Symptomy křečových žil
Problémy spojené s žilkami se stávají jednou z častějších chronických onemocnění ve Spojených státech.
Asi 40 procent americké populace může být postiženo chronickou žilní insuficiencí, což je stav, který může vést k závažnějším problémům, včetně křečových žil. Pokud trpíte chronickou žilní insuficiencí, obvykle trpíte těžkými nohami a otřesenými kotníky na konci dne. Můžete také zaznamenat bolesti nebo noční křeče v nohou.
Tyto příznaky se objevují po poškození ventilů ve vašich žilách a je obtížné, aby se krev pohybovala směrem k vašim nohám směrem k vašemu srdci proti gravitaci. Krev se pak začne spárovat kolem kotníků a ve vašich telátech. S časem mohou špatně fungující ventily vést k křečové žíly - zkroucené, provazce podobné modré nebo fialové barvy viditelné pod kůží.
Pokud na Vás působí žilní stavy a související příznaky, kompresní punčochy mohou pomoci.
Proč byste měli používat kompresní punčochy
Kompresní punčochy (nebo ponožky) jsou speciální druh elastického punčochového zboží, který podporuje zdravý krevní oběh a pomáhá předcházet různým zdravotním stavům, včetně:
- chronická žilní insuficience
- pavoučí žíly
- křečové žíly
Tlak, který tyto punčocháče kladou na kotníky a nohy, stlačí povrchové tepny a žíly, pomáhá správně fungovat ventily ven a krví proudit zpět do srdce bez překážek.
Jak používat punčochy
Je nesmírně důležité, abyste si ráno přidali kompresní punčochy, než spustíte nohy a vyjdete z postele.
Spánek ve vodorovné poloze činí vaše ventilové žlábky účinněji, než když sedíte nebo stojíte. Ve svislé poloze dochází k nárůstu gravitace a krevní tok je poškozen kvůli poškozeným ventilům. To je důvod, proč se vaše kotníky a telata obvykle cítí v pořádku ráno a během dne postupují pomalu a těžce.
Uvádění kompresních punčochy ráno udrží ventily v správné poloze, aby podpořily zdravý krevní oběh v nohách během dne.
Pokud jste již vyvinuli stav související se žilkami, kompresní punčochy mohou pomoci zmírnit příznaky, jako jsou:
- opuštěné kotníky
- těžké nebo bolavé nohy
- únavu a bolest
- nepokojné nohy
- noční křeče
Výzkum
Kompresní punčochy mohou poskytnout mnoho výhod, zejména v situacích, které zhoršují žilní podmínky, jako jsou:
- prodloužené stání nebo sedění
- cestovat po dlouhém letu nebo jinými dopravními prostředky s omezenou místností pro nohy
- těhotenství
Studie z roku 2004 ukázala, že kompresivní punčocháče mohou snížit nebo zabránit večernímu otoku. Vědci doporučili, aby lidé, kteří sedí nebo stávají se dlouhou dobou ve své profesi, by měli nosit kompresní punčochy.
Jak zvolit správnou úroveň komprese
Měl byste vždy poradit se svým lékařem o tom, jak získat správnou úroveň komprese. Existují čtyři hlavní úrovně komprese:
- mírná komprese, které byste měli užívat, pokud máte mírnou chronickou žilní insuficienci, která podporuje zdravý průtok krve, takže se vaše nohy mohou cítit lehčí
- střední komprese, což je účinnější a obvykle se doporučuje, jakmile pocítíte příznaky pavoučích nebo křečových žil
- pevná a extra pevná komprese, které jsou obvykle doporučovány lékařem v závažnějších případech různých žilních onemocnění, včetně hluboké žilní trombózy, vředů na nohou a lymfatického edému
Jak vybrat správnou velikost
Výběr správné velikosti pro kompresní punčochy je zásadní pro co nejpříjemnější pocity a využití všech výhod elastického punčochového zboží. Chcete-li zajistit správné uložení, budete potřebovat provést měření. Zde je několik tipů:
- Proveďte měření nohou dříve, než vstanete z postele ráno nebo dokonce snížíte nohy.
- U kolenních ponožek měřte nejužší část kotníků a nejširší část telat. Pak posaďte se na postel, položte nohy na podlahu a ohýbávejte kolena, takže nohy tvoří úhel 90 stupňů. Proveďte měření mezi ohnutým kolenem každé nohy a podlahou.
- Pro stehno-vysoké punčochy, začněte to samé jako měření u ponožkových kolen. Pokračujte tím, že postavíte a odměříte stehna pod hýždí. Nakonec změřte vzdálenost mezi hýždím a podlahou.
Užívání těchto měření může být někdy komplikované, takže se nebojte, požádejte o pomoc nebo promluvte se svým lékařem, pokud máte pochybnosti.
Jak se postarat o kompresní punčochy
Správná péče o kompresní punčochy není obtížné. Existuje však několik věcí, které je třeba mít na paměti, aby bylo co nejdéle trvat, aniž by ztratily svou sílu a výhody:
- Používejte studenou nebo mírnou teplotu vody.
- Ruce umyjte punčoch místo pračky.
- Nepoužívejte změkčovadlo tkanin - jen mýdlo nebo jemný prací prostředek.
- Nikdy nepoužívejte sušičku. Zavěste punčochy namísto toho.
Kompresní ponožky a punčochy nemusí vždy zabránit rozvoji křečových žil. Mohou však fungovat jako skvělý podpůrný mechanismus pro zdravý průtok krve a udržují neobvyklé příznaky v zálivu, zejména při dlouhotrvajícím opotřebení.
Vždy byste měli diskutovat o používání kompresních punčoch u svého lékaře.
