Byl jsem oficiálně diagnostikován sociálním znepokojením ve věku 24 let, přestože jsem měla známky od doby, kdy mi bylo asi 6 let. Osmnáct let je dlouhý trest odnětí svobody, zvláště když jste nikoho nezabil.
Jako dítě jsem byla označena za "citlivou" a "plachou". Nenáviděla jsem rodinné setkání a jednou dokonce plakala, když mi zpívali "Happy Birthday". Nemohl jsem to vysvětlit. Jen jsem věděla, že jsem se cítil nepříjemně jako centrum pozornosti. A jak jsem rostl, "to" rostlo se mnou. Ve škole jsem byl požádán, abych si nahlas přečetl práci nebo požádal o odpověď na otázku, by vedl ke zhroucení. Moje tělo zamrzelo, zuřivě se zčervenalo a nemohlo mluvit. V noci jsem strávil hodiny analýzou interakcí, které jsem měl v ten den, hledáním znamení, že moji spolužáci věděli, že se mnou něco špatně děje.
Univerzita byla jednodušší díky magické látce nazývané alkohol, mou tekutinovou důvěru. Nakonec bych se mohl bavit na večírcích! Hluboko jsem však věděl, že to není řešení. Po univerzitě jsem zajistila vysněnou práci v publikování a přestěhovala se z mého venkovského rodného města do velkého hlavního města Londýna. Cítil jsem se vzrušený. Jistě jsem byl teď volný? "To mě nebude následovat až do Londýna?
Krátce jsem byl šťastný, pracoval v průmyslu, který jsem miloval. Nebyla jsem Claire "ten plachý" tady. Byla jsem anonymní jako všichni ostatní. Během času jsem si však všiml, že se vražedná znamení vracejí. Přestože jsem dokonale vykonával svou práci, cítil jsem se nejistý a zmrazil, když mi někdo zeptal otázku. Analyzoval jsem lidské tváře, když se mnou mluvili, a obával jsem se, že se na někoho, koho znal, ve výtahu nebo v kuchyni. V noci se budu starat o následující den, dokud jsem se nepracoval v šílenství. Byl jsem vyčerpaný a neustále na okraji.
Byl to typický den:
7:00 ráno. Zobudím se a po dobu asi 60 sekund je vše v pořádku. Poté to zasáhne, jako vlna, která se táhne nad mé tělo, a já se zuří. Je to pondělí ráno a mám celý týden práce s ním. Kolik schůzí mám? Očekávám, že přispěji? Co když se někde dostanu do kolegy? Mohli bychom vědět, o čem mluvit? Cítil jsem se špatně a vyskočil z postele a snažil jsem se rozrušit myšlenky.
7:30 dopoledne Při snídani se dívám na televizi a zoufale se snažím zablokovat bzučení v mé hlavě. My myšlenky s sebou vyskočily z postele a jsou neúprosné. "Všichni si myslí, že jsi divný. Když někdo s vámi promluví, začne se začervenat. "Nejeznu moc.
8:30 ráno. Dojíždění je pekelné, jako vždy. Vlak je přeplněný a příliš horký. Cítím se podrážděně a mírně panic. Moje srdce buší a zoufale se snažím rozptylovat sebe a opakuji "Je to v pořádku" na smyčce v hlavě jako zpívání. Proč se na mě lidé dívají? Chovám se podivně?
9:00 hod. Chutím se, když pozdravuji své kolegy a manažery. Vypadala jsem šťastná? Proč bych nikdy nemyslel na něco zajímavého? Zeptávají se, jestli chci kávu, ale odmítám. Nejlépe si nemusím přitáhnout pozornost více na sebe tím, že požádám o sóju latte.
9:05 ráno. Moje srdce se potápí, když se podívám na svůj kalendář. Po tom, co dnes večer pracuji, je něco k pití a očekávám, že budu mít síť. "Budeš se blázen sám sebe," hlasy syčí a moje srdce začne bušit znovu.
11:30 hod. Během konferenčního hovoru můj hlas mírně praskne, když odpovídá na velmi základní otázku. Zčervenáním reaguji a cítim se ponižovaně. Celé tělo je spálené rozpaky a já zoufale chci vyčerpat pokoj. Nikdo nepomíná, ale vím, co si myslí: "Jaký podivný."
13:00. Moji kolegové se na oběd v kavárně dostanou, ale pozvánku odmítám. Chovám se jen neohrabaně, tak proč zničit jejich oběd? Kromě toho jsem si jistý, že mě pozvali jen proto, že se mi líbí. Mezi těmi kousky mého salátu jsem pro dnešní večer zazněl témata rozhovoru. V určitém okamžiku určitě zamrznu, takže je nejlepší mít zálohu.
3:30 hod. Na stejnou tabulku jsem se díval téměř dvě hodiny. Nemůžu se soustředit. Moje mysl přechází přes každý možný scénář, který by se mohl stát dnes večer. Co kdybych něco vylila nad někoho? Co když vyrazím a padám na mou tvář? Ředitelé společnosti budou zuřiví. Pravděpodobně ztratím svou práci. Ach, proboha, proč nemůžu přestat myslet takto? Samozřejmě se nikdo nebude soustředit na mě. Cítím se napocený a napjatý.
6:15 p.m. Akce se začala před 15 minutami a schovávám se v toaletách. Ve vedlejší místnosti se vzájemně mísí moře tváří. Zajímalo by mě, jestli se tu celou noc mohu schovat? Taková lákavá myšlenka.
19:00. Sítě s hosty a jsem si jistý, že se nudí. Pravá ruka se chvěje rychle, takže jsem si ji uložila do kapsy a doufám, že si nevšimne. Cítím se hloupě a vystaven. Dívá se přes mé rameno. Musí být zoufalý, aby se dostal pryč. Všichni ostatní vypadají, jako by se bavili. Přál bych si, abych byl doma.
8:15 p.m. Strávil jsem celou cestu domů a každou rozhovor jsem měl v hlavě. Jsem si jistá, že celou noc jsem vypadala divně a neprofesionálně. Někdo si to všimne.
9:00 hod. Jsem v posteli, úplně vyčerpaný den. Cítím se tak sám.
Hledání osvobození
Nakonec dny, jako byly tyto, vyvolaly řadu záchvaty paniky a nervové poruchy. Nakonec jsem se příliš zatlačil.
Lékař mi za 60 vteřin diagnostikoval: "Sociální úzkostná porucha." Když řekla slova, vybuchla jsem do slz. Po všech těch letech měl "to" konečně jméno a já bych mohl udělat něco, abych to vyřešil.Byl jsem předepsán léky, kurz terapie CBT, a byl jsem podepsán práci po dobu jednoho měsíce. To mi umožnilo léčit. Poprvé v životě jsem se necítila tak bezmocná. Sociální úzkost je něco, co lze ovládat. Šest let dál, a dělám jen to. Byl bych lhát, kdybych řekl, že jsem byl vyléčen, ale jsem šťastná a už není otrokem mého stavu.
Nikdy netrpí duševním onemocněním v tichu. Situace může být beznadějná, ale vždy existuje něco, co lze udělat.
Claire Eastham je blogger a nejprodávanější autor knihy "We're All Mad Here". Můžete se k ní připojit její blog, nebo ji posílat @ClaireyLove.
