena.
Suchá ústa
Pokud máte dobrou hygienu ústní dutiny, je velmi pravděpodobné sucho v ústech. Sliva je zodpovědná za odstranění bakterií, které mohou způsobit špatný dech. Když spíme, produkce slin výrazně klesá. Některé léky mohou způsobit sucho v ústech, takže ranní dech ještě horší.
Špatná ústní hygiena
Špatná ústní hygiena je další běžnou příčinou. Naše ústa jsou dokonalou půdou pro bakterie. Pokud nemáte efektivní čištění nebo nanášení zubů, částice jídla se mohou zaseknout v trhlinách na povrchu jazyka, mezi zuby nebo podél dásní.
Bakterie v ústech rozdrtí ty částice potravin, které uvolní krásný zápach, který přijde ráno.
Ranní dech může být příznakem onemocnění parodontu, zejména v případě, že špatná ústní hygiena nekontroluje. Parodontální onemocnění postihuje dásně a způsobuje infekci v kapsách pod zuby, které mohou způsobit silnou, přetrvávající halitózu. Periodontální onemocnění, které začíná jako zánět dásní, bude muset léčit váš zubní lékař.
Jíst určité potraviny
To, co jste vložili do svého těla, může mít za následek ranní dech. Jedení silně vonících jídel ve večerních hodinách, jako je česnek nebo syrová cibule, může způsobit ranní nádech další den, a to iv případě, že si dobře zuby zuby.
Tabák
Používání tabáku - zejména kouření - je také přímo spojeno s ranním dechem a celkovou halitózou. Může vysušit vaše ústa a způsobit, že jste náchylnější k onemocnění dásní. Přidejte kouřový pach nahoře a může to být recept na silný dech.
GERD
Lidé s gastrointestinálním refluxem (GERD) - také známý jako reflux kyseliny - mohou zažívat špatný dech kvůli žaludeční kyselině mytí zpět do jejich jícnu, když spí v noci.
Jak je léčeno ranní dech?
V mnoha případech může být ranní dech léčen doma s kombinací lepší péče o ústní dutinu a změny životního stylu.
Udržování dokonalé ústní hygieny je jak nejlepší rychlou fixací, tak dlouhodobým řešením pro špatný dech jakéhokoli druhu. Zkuste si zuby okamžitě, než půjdete do postele v noci a nejdříve nesjedete ani pijete. Pokud tak učiníte, může dojít k vniknutí částeček potravin, které budou rozloženy přes noc. Zuby zubujte a použijte antiseptickou ústní vodu po použití škrabky na jazyku.
Pokud nosíte příchytku nebo jiný ortodontický přístroj, vyčistěte jej denně. Zkuste zuby, jakmile jste vzhůru, abyste odstranili jakýkoli zbývající ranní dech.
Pokud kouříte nebo používáte tabák, okamžitě zastavte.
Žvýkačka bez cukru může být také užitečná, zvláště pokud jste na cestách a zažíváte opakující se špatný dech spolu s ranním dechem. Guma bez cukru nedává bakteriím v ústech cukr, aby se dařilo. Může také pomoci stimulovat tok slin a současně osvěžit dech.
Váš zubní lékař bude muset ošetřit periodontální onemocnění s hlubokým vyčištěním. To bude pravděpodobně zahrnovat škálování a kořenové hoblovací procedury, kdy váš zubař odstraní plaketu a počet zubů a dásní. V závislosti na tom, jak pokročilá je infekce, může být nutná operace.
Pro ty, kteří zažívají špatný dech jako důsledek GERD, může váš lékař předepsat léky snižující kyselinu, které si můžete užít v noci před spaním. Mohou také doporučit spát ve svislé poloze, aby se snížila kyselina v jícnu.
Zabránit rannímu dechu
Může být ošetřen ráno, ale většina lidí by se radši vyhnula.
To, co jste vložili do vašeho těla, je velmi důležité:
- Pijte spoustu vody, zvláště před spaním v noci. Tím se udržuje hydratace, což zabraňuje sucho v ústech a výslednému špatnému dechu.
- Vyhněte se silně vonícím potravinám v noci, jako je česnek nebo cibule, a vynechejte kávu (i dekaf), jakmile odpoledne skončí. Nakonec zdravá a dobře vyvážená strava přispěje k celkovému zdraví a může snížit ranní nádech.
- Užívání tabáku může okamžitě zlepšit dech, den a noc.
Je nezbytné pravidelně provádět dobrou hygienu ústní hygieny, a to jak při léčbě, tak při prevenci ranního dechu. Zkuste si zuby dvě minuty, než půjdete do postele před použitím a použijete antiseptické ústní máchání, abyste zabili další bakterie. Měli byste také používat škrabku jazyka, abyste udrželi jazyk čistý.
Pokud jste sledovali všechny preventivní metody a domácí ošetření a zdá se, že nic nefunguje, zeptejte se se svým zubním lékařem. Mohou vám pomoci určit příčinu ranního dechu a identifikovat nejlepší možnosti léčby, které se budou pohybovat vpřed.
