Přehled
Použití esenciálních olejů se může na vás odvolat kvůli svým přirozeným vlastnostem. Jsou extrahovány z rostlin pěstovaných po celém světě. Když používáte esenciální oleje k ulehčení příznaků souvisejících se zdravotním stavem, je to známo jako doplňková alternativní terapie. Tyto metody jsou považovány za mimo typické léčebné postupy.
Obecně používáte esenciální oleje pro cvičení aromaterapie. Toto je dýchání v olejích, které stimulují vaše tělo. Můžete také zvolit použití ředěných olejů na tělo. Jsou také běžně rozptýleny do ovzduší difuzorem esenciálního oleje. Esenciální oleje by měly být používány s opatrností, protože jsou silné a neregulované. Měli byste navštívit svého lékaře o závažném kašli nebo máte-li jiný zdravotní stav.
Esenciální oleje pro kašel
1. Eucalyptusový esenciální olej
Eukalyptus esenciální; olej je uznáván za svou schopnost léčit kašel a související respirační onemocnění, jako je faryngitida, bronchitida a sinusitida, říká tato studie. Analýza Eucalyptus grandis ukázala účinky zlepšující imunitu, působící jako inhibitor efluxní pumpy, ovlivňující schopnost těla reagovat s bakteriemi.
Eukalyptový esenciální olej se zkoumá jako anti-TB lék. Mnoho výrobků, které jsou k dispozici ve vaší lékárně, obsahuje eukalyptový olej, který ulehčuje přetížení, včetně některých kapiček proti kašli a páry. Studie zaměřená na děti dospěla k závěru, že používání parního tření ulehčilo noční kašel dětí a kongesce, což jim pomohlo lépe spát.
Pro vdechnutí 12 kapek esenciálního oleje ve 3/4 šálku vroucí vody třikrát denně.
Vicks VapoRub, běžně užívaný při kašli a nachlazení, obsahuje eukalyptový olej. Může být užitečné najít recept na vlastní tření s eukalyptovým olejem doma nebo koupit produkt, který obsahuje olej v místní lékárně.
2. Skořicový esenciální olej
Skořice, která se často používá jako koření při vaření a pečení, má v minulosti pomoc při bronchitidě. Jedna studie dospěla k závěru, že esenciální olej skořice může být užitečný pro zastavení patogenů dýchacích cest, pokud jsou vydávány v plynném stavu na krátkou dobu. Skořicový esenciální olej působí proti reprodukci běžných bakterií. Pokuste se rozptýlit silikonový olej do vzduchu nebo vdechnout několik kapek zředěných ve vodní baňce.
3. Rosemary esenciální olej
Rosemary je rostlina nalezená po celém světě. Může upokojit svaly ve své průdušnici a poskytnout vám úlevu od dýchacích cest. To je také vázáno na léčbu astmatu, podle této studie. Rosemary se nejčastěji mísí v nosném oleji a nanáší se na kůži.
Stejně jako se skořicovým olejem zkuste vdechnout zředěný rozmarýnový olej pro úlevu.
4. Esenciální olej z muškátového oříšku
Možná zjistíte, že esenciální olej z muškátového oříšku má rozdíl, když trpí dýchacími příhodami. Studie zjistila, že inhalování muškátového oříšku nebo olejů získaných z muškátového oříšku snižuje tekutinu v dýchacích cestách u králíků.
Zkuste přidat do svého difuzoru přísady esenciálního oleje z muškátového oříšku, abyste zjistili, zda pomáhá při kašli. Upravte množství muškátového oleje, které difukujete na základě výsledků vašeho přetížení. Muškátový oříšek pomáhá uvolňovat sekreci (expektorant).
5. Bergamotový esenciální olej
Můžete zjistit, že bergamotový olej snižuje dopravní zácpy. Obsahuje molekulu camphene. Inhalační léčba Camphene je podle studie napojena na pomoc při potlačení tekutiny v dýchacím traktu.
Vyzkoušejte esenciální olej z bergamotu v difuzéru nebo zvlhčovači, abyste zjistili, zda uvolňuje váš kašel.
6. Kypr esenciální olej
Podobně jako muškátový oříšek a bergamot, kyperský olej obsahuje camphene. Tato molekula může v případě vdechnutí snížit přetížení dýchacích cest.
Naplňte misku teplou vodou a přidejte několik kapek kyperského oleje, abyste zjistili, zda má nějaký vliv na váš kašel a dopravní zácpy.
7. Tymiánový esenciální olej
Studie zjistila, že tymián může být použit jako antimikrobiální látka pro respirační stavy.
Vědci zkoumali tymian a jiné esenciální oleje, aby zjistili nejlepší způsob, jak je použít k boji proti patogenům dýchacích cest. Studie dospěla k závěru, že tymián by měl být rychle rozptýlen ve vysoké koncentraci po krátkou dobu.
8. Geranium esenciální olej
Extrakt ze syrovátky je napojen na pomoc s infekcemi v horních dýchacích cestách, včetně bronchitidy. Vědci se podívali na několik studií, které měřily účinek extraktu z geranií na kašel. Veškerá studie kromě jedné ukázala souvislost mezi použitím extraktu z heřmánku a úlevy od příznaků kašle.
Další studie ukázala, že podávání kapalných kapiček extraktu z pelargie zmírňuje příznaky běžných nachlazení a zkracuje dobu trvání onemocnění.
Podívejte se na extrakty z pelargónie nebo zkuste několik kapek geraniumového oleje ve vašem difuzéru nebo ve vaně, abyste zjistili, zda pomáhá zmírnit kašel a další příznaky.
9. Eterický olej z máty Peppermint
Tato běžná bylina obsahuje mentol. Mnoho lidí používá tento éterický olej k úlevě z kongesce, ačkoli je nedostatek důkazů, že to skutečně pomáhá. Studie dospěla k závěru, že inhalace mentolu ve skutečnosti nezbavuje symptomy, ale lidé, kteří ho vdechují, se cítí lépe.
Chcete-li získat pocit úlevy od vašeho kašle, můžete se pokusit vdechnout mletý olej z mátového oleje s difuzorem nebo miskou s vodní párou.
10. Lékařský esenciální olej
Váš kašel může být symptomem astmatu. Můžete zjistit, že levandulový esenciální olej pomáhá při astmatickém příznaku. Jedna studie naznačuje, že inhalace levandulového oleje inhibovala rezistenci dýchacích cest způsobenou bronchiálním astmatem.
Zkuste inhalovat levandule pomocí inhalace páry, difuzéru nebo v teplé lázni, abyste zjistili, zda může pomoci vám při kašli.
Jak používat éterické oleje
Esenciální oleje mohou být vydávány různými způsoby. Oleje v čisté formě jsou velmi účinné a obecně vyžadují určitý druh ředění před jejich použitím. Nepoužívejte éterické oleje přímo na pokožku. Smíchejte je v nosném oleji.Obvykle je recept 3 až 5 kapek v nosných olejích, jako je sladký mandl, oliv nebo zahřátý kokosový olej. Mezi způsoby ředění esenciálních olejů patří:
- Smíchá je s nosnými oleji pro přímou aplikaci na kůži
- Přidávejte je do misky s horkou vodou, abyste dýchali v parní infuzi
- Použijte difuzér, zvlhčovač nebo láhev s rozprašovačem, aby byly umístěny do vzduchu
- Smícháním je v oleji a přidáním do lázně nebo s jinými lázeňskými produkty
Možná budete chtít vkládat silné silice z lahvičky přímo, ale to udělejte jen krátkou dobu kvůli své síle. Nikdy byste neměli užívat esenciální oleje.
Rizika a potenciální komplikace při používání esenciálních olejů
Esenciální oleje je třeba používat s opatrností. Úřad pro potraviny a léčiva ve Spojených státech nesleduje výrobu produktů na bázi esenciálních olejů, takže kvalita a obsah olejů se může lišit.
Neexistují žádné specificky schválené dávky pro éterické oleje. Proto byste měli s vaším lékařem diskutovat o používání esenciálních olejů, abyste zajistili, že nebudou zasahovat do jiných zdravotních podmínek. Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte jiné léky před použitím esenciálních olejů, informujte se u svého lékaře.
Neodvádějte, když se u lékaře objeví vážný kašel. Esenciální oleje vám mohou poskytnout nějakou úlevu doma, ale závažné nebo trvalé příznaky vyžadují lékařský přehled a diagnózu.
Uvědomte si, že některé esenciální oleje mohou způsobit nežádoucí účinky nebo alergickou reakci.
Esenciální oleje ovlivňují děti jinak a nebyly studovány. Promluvte si se svým lékařem, než začnete s dětmi používat éterické oleje. Těhotné a kojící ženy nebyly studovány a je třeba věnovat zvýšenou péči při použití esenciálních olejů. Používejte oleje, které byly prokázány jako bezpečné pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy, děti a kojence.
Stravování a výhled
Může být užitečné vyzkoušet esenciální oleje, abyste potlačili váš kašel. Uvědomte si, že neexistuje definitivní výzkum tohoto způsobu léčby. Buďte opatrní při použití esenciálních olejů a ujistěte se, že je řádně zředíte. Vložte pouze jeden éterický olej najednou. Nikdy neprodlužujte léčbu, pokud je váš kašel závažný nebo máte jiné příznaky.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
