Přehled
Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory úsilí lidí přestat kouřit. Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected].
Kouření není zdravý zvyk, ale mnoho lidí je stále vyzvedává - i když je to hlavní příčina prevence nemocí a smrti ve Spojených státech. Pokud se snažíte zlikvidovat svůj zvyk, existuje mnoho nástrojů, jak udržet chuť v zátoce, včetně různých mobilních aplikací.
Podívejte se na naše tipy pro nejlepší aplikace, které vám pomohou přestat kouřit. Někteří vám umožňují sledovat chuť a ušetřit peníze. Jiní vám nabízejí komunitu, která vás podpoří na vaší cestě k tomu, abyste se stali bez kouře. Tyto aplikace pomohou každodenní zvládnutí po dosažení vašeho cíle přestat kouřit.
LIVESTRONG MyQuit Coach
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Tato aplikace funguje jako virtuální trenér, který vám pomůže vyvíjet svůj osobní plán ukončení. Můžete se rozhodnout buď ukončit studenou krůtu nebo postupně zužovat. Sledujte vaši konzumaci kouření a chutě nikotinu. Když se čas stává obtížným, nastavte připomínky, cíle a dokonce osobní motivaci pokračovat. Získáte také odznaky za úspěch jako odměnu za váš pokrok. Komunikujte s ostatními uživateli prostřednictvím integrovaného kruhu sociální podpory aplikace.
Ukončete kouření: ukončení národa
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Připojte se k ostatním odchodcům, abyste zůstali motivováni, když přestanete kouřit. Otevřete aplikaci, když máte chuť a místo toho hrát hru nebo se spojit s ostatními. Ukazuje také, kolik peněz ušetříte a kolik pomáháte vašemu tělu tím, že nekouříte. Můžete získat odměny odměny za svůj pokrok, pokud máte pobídky.
Craving To Quit!
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volné zkušební období s volitelným předplatným
Výzkumníci z Yale University vyvinuli 21denní program, který pomůže kouřům ukončit práci a tato aplikace je založena na tomto programu. Dodává se s čtyřdenní bezplatnou zkušební verzí, pak stojí 25 dolarů za měsíc. Uživatelé získají přístup k videím, sledovač spotřeby cigaret a připomenutí přihlášení. Navíc uživatelé prémií mají přístup k živému koučování v aplikacích pro přidanou podporu.
QuitNow!
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Zjistěte, kolik peněz ušetříte - nemluvě o přínosu pro zdraví, který jste dostali - když přestanete kouřit. Chatujte s ostatními, kteří přestanou kouřit prostřednictvím aplikace a získáte podporu, kterou musíte provést. Tato aplikace má také 44 jazyků k dispozici, plus obrovskou sociální síť, která vás spojuje s ostatními. Nedělejte to sami!
Ukončete kouření s Andrewem Johnsonem
iPhone Hodnocení: Zatím nehodnoceno
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: $2.99
Využijte sílu self-hypnózy, abyste přestali kouřit. Tato aplikace byla vyvinuta klinickým hypnotherapistem, který sdílí zvukové stopy, které vám pomohou dosáhnout hlubokého, uvolněného stavu. Zprávy pomáhají rozdělit staré návyky a interní diskuse, které vedou k trvalému kouření - i když chcete přestat. Použijte self-hypnóza k posílání zpráv do podvědomí, které budou podporovat ukončení a zvýšení celkové wellness.
Bez kouře
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Jste připraveni na výzvu ukončit? Tato aplikace obsahuje řadu nástrojů, které vám pomohou kopnout zvyk. Zjistěte, kolik peněz ušetříte, jakmile přestanete kouřit, zaznamenáváte své chutě a interpretujete chuťové trendy a uvidíte, jak se vaše zdraví zlepšuje. Obsahuje také mise, které motivují a inspirají vás po cestě. Zajímavé je, že tým za aplikací použil mise jako součást randomizované řízené zkoušky, která byla provedena výhradně prostřednictvím aplikace. Oznamují, že účinně pomáhají lidem přestat kouřit.
Kwit
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Udělejte si zábavu s Kwitem, mobilním nástrojem k odvykání kouření, který má rozhraní gamelike. Sledujte své kouřové statistiky, jako jsou peníze, cigarety nekouří a dny pokroku. Tato aplikace využívá sílu osobních úspěchů a sociálních médií, aby motivovala lidi, kteří přestali kouřit.
Vypadněte
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: 6,99 dolarů za iPhone, 2,99 dolarů za Android
Pokud se snažíte přestat kouřit, víte, jaká osobní cesta je. Ne každý nástroj pro odvykání kouření pracuje pro všechny. Ať už chcete přestat studený krůtí, zužovat, nebo použít jinou metodu, tato aplikace je přijímá všechny. Pak sleduje související statistiky, jako například kolik peněz ušetříte, když nezasvítíte a zlepšení zdraví, které přicházejí s nekouřením. Zaznamenejte si chuť a získáte informace, které vám pomohou zůstat bez kouře v průběhu času.
Zbohatnout nebo umírat kouření
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Můžeš teď milovat kouření, ale pravděpodobně miluješ ještě víc peněz. Tato aplikace používá peníze jako motivaci. Sleduje hotovost, kterou ušetříte tím, že opustíte, a dovolí vám vědět, co si teď můžete dovolit, jakmile nakopnete zvyk. Tento typ motivace funguje skvěle, aby pomohl některým lidem přestat kouřit. Podívejte se, co dělají ostatní s penězi, které ušetří na cigaretách. Umožňuje také sledovat zlepšení zdraví, dny bez kouření a další.
SmokeFree - přestat kouřit pomalu
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Chcete přestat kouřit flexibilně? Vyberte si ze dvou režimů v aplikaci: ukončete nebo snižte. Odtud uvidíte obrázky a videa, které propagují ukončení tak, aby vyhovovaly vašemu životnímu stylu. Sledujte chutě a další statistiky, abyste mohli sledovat pokrok při každém otevření aplikace.
Ukončete kouření TEĎ - Max Kirsten
iPhone Hodnocení: Nedostatek hodnocení
Cena: $4.99
Max Kirsten je odborník na kouření a klinický terapeut, který pomáhal megastarům kopnout zvyk. Slibuje, že s touto aplikací udělá totéž pro vás. Nejen že to stojí méně, než cena balíčku k ukončení, říká, ale aplikace vám také pomůže omezit touhy a ne ztratit váhu při ukončení. Aplikace je vybavena jeho špičkami, včetně jeho jedinečné "60-sekundové Cravings Buster" techniky.
Ukončete sledování: Přestaňte kouřit
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Jednoduché, ale přizpůsobitelné rozhraní této aplikace umožňuje snadné zůstat motivováni při kopání návyku. Nejen že vám ukáže všechny peníze, které ušetříte, ale také zdravotní výhody, které jste vyřadili. Použijte funkci deníku, abyste měli přehled o tom, jak to děláte. Podívejte se na grafiku časové osy a zjistěte, jak se vaše zdraví zlepšuje, jakmile přestanete osvětlovat.
Ukončete to
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Další informace o výhodách ukončení této aplikace, která funguje jako motivační nástroj. Zjistěte, kolik peněz ušetříte, když je nevyplácíte na cigarety, a zjistíte, jak se vaše zdraví zlepšuje, když se stanete bývalým kuřákem. Je zde také prostor pro definování vašich osobních cílů při odvykání kouření, jakož i funkce pro sdílení vašich úspěchů.
Ukončete kouření hypnóza
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Mnoho lidí si zvolí hypnózu jako způsob, jak přestat kouřit. Protože se jedná o spojení s nevědomými myšlenkami, může být těžké pochopit, jak funguje hypnóza, a natož je to bez hypnotizéru. Tato aplikace se může pochlubit každodenními návštěvami, které jsou účinné až za jeden týden, a zvuk je přečten certifikovaným hypnotherapeutem. Aplikace binaurální údery mohou indukovat frekvenci mozkových vln do optimálního stavu pro získání hypnotických návrhů k tomu, aby nakopli zvyk.
