Bylinné prostředky pro migrény
Pokud jste jedním z milionů Američanů, kteří zažívají migrény, víte, že jsou mnohem víc než jen bolest hlavy. Intenzivní pulzující, pulzující a nesnesitelná bolest, která doprovází migrénu, může být oslabující. Ve skutečnosti více než 90 procent lidí, kteří dostávají migrény, nemůže v průběhu epizody pracovat nebo pracovat normálně, hlásí Migraine Research Foundation.
Většina lidí, kteří zažívají migrény, se rozhodnou pro léky. Mnozí se však obrací na přírodní terapie, jako jsou relaxační techniky a bylinné léky.
Roky před zavedením moderní medicíny se celosvětové kultury rozvíjely bylinné léky pro bolesti hlavy a jiné běžné příznaky migrény. Mnoho z těchto bylinných tradic přežilo plynutí času. Přestože většina léčivých přípravků proti migréně nebyla pro jejich účinnost důkladně vědecky ověřena, mnoho z nich rychle získá podporu moderní lékařské komunity.
Při zvažování bylinné léčby migrény vždy buďte opatrní. Diskutujte o svém rozhodnutí se zdravotníkem dříve, než začnete nebo zastavíte jakoukoli lékařskou nebo bylinnou léčbu. Mnoho bylin interferuje s jinými léky.
Feverfew (Tanacetum parthenium)
Nejprve použitý ve starověkém Řecku již v pátém století BC, feverfew (nebo "featherfew") byl používán k léčbě různých onemocnění. Patří mezi ně horečka, otoky a záněty. Lidé obvykle užívali bylinu k uvolnění bolesti a bolesti, jako jsou bolesti hlavy v prvním století.
Tato rostlina pochází z balkánských hor, ale nyní se nachází téměř po celém světě. Východoevropské kultury tradičně používaly feverfew pro bolesti hlavy, kousnutí hmyzem a další bolest. Modernější použití se rozšířilo i do léčby:
- migrény
- závrať
- zánět
- dýchací problémy
Feverfew se obvykle připravuje sušením listů, květin a stonků. Tato kombinace se také používá k přípravě doplňků a extraktů. Některé kultury jedí listy syrové.
Hodnocení z roku 2011 naznačuje, že feverfew je účinná léčba migrény, horečky, časté nachlazení a artritidy. Cochranská revize pěti velkých klinických studií však pro většinu lidí, kteří zažívají migrény, prokázala malý nebo žádný přínos.
Feverfew může způsobit drobné vedlejší účinky, jako je například nadýmání, vředy v rameni a nevolnost. Při přerušení užívání můžete zaznamenat i mírné nežádoucí účinky. Tyto nežádoucí účinky mohou zahrnovat potíže se spánkem, zvýšené bolesti hlavy a bolesti kloubů.
Těhotné ženy, lidé, kteří užívají léky na ztenčení krve, a lidé s alergií na rodinu sedmikrásky by se měli vyvarovat použití feverfew.
Butterbur (Petasites hybridus)
Butterbur se nachází v mokrých, bažinatých oblastech Evropy, Asie a Severní Ameriky. Lidé kdysi použili listy rostliny na zabalení a uchování másla za teplého počasí, což je způsob, jakým má butterbur své jméno. Byl používán po celou historii pro různé účely. Řecký lékař Dioscurides původně použil rostlinu jako prostředek proti vředům kůže. Od té doby je používána k léčbě:
- bolesti hlavy
- astma
- alergie
- kašel
- horečka
- gastrointestinální problémy
- všeobecná bolest
Většina léčivých bylinných léčivých přípravků využívá svého čistého kořenového extraktu, Petasites, ve formě tablet pro léčbu bolesti hlavy a migrény. Studie z roku 2012 publikovaná v Neurologii podporuje závěry ze starších studií, že Petasites je účinný při prevenci migrény při užívání 50 až 75 miligramů dvakrát denně.
Pokud žijete v Evropě, může být pro vás těžké získat Butterbur - Spojené království a Německo oba zakázaly prodej motýlů z důvodu bezpečnostních obav předních výrobců.
Pepřenka (Mentha x balsamea)
Křížek spearmint a vodní máty, má pepermint roste po celé Severní Americe, Evropě a Asii. Listy máty a jejich esenciální oleje se používají pro léčebné a kulinární účely. Kromě léčby bolesti hlavy se také používá k ulehčení:
- křeče
- zuby
- gastrointestinální problémy
- nevolnost
Mátový olej a jeho aktivní složka, mentol, jsou k dispozici ve formě kapalných kapalin. Čajové verze jsou také k dispozici pro snadné vaření.
Studie z roku 2010 zveřejněná v Mezinárodním věstníku klinické praxe zjistila, že mentol byl účinný při zastavení bolesti s migrénou a ulehčení nauzeu při aplikaci na čelo a chrámy v 10% řešení.
Výzkum je omezen na jeho klinickou účinnost, ale topický olej z mátového pepře může být dobrou bylinnou volbou pro zmírnění bolesti s migrénou. Mátový olej je jedním z nejjednodušších bylinných léčivých přípravků, který se snaží, protože se vyskytuje ve zdravotnických obchodech a lékárnách.
Vrba (Salix spp.)
Výtažek z vrbové kůry (WBE) byl použit ve vývoji aspirinu, známého léku proti bolesti, redukčního činidla a protizánětlivého léčiva. WBE obsahuje protizánětlivou složku nazývanou salicin. Studie z roku 2012 naznačuje, že WBE je také účinným antioxidantem.
Willow je strom nalezený v Evropě, Asii a Severní Americe. Používá se od doby Hippocrates (400 B.C.), kdy lidé budou žvýkat kůru pro své protizánětlivé a horečce ulehčující účinky. Willow byl později používán v Číně a Evropě pro bolesti hlavy, osteoartritidu, tendonitidu a bolesti dolní části zad.
Vrhovou kůru lze nalézt ve formě kapslí a jako žvýkací kůra u většiny obchodů se zdravou výživou.
Zázvor (Zingiber officinale)
Zázvor je tropická asijská rostlina. To bylo používáno v bylinných lécích v Číně více než 2000 let. To je také populární v indických a arabských léků od starověku. Zázvor se tradičně používá jako lék na:
- bolesti hlavy
- bolest břicha
- nevolnost
- artritida
- příznaky nachlazení a chřipky
- neurologické problémy
Zázvor byl dobře zdokumentován jako protizánětlivý, protivirový, protiplísňový a antibakteriální. Kromě toho studie z roku 2014 zveřejněná ve výzkumu fytoterapie ukázala, že přínosy zázvorového prášku byly srovnatelné se sumatriptanovým, běžným lékem na předpis s migrénou, avšak s menšími vedlejšími účinky.
Většina lidí může tolerovat čerstvý nebo sušený kořen zázvoru, doplňky nebo extrakt. Dbejte na to, aby nedošlo k kombinování zázvorových doplňků s ředidly krve kvůli možným interakcím s léčivy.
Zázvorné tobolky a zázvorový čaj jsou oba relativně snadné získat téměř v každém obchodě s potravinami nebo v lékárně. Můžete také zkusit pití zázvorové vody.
Kofein
Kofeinované čaje se v Číně během dynastie Ming staly běžnými. Během 18. a 19. století explodovaly v evropské popularitě. Zelený čaj byl používán v kombinaci s jinými bylinami pro bolest z migrény v tradiční čínské medicíně. Káva zpočátku získala uznání v Arábii. Yerba mate, méně známý kofeinovaný čaj, pochází z Jižní Ameriky.
Lidé v mnoha kulturách konzumovali především kofein, který pomáhá léčit:
- bolesti hlavy
- vysoký krevní tlak
- žaludeční problémy
- pohlavně přenosné nemoci
- rakovina
- oběhové problémy
- zánět
- poškození kůže
- nemoc ledvin
Kofein je také nalezen v řadě léků proti bolesti.
Ačkoli kofein je často studován v kombinaci s jinými léky proti bolesti, považuje se za užitečné a bezpečné přísady do pilulky pro mnoho lidí, kteří zažívají migrény. Studie z roku 2012 zjistila, že kombinace 1000 miligramů acetaminofenu a 130 miligramů kofeinu je zvláště užitečná. Avšak odběr kofeinu a příjem kofeinu mohou také způsobit bolesti hlavy a migrény.
Valerian (Valeriana officinalis)
Valerij je domorodec do Evropy a Asie. Nyní se také běžně vyskytuje v Severní Americe. Použití valerijských stop zpět do starověkého Řecka a Římu od doby Hippocrates. To bylo uznáno jako lék na nespavost o několik století později. Valerij byl v 1500-tých letech znám jako "všichni-léčení", neboť byl používán k léčbě mnoha onemocnění. Patří sem:
- nespavost
- bolesti hlavy
- bušení srdce
- třes
- úzkost
To je někdy používáno v moderní léčbě bolestí hlavy, ale valerian nebyl dostatečně prozkoumán, aby zjistil jeho užitečnost při léčbě migrénové bolesti.
Valerij se obvykle užívá jako doplněk, čaj nebo tinkturu ze sušených kořenů. Tekutý extrakt je také k dispozici ve formě kapslí. Vavřínové kořenové kapsle se v USA značně prodávají.
Semeno koriandru (Coriandrum sativum)
Již více než 7 000 let používají lidé v různých kulturách hojivé a kořenové vlastnosti koriandrových semen. Koriandr byl chválen kvůli své schopnosti léčit onemocnění, které se pohybovaly od alergií po cukrovku až po migrény. Tradiční ájurvédská medicína používala koriandr, aby zmírnila tlak sinusu a bolesti hlavy tím, že nalévala teplou vodu přes čerstvé semena a vdechovala páru.
Výzkum léčivých účinků osiva je obecně zaměřen na jeho potenciál k léčbě artritidy a diabetu. Je třeba provést další studie, aby se zjistilo, zda je to užitečné jako lék na migrénu. Avšak protizánětlivý potenciál koriandrového semene může být přínosem pro některé pacienty s migrénou.
Koriandrové semena mohou být žvýkány a používané v potravinách nebo čaji. K dispozici jsou také výňatky z úst.
Dong quai (Angelica sinensis)
Vycházejíc ze stejné rodiny jako mrkev, petržel a celer, kořen dong quai byl používán jako koření, tonikum a léčivý krém již více než 1000 let, zejména v japonských, čínských a korejských praktikách. Moderní použití ji často kombinuje s jinými bylinami, aby se léčil:
- bolesti hlavy
- únava
- zánět
- bolesti nervů
Přes svou historii nebyl kořen dostatečně studován, aby ho doporučil jako účinnou léčbu bolesti s migrénou.
Levanduľový olej (Lavandula angustifolia)
Známá svou sladkou vůní, levandulový olej (vyrobený z květů levandule) je vysoce voňavý a dlouho se používá k parfému hygienických výrobků. Levandule je původní v horských oblastech kolem Středozemního moře. V současnosti se v Evropě, Austrálii a Severní Americe šíří široce.
Levandule olej byl používán ve starověkém Egyptě během procesu mumifikace. Díky svým antimikrobiálním vlastnostem a čisté vůni byl později přidán do lázní v Římě, Řecku a Persii. Aromatické květy a jejich olej byly používány k léčbě všech, od bolesti hlavy a nespavosti až po stížnosti na duševní zdraví, jako je stres a únava. Mnohé z těchto historických použití jsou dnes populární.
Studie z roku 2012 naznačuje, že vdechování levandule v průběhu migrény může pomoci rychle zmírnit příznaky. Chcete-li použít levandulový olej, vdechte olej nebo nanášejte zředěné roztoky na chrámy. Pokud jej nezředíte správně, může olej na místě aplikace podráždit pokožku. Levandulový olej může být toxický, pokud je užíván perorálně v určitých dávkách.
Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Rosemary pochází ze Středomoří. Léčba zahrnuje léčbu:
- bolesti svalů a kloubů
- problémy s pamětí
- problémy s koncentrací
- nervové poruchy
- oběhové problémy
- jaterní onemocnění
- migrény
Rozmarýnový olej může být zředěn a aplikován místně nebo inhalován pro aromaterapeutické účely. Listy rostliny lze vysušit a rozemlet pro použití v kapslích. Může být také použit v čajových, tinkturních a tekutých výtažcích. Předpokládá se, že rozmarýn má antimikrobiální, antispazmodiální a antioxidační účinky. Přesto, jeho schopnost snížit bolesti s migrénou nebyla dobře studována.
Linden, limetka (Tilia spp.)
Linden, také známý jako lipa nebo Tilia, je strom, jehož květy byly používány v léčivých čajech v evropských a nativní amerických kulturách.Rostlina byla používána k uklidnění nervů a zmírnění úzkosti, napětí a zánětlivých problémů, mimo jiné. Květy mohou být také použity v tinkturách, tekutých extraktech a kapslích.
Bylo prokázáno, že Linden má vlastnosti vyvolávající pot a sedaci. Používá se k úlevě od bolesti hlavy a napětí, uklidňuje mysl a vyvolává spánek. Květiny byly také používány k ulehčení nosní kongesce a snížení vysokého krevního tlaku.
Tento čaj je někdy používán v moderní alternativní medicíně pro léčbu bolesti hlavy a migrény. V současné době není dostatek výzkumu o účinku lipového čaje na migrény, aby se doporučil jako účinný přírodní prostředek.
Surové bramborové řízky
Brambory se používají v evropské lidové medicíně více než 200 let. Země lidová medicína anekdoticky podporuje použití silných plátků surových brambor v uklidňující bolest migrény. Tradičně jsou plátky pokryty tenkou látkou a obaleny kolem hlavy nebo se třepou přímo na chrámy, aby zmírňovaly napětí a bolest. Neexistuje žádný současný vědecký výzkum naznačující, že surové bramborové odřezky mohou účinně léčit migrény při topickém použití.
Křen (Armoracia rusticana)
Křen z Evropy byl používán v léčivých léčivých přípravcích jako olejový extrakt nebo v sušené nebo čerstvé kořenové formě. Historicky se používá k léčbě:
- infekce močového měchýře
- nemoc ledvin
- dýchací problémy
- bolest kloubů
- artritida
- svalové kmeny
Jeho schopnost úzkých krevních cév může pomoci při léčbě migrény, ale žádné klinické studie nepodporují použití křenu za migrény.
Zimolez (Lonicera japonica)
Původem Asie, japonský zimolez začal kořeny v severní Americe v 1800s. Používá se v tradiční čínské medicíně k léčbě:
- rány
- horečka
- nachlazení a viry
- zánět
- vředy
- infekcí
Spolu s protinádorovými a antimikrobiálními silami z honeysucklu také zjišťují protizánětlivé vlastnosti v listech, stoncích a květinách rostliny, které mohou poskytnout úlevu od bolesti podobné aspirinu. Může být také účinná proti migrénové bolest.
Mullein (Verbascum)
Od starověku lidé v Evropě a v Asii používají lůžkoviny pro léčebné účely, léčí zánětlivé stavy, křeče, průjem a migrény. Listy a květiny mohou být použity pro extrakty, kapsle, obklady a sušené přípravky. Tinktura rostliny se používá v moderních homeopatických terapiích pro léčbu migrény. Výzkum ukázal, že mullein má diuretické vlastnosti.
Yarrow (Achillea millefolium)
Věřil, že je pojmenován podle Achillea, řeckého mýtického hrdinu, rakve se historicky používá k uzdravení ran a pomalé ztrátě krve. Jiné lidové léky podporují použití rakve na léčbu zánětlivých stavů, svalových křečí a úzkosti nebo nespavosti. Nedávné lidové prostředky používaly řezivo ke zmírnění nachlazení, flusu, kašle a průjem.
Rovněž bylo prokázáno, že rašelina má bolest, úzkost a antimikrobiální vlastnosti. I když je zapotřebí více výzkumu, rostlina obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které mohou poskytnout úlevu těm, kteří zažívají migrény. Rostlina se může používat v různých formách, včetně kapslí a tinktur.
Čajovník (Gaultheria procumbens)
Teaberry, populárně známý jako wintergreen, pochází z východní Ameriky. Tato jedlá rostlina, proslulá gumou Teaberry, již dlouho zaujímá místo v lidové medicíně pro své protizánětlivé vlastnosti. Může být použit k výrobě čajů, tinktur a olejových extraktů.
Teaberry byl také historicky používán jako přísada a jako stimulant k boji s únavou. Nejdůležitější pro lidi, kteří zažívají migrény, je potenciál čajovny k léčbě neuralgií a bolesti hlavy, stejně jako bolesti žaludku a zvracení.
Čajovnu můžete vařit v horké vodě po dobu 3 až 4 minut a vypít směs, abyste zažili jeho léčebné účinky.
Společný chmel (Humulus lupulus)
Chmel pochází z Evropy a západní Asie a lze je nalézt v celé Severní Americe. Poté, co byl použit jako potravina ve starověké římské kultuře, má tato aromatická rostlina také významné léčebné vlastnosti. Chmel se historicky používá k léčbě:
- problémy se spánkem
- zánět
- infekcí
- neuralgie (bolest z poškození nervů)
- horečka
- křeče
- křeče
- úzkost
Moderní medicína uznává sedativní účinek chmele, ale nedokázala ho důkladně studovat, protože má vliv na migrénu.
Betony (Stachys officinalis)
Tato trvalka byla nalezena po celé Evropě a Asii. Byl používán jako léčivá rostlina již od klasických dob. Rostlina byla tradičně používána k úlevě od bolesti hlavy a otoku obličeje a bolesti. Listy mohou být použity jako džus, obklad nebo masť.
Mírně sedativní vlastnosti rostliny se používají k léčbě bolesti hlavy a migrény, menstruačních křečí, stresu a napětí. Může pomoci zmírnit bolest hlavy a kongesce při použití v kombinaci s vápnem a květinami.
Nebyly však provedeny žádné klinické studie prováděné u lidí, které by prokázaly účinnost rostlin proti migrénové bolest. Není vždy snadné najít betony v obchodech se zdravou výživou, takže možná budete muset růst vlastní nebo koupit online.
Betony mohou mít na tělo tonický efekt. Je důležité vyhnout se bylinu, pokud jste těhotná.
Evodia (Evodia rutaecarpa)
Tento opadavý strom pochází z Číny a používá se v čínské medicíně od prvního století A.D. Evodia tradičně používaný k léčbě bolesti břicha, bolesti hlavy, průjem a zvracení. Plody stromu mohou rovněž snížit krevní tlak. Protizánětlivé a bolestivé vlastnosti ovoce mohou pomoci zmírnit bolest v oblasti migrény.
Upozornění a potenciální komplikace
Ačkoli mnoho bylinných léčivých přípravků může být bezpečné při správném použití, může mít také vedlejší účinky, jako by byl nějaký lék na předpis. Některé bylinky mohou interagovat s léky, jako jsou orální antikoncepce nebo léky na srdce. Byliny mohou být při zneužití nebezpečné nebo dokonce smrtící. Některé z nich mají jen málo výzkumu, aby podpořily tvrzení, ověřily úrovně toxicity nebo identifikovaly potenciální vedlejší účinky.
Typy migrény
Migréna bez aury
Toto je nejběžnější druh migrénové bolestí hlavy. Staví se několik hodin před bolestivostí vrcholů migrény, obvykle trvající až 72 hodin. Lidé, kteří mají tyto druhy migrény, je často zažívají několikrát za rok. Pokud se vyskytují častěji, může být tento stav diagnostikován jako chronická migréna.
Migréna s aurou
Někteří lidé při migrénách narušují nervový systém nazývaný aura. Aura mohou zahrnovat jasná místa v zorném poli, pocity brnění, ztrátu zraku, halucinace pachů a nekontrolované pohyby.
Retinální migréna
Retinální migrény zahrnují ztrátu zraku v jednom oku. Na rozdíl od migrény s aurou jsou zrakové poruchy obvykle obsaženy v tomto oku.
Chronická migréna
Chronická migréna je definována jako migréna, která se vyskytuje více než 15 dní v měsíci po dobu 3 měsíců nebo déle. Tato frekvence může být oslabující. Lékařské vyšetření je nutné pro získání léčebného plánu a zjištění, zda něco takového způsobuje migrény tak často.
Migréna spouští
Některé chování, emoce, hormony a potraviny mohou vyvolat migrénu. Kofein nebo chemická abstinence mohou způsobit migrény, například. Čokoláda, potravinářské barviva a přísady, konzervační látky, aspartam a vytvrzené maso jsou nejčastějšími diety vyvolávajícími migrény, tvrdí American Nutrition Association. Potravinové alergie a citlivost mohou také aktivovat migrény jako symptom.
Vysoce stresující a konkurenční životní styl může někdy vést k opakujícím se migrénách. Emocionální stres chemických látek uvolněných během emočních situací může vyvolat migrénu. Hormony jsou také známou migrénou. Pro ženy je menstruační cyklus často spojen s výskytem migrény. Možná budete chtít zvážit, zda existují vzorce migrény nebo triggery, které můžete identifikovat, než se rozhodnete zkusit léčbu bylinami.
Odnést
Kromě rostlinných léčiv významný výzkum ukazuje, že dieta může hrát důležitou roli v migrační frekvenci, trvání a intenzitě. Potenciální preventivní opatření a léčba migrény zahrnují:
- jíst stravu s nízkým obsahem tuku
- odstranění nebo omezení potravin, které vykazují produkci IgG protilátek
- zlepšení obsahu střevní flóry
- jíst důsledně minimalizovat nízkou hladinu cukru v krvi
Stejně jako léky, bylinky mohou mít výrazné vedlejší účinky na tělo. Některé mohou interagovat s jinými léky a mohou být nebezpečné nebo dokonce smrtelné při zneužití. Před použitím si pročtěte všechny možnosti léčby u svého lékaře.
Zvažte sledování spouštěčů, příznaků, intenzity bolesti a trvání a dalších souvisejících faktorů v migračním časopise nebo v aplikaci na migrénu. Ať už si vybíráte léky, přírodní léky nebo kombinace a důkladné záznamy o vašich zkušenostech vám pomohou vám a vašemu lékaři zúžit nejlepší možnosti léčby.
