Menstruace nezačne vždy, když je to vhodné.
Dokud nebude cyklus zaveden, mohou náhle přijít nebo začít poprvé v neznámém prostředí.
Co dělat, když se stane nežádoucí a nepředvídané?
Jak se chovat v kritické situaci na moři, ve škole, v táboře?
Co dělat, když začíná menstruace na moři
Dovolená na moři se nezkazí, pokud se na všechny neočekávané připravíte předem. Menstruace není výjimkou. Nebudete muset ztratit pár dní, čekat na čas nebo odmítnout výlet. Co dělat, když začíná menstruace na moři?
Dobrá zpráva: Můžete plavat, ale pouze pokud je jako ochrana vybrán tampon. Pokud dívka dosud nežila sexuálně, je třeba použít speciální tampóny s aplikátorem (kontroluje hloubku vstupu) a malou velikost (označené mini nebo dvě kapky). Ženy mohou preferovat menstruační poháry. Jsou vhodné, neunikají a zabraňují pronikání mořské vody.
V každém případě po koupeli je třeba tampon vyměnit.
Voda na moři, i když užitečná, je na veřejné pláži stále špinavá. Pronikání bakterií do pochvy může způsobit zánět, proto buďte opatrní. Výměna použitého tampónu je nejjednodušší cestou na záchodě, ale můžete to udělat v kabině.
Vezměte si s sebou na pláž malou láhev vody, mokré ubrousky pro intimní hygienu a polštářky nebo tampony.
Po výměně tamponu opláchněte intimní oblast, osušte ubrousky a použijte čerstvý hygienický prostředek.
Pravidla pro plavání na moři během menstruace jsou následující:
• plavat ne déle než 15 minut, aby se zajistilo, že se voda nedostane dovnitř (tampón začne navlhnout);
• První tři dny se neopalovejte pod aktivním sluncem. Opálení může ležet nerovnoměrně, protože menstruace ovlivňuje produkci melaninu. Jednoduše se spálíte, i když kůže dobře reaguje na slunce. Aby k tomu nedocházelo, je lepší zvolit ranní opálení před 10 - 11 hodinami nebo večer po 17 hodinách.
Existují lékařské metody pro korekci menstruace, ale nemohou být použity samostatně. Pomocí antikoncepčních pilulek můžete oddálit nástup kritických dnů o několik dní a léky na srážení krve na konci zvláštního období. V případě jakýchkoli problémů s koagulací krve je použití zakázáno.
Co dělat, když náhle začne menstruace a na ruce prostě nejsou podložky nebo tampony? K dosažení obchodu nebo lékárny použijte jakékoli improvizované prostředky. Naše matky a babičky se dozvěděly o existenci těsnění po rozpadu SSSR, a nic, cítili se dobře před tímto šťastným odhalením. Takže v případě nouze můžete jako podložky použít jakýkoli čistý hadřík: staré prádlo, plenu, několik kapesníků složených dohromady.
Co dělat, když začínáte ve škole
Dospívající dívky s nestabilním menstruačním cyklem se mohou dostat do potíží. Je zvláště důležité, aby věděli, co dělat, pokud náhle začne menstruace. Aby si spolužáci nic nevšimli, musíte jít na záchod hned při prvním náznaku začátku vaší doby a sami si udělat „těsnění“.
Co lze použít jako improvizovaný spacer? Zde je několik možností:
• několik metrů pevně srolovaného toaletního papíru. Odtrhněte ji z hlavního role, sbalte velikost rozkroku na kalhotkách a použijte;
• kapesník, tkané ubrousky, jakýkoli čistý hadřík;
• kousek bavlněné vlny zabalené v obvazu (můžete požádat svého poskytovatele zdravotní péče).
Existují i jiné možnosti. Například můžete povlak zakrýt plastovým sáčkem a položit na něj jakýkoli savý podklad: bavlnu, obinadlo, kapesník, stejný toaletní papír. Aby se „těsnění“ nepohybovalo, může být zajištěno čepem, ale velmi opatrně a nikoli v oblasti rozkroku.
Co dělat, když začínáte ve škole? Můžete se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče nejen pro bavlnu a obinadlo, ale také pro těsnění. Ostatní dívky mohou sdílet hygienické výrobky. Určitě někdo ve škole už začal menstruaci.
Pokud došlo k obtěžování a na oděvech jsou vidět stopy, musíte je zakrýt, jak budete chtít: mikinou svázanou s boky, šátkem, taškou, odejít od třídního učitele, zavolat mámě a počkat na ni nebo jít domů sám.
Co dělat, když v táboře začala menstruace
Venkovské tábory často děsí dospívající dívky s nejasností, zvláště pokud musí odejít daleko od své matky nebo jít k moři. Co dělat, když v táboře začalo poprvé menstruace? Okamžitě informujte lékaře o všem. Faktem je, že první menstruace může být nejen hojná, ale také bolestivá. Lékař nabídne dívce nejen hygienické přípravky, ale také ji uklidní, v případě potřeby dá pilulku na silnou bolest. Kromě toho je při těžké menstruaci nutné pod dohledem odborníka, protože těžká ztráta krve může vést k tragickému výsledku. Menstruace je stejné krvácení, s ním si nedělají legraci.
Mohu použít tampony? Pokud kritické dny přicházely poprvé, je nejlepší ne. Samozřejmě není zmínka o použití tamponů u dívek, které nejsou sexuálně aktivní. Faktem však je, že je lepší sledovat množství uvolněné krve. To vám pomůže naučit se funkce vašeho cyklu. Stává se, že tampony způsobují intoxikaci, a pokud skryjete jejich použití před dospělými, můžete se dostat nejen do nepříjemné, ale i život ohrožující situace. Daleko od města je to velmi nežádoucí.
Pokud vaše doba již byla dříve a máma mi dala podložky, musíte je použít. Pečovatel a poradce musí určitě říci, že během následujících tří až pěti dnů nebudete chodit na moře a zabývat se tělesnou výchovou. Všechny vodní procedury a fyzická aktivita v těchto dnech by měly být zrušeny.
Stává se, že dívka je plachá, aby informovala sportovního instruktora o svých problémech. Stále to musíte udělat. Je to možné prostřednictvím jiného učitelky nebo prostřednictvím dívek z vašeho týmu. Pokud je malátnost velmi silná, měli byste se rozhodně obrátit na zdravotnického pracovníka tábora.
Co jiného lze udělat, aby se cítil pohodlněji? Můžete nosit tmavou sukni, můžete pareo. Vyvarujte se přímého slunečního záření. Pokud je velmi horké, je lepší zůstat v temné místnosti. Mytí často, vlhké ubrousky používejte pro intimní hygienu, vyměňte podložky. Kalhotky by měly být těsné, ale nemačkající.
Co dělat, když začíná období: důležité nuance
Aby nebyly kritické dny překvapeny, je důležité dodržovat speciální kalendář. Někdo to dělá pohodlně na papíře (například vytvořte malý notebook), někdo dává přednost použití speciálního programu v telefonu nebo tabletu. Je nutné poznamenat si trvání cyklu, datum zahájení a ukončení a porovnat je s předchozími obdobími. Díky kalendáři budete přesně vědět, kdy čekat na další menstruaci.
Čekání na počátek čisticího cyklu vyžaduje každodenní těsnění. Taška musí mít tenkou „normální“ podložku nebo tampon pouze pro případ. Takový užitečný zvyk je optimálním řešením otázky, co dělat, když náhle začne období.
