Odeslání partnera na půlnoční zmrzlinu? Uchopení sklenici rajčat na snídani? Potravinové chutě se očekávají během těhotenství, jsou to známé klišé.
Ale co averzie jídla? Kdybyste očekávali, že byste chtěli jíst všechno v době, kdy jste těhotná, pak by vás překvapení mohlo mít vaše náhlá nenávist k tomu, co bylo vaším oblíbeným snackem.
Zde je důvod, proč nemůžete jíst některé věci, které jste milovali, a jak se můžete vyrovnat s těhotenskými obavami z jídla.
Co způsobuje averze k jídlu během těhotenství?
Potraviny averzie, jako jsou chutě, jsou pravděpodobně způsobeny hormonálními změnami těhotenství. Hormon, který spustil váš pozitivní těhotenský test, lidský choriový gonadotropin (nebo hCG), se během prvního trimestru každých pár dní zdvojnásobuje. To vrcholy a úrovně mimo asi 11. týden těhotenství. Až do tohoto okamžiku mohou být rychle rostoucí hladiny za příznaky jako nevolnost, chutě a averze k jídlu. Ale vaše hormony budou nadále ovlivňovat vaši chuť k jídlu během těhotenství.
Vaše averze k jídlu mohou být také spojeny s ranní nemoci. Podle studie publikované v časopise Appetite, nevolnost a potíže s jídlem začínají v těhotenství většinou žen. Mohlo by to být proto, že oba jsou způsobeny stejným hormonem. Může to však být také proto, že spojujete ranní nemoci s potravinami, které jste v té době jedli.
Jak se mění averze k jídlu v každém trimestru těhotenství?
Nejpravděpodobnější je, že během prvního trimestru dochází k obavám z jídla. Ale můžete mít zkušenosti s jídlem v každém okamžiku během těhotenství. Nové averzie se mohou také rozvinout kdykoliv během těhotenství.
Většina času, averzie jídla zmizí po příjezdu dítěte. Ale je také možné, aby averzie pokračovaly neomezeně.
Jaké jsou běžné obavy z jídla během těhotenství?
Během těhotenství můžete zažít averzi nebo touhu po jakémkoli jídle. Je dokonce možné mít averzi k určitému jídlu v jednom okamžiku během těhotenství a pozdravit stejné jídlo později. Nejčastějšími averzi jsou však potraviny se silným zápachem.
Mezi běžné averzie těhotenství patří:
- maso
- vejce
- mléko
- cibule
- česnek
- čaj a káva
- kořeněné potraviny
Některé těhotné ženy také touží po jídlech uvedených výše. Které potraviny nenávidíte (nebo toužíte) během těhotenství nemusí nutně souviset s vaší předchůdnou dietou. Vzhledem k tomu, že těhotenství způsobuje spoušť vašich hormonů, je běžné, že chcete jíst něco, co jste neměli, a nenávidět potraviny, které jste milovali.
Jak se můžete vyrovnat s averzi jídla během těhotenství?
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Ve většině případů je zdravé naslouchat tělu během těhotenství. To znamená, že (s mírou) je dobré jíst vaše chutě a vyhnout se vaší averzi. Ale pokud vaše averzie zahrnují potraviny, které jsou důležité během těhotenství, ujistěte se, že tyto živiny získáváte jiným způsobem. Například, pokud máte averzi na maso, jíst mnoho dalších vysoce bílkovinných potravin, jako jsou ořechy a fazole.
Můžete také získat kolem averze tím, že skrývají potraviny, které nechcete v jiných potravinách. Pokud například saláty způsobí, že se budete cítit špatně, zkuste položit své listové zeleniny do ovocného smoothie, kde si nevšimnete chuti nebo struktury.
Další kroky
Averze a chuť k jídlu jsou normální během těhotenství, takže obvykle nemusíte být znepokojeni. Pokud však nejste schopni jíst většinu jídla, může to mít vliv na růst vašeho dítěte. Diskutujte o přírůstku hmotnosti s lékařem.
Averze k jídlu jsou někdy doprovázeny chutí na led nebo jiné nepotraviny během těhotenství. Je možné, že těhotné ženy touží po věcech, které nejsou potravou, jako jsou špína nebo křída. Tento stav, nazvaný pica, může být známkou základního zdravotního problému. Pokud to uvidíte, zavolejte svého lékaře.
Otázka:
Jaké jsou některé léky na nevolnost a ranní nemoci během těhotenství?
A:
Ranní nemoci jsou častým problémem, zejména během prvního trimestru těhotenství. Často se zhoršují některé potraviny nebo pachy, a proto se snažte vyhnout těmto spouštěčům. Mezi další věci, které můžete udělat, patří vyhýbání se bohatým nebo kořeněným jídlům, jíst menší časté jídlo, jíst prosté sušenky tak, aby váš žaludek nebyl úplně prázdný (držte je na noční, pokud se naučíte ráno), pít zázvorový čaj nebo zázvorový pivo a užívání vašeho prenatálního vitamínu po jídle.
Illinoisská univerzita v Chicagu, College of MedicineAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
