Co je haloterapie?
Haloterapie je alternativní léčba, která zahrnuje dýchání slaného vzduchu. Někteří tvrdí, že může léčit respirační stavy, jako je astma, chronická bronchitida a alergie. Jiní naznačují, že mohou také:
- usnadňují symptomy spojené s kouřením, jako je kašel, dušnost a sípání
- léčit depresi a úzkost
- léčit některé kožní stavy, jako je psoriáza, ekzém a akné
Počátky haloterapie pocházejí z doby středověku. Ale výzkumníci teprve nedávno začali studovat své potenciální přínosy.
Metody haloterapie
Haloterapie se obvykle rozkládá na suché a mokré metody, v závislosti na tom, jak se sůl podává.
Suché metody
Suchá metoda haloterapie se obvykle provádí v umělé "solné jeskyni", která je bez vlhkosti. Teplota je chladná, nastavená na 20 ° C nebo nižší. Zasedání obvykle trvají asi 30 až 45 minut.
Zařízení označované jako halogenerátor rozemele sůl do mikroskopických částic a uvolní je do vzduchu v místnosti. Po vdechnutí se tyto částice solí vyznačují tím, že absorbují dráždivé látky, včetně alergenů a toxinů, z dýchacího systému. Advokáti říkají, že tento proces rozkládá hlen a snižuje záněty, což vede k jasným dýchacím cestám.
Části soli říkají, že mají podobný účinek na pokožku absorpcí bakterií a jiných nečistot odpovědných za mnoho kožních stavů.
Také se uvádí, že sůl produkuje negativní ionty. To teoreticky způsobuje, že vaše tělo uvolní více serotoninu, jednu z chemikálií za pocity štěstí. Mnozí lidé používají himalájské solné lampy, aby získali výhody negativních iontů doma. Neexistují však žádné důkazy o tom, že tyto lampy mají jiný přínos než přidávání atmosféry.
Vlhké metody
Haloterapie se provádí také pomocí směsi soli a vody. Mokré metody haloterapie zahrnují:
- kluzká slaná voda
- pití slané vody
- koupání ve slané vodě
- pomocí slané vody pro nazální zavlažování
- flotační nádrže naplněné slanou vodou
Co říkají studie o haloterapii?
Věda se zatím nedostala do haloterapie. Na toto téma existuje jen málo studií. Některé studie prokázaly slib, ale většina výzkumů je nejednoznačná nebo v rozporu.
Zde je to, co některé výzkumy říkají:
- Ve studii z roku 2007 měli lidé s chronickou obstrukční plicní chorobou (CHOPN) po haloterapii méně příznaků a zlepšili kvalitu života. Přesto Lung Institute jej nedoporučuje, protože nebyly stanoveny lékařské pokyny.
- Podle přehledu v roce 2014 jsou většina studií o haloterapii CHOPN chybná.
- Podle studie z roku 2013 haloterapie nezlepšila výsledek testů funkčnosti plic nebo kvalitu života u lidí s bronchiektázou bez cystické fibrózy. To je podmínka, která znesnadňuje vymazání hlenu z plic.
- Haloterapie vyvolává protizánětlivé a antialergické reakce u lidí s bronchiálním astmatem nebo chronickou bronchitidou, podle výzkumu v roce 2014.
Téměř veškerý výzkum týkající se haloterapie pro deprese nebo kožní onemocnění je neoficiální. To znamená, že je založeno na osobních zkušenostech lidí.
Má haloterapie nějaká rizika?
Haloterapie je pro většinu lidí pravděpodobně bezpečná, ale nejsou k dispozici žádné studie o jeho bezpečnosti. Kromě toho, haloterapie se obvykle provádí v lázeňské nebo wellness kliniky bez školeného zdravotnického personálu, který je schopen zvládnout zdravotní potíže. Mějte to na paměti, když vážíte výhody a nevýhody haloterapie.
Zatímco je řečeno, že k léčbě astmatu, haloterapie může také omezovat nebo podráždit vysílací vlny u lidí s astmatem. To může zhoršit kašel, sípání a dýchavičnost. Někteří lidé také hlásí, že během haloterapie dostávali bolesti hlavy.
Haloterapie je doplňkovou terapií, která je určena k práci s jakýmikoliv přípravky, které užíváte. Informujte svého lékaře, že chcete tento přístup zkusit. Nezastavujte žádné léky, aniž byste o tom diskutovali s lékařem.
Příznivci haloterapie tvrdí, že je to bezpečné pro děti a těhotné ženy. Existuje však malý výzkum, který by podpořil toto tvrzení. Podle studie z roku 2008 je inhalování 3% fyziologického roztoku bezpečné a účinné léčení u dětí s bronchiolitidou. V haloterapeutických klinikách však neexistuje standardizace. Množství podávané soli se může značně lišit.
Sečteno a podtrženo
Haloterapie může být relaxační lázeňskou léčbou, ale je málo důkazů o tom, jak dobře funguje. Některé výzkumy naznačují, že může být přínosem pro respirační problémy a deprese. Většina lékařů je však stále skeptická.
Pokud máte zájem o haloterapii, poraďte se s lékařem o tom. Ujistěte se, že s nimi budete sledovat všechny nové příznaky, které máte po vyzkoušení.
