Emoroidy jsou onemocnění, ke kterému dochází v důsledku rozšíření žilní sítě konečníku (jeho spodní část).
Krvácení z konečníku a zánět uzlů způsobují člověku vážné nepohodlí, nejen fyzické, ale i morální.
Strava pro hemoroidy je jistým způsobem, jak se s nemocí vyrovnat efektivně a bezbolestně. Pokud budete dodržovat všechny zásady budování své každodenní stravy, hemoroidní uzly se již nebudou obtěžovat, nadváha zmizí a zlepší se celkový stav člověka.
Příčiny hemoroidů a hlavní účel stravy
Vývoj hemoroidů a zánět uzlů může být způsoben různými nepříznivými faktory. Mezi nimi jsou identifikovány:
• těhotenství a častá zácpa po porodu;
• zneužívání kořeněného jídla a alkoholu;
• sedavý životní styl spojený s prací;
• konstantní vzpírání;
• přítomnost nadváhy.
Cílem stravy pro hemoroidy je odstranit hlavní příčiny vývoje nemoci. Dodržováním zásad správné výživy zlepšíte střeva, dosáhnete pravidelných pohybů střev.
Bylo prokázáno, že u obézních lidí je nadměrná tělesná hmotnost soustředěna do podbřišku. Z tohoto důvodu jsou žíly napjatější a zvyšuje se zatížení konečníku. Vyvážená strava vám umožní zhubnout, což poslouží jako vynikající prevence onemocnění.
Zásady budování dietní stravy pro hemoroidy
Strava pro hemoroidy je podepsána ošetřujícím lékařem individuálně pro pacienta. V počátečním stádiu nemoci si však člověk může samostatně zvolit denní stravu pro sebe podle základních zásad výživy.
1. Střeva by měla fungovat každý den, ale jemně. Toho lze dosáhnout jedením vlákniny, která se nachází v potravinách rostlinného původu. Pomáhá změkčit výkaly, vyprazdňování nastane včas a s minimální pravděpodobností zánětu hemoroidních uzlů.
2. Dodržování vodní bilance. Pokud pijete trochu vody, stolička bude tvrdá, bude pro něj obtížnější pohybovat se střevy. Během dne musí člověk vypít 8 sklenic čisté vody.
3. Dieta pro hemoroidy zahrnuje frakční výživu, aby nedošlo k přetížení těla a přizpůsobení střev k určitému režimu.
Dieta pro hemoroidy: seznam zdravých potravin
Strava osoby se zánětem hemoroidů by měla zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce, cereální jídla.
Seznam užitečných produktů pro stravu pro hemoroidy
1. Každý den musí pacient jíst asi 60 gramů otrub. Z obilovin, ovesných vloček a obilovin z pohanky se doporučuje ječmen.
2. Chléb je povolen z celozrnné mouky, takže je mírně vysušen.
3. Zelenina je povolena. Zvláštní pozornost by měla být věnována brokolici a květáku, cuketě, řepě, rajčatům a okurkám. Je užitečné jíst je syrové i dušené.
4. Mořské řasy pozitivně ovlivňují funkci střeva.
5. Z ovoce se upřednostňují zralé banány, jablka, švestky, citrusové plody a sušené ovoce.
6. Rostlinné oleje stimulují střeva. Lněné semínko a olivový olej budou obzvláště prospěšné.
7. Kyselé mléčné výrobky musí být přítomny v každodenní stravě.
8. Z nápojů povoleno slabý čaj, ovocné nápoje a ovoce, zeleninové šťávy.
Seznam zakázaných potravin
Hemoroidy nelze připsat chorobám, které ohrožují život. Pokud však nevyloučíte ze stravy výrobky uvedené v níže uvedeném seznamu, dojde během exacerbace onemocnění k nepohodlí a silné bolesti v oblasti zanícených uzlů.
Produkty, které vylučují stravu pro hemoroidy:
• příliš ostré a mastné pokrmy;
• smažené potraviny;
• konzervované potraviny a všechny druhy marinád;
• kakao a čokoláda;
• káva a silný čaj;
• čerstvý chléb;
• bílé zelí;
• luštěniny, ředkvičky, ředkvičky;
• silný alkohol.
Používání krupicových a bramborových pokrmů by mělo být minimalizováno.
Dieta pro hemoroidy: to, co potřebujete vědět při plánování denního menu
Nabídka pro zánět hemoroidních uzlů je velmi důležitá pro správné složení. Musí splňovat určitá kritéria.
1. Energetická hodnota - denní sazba 3000 Kcal.
2. Proteiny - denní norma je 150 gramů. Z toho musí být přibližně 60% živočišného původu.
3. Tuky - asi 120 gramů denně, 30% normy by mělo být zeleniny.
4. Sacharidy - ne více než 500 gramů denně.
5. Sůl - ne více než 15 gramů.
Potřebné množství tekutiny se vypočítá individuálně na základě tělesné hmotnosti. Čím je větší, tím více vody člověk potřebuje.
Užitečné tipy
1. Ke stimulaci střev se ráno doporučuje vypít na lačný žaludek jednu lžičku slunečnicového oleje, po 10 minutách sklenici čisté vody.
2. Jídla by měla být rozdělena na jeden den, aby nedošlo k velkým mezerám.
3. Teplota studeného občerstvení by neměla být nižší než 15 stupňů, teplota horkého občerstvení by neměla přesáhnout 62 stupňů.
4. Kulinářské zpracování produktů stojí také za pozornost. Pokud tato zelenina, nakrájíme příliš jemně, které nepotřebují, je lepší vydržet na hrubém struhadle.
5. Šťávy z jejich ovoce a zeleniny musí být konzumovány s dužinou.
Ukázka denního menu
Existuje několik možností pro denní menu pro stravu pro hemoroidy. Každá osoba si vybírá to nejlepší pro sebe, na základě individuálních charakteristik těla.
První možnost
1. Ráno. 270 gramů ovesné vločky vařené v čerstvém mléce. Čaj, také s trochou mléka. Pokud osoba vypila kávu ráno, musíte použít sklenici čisté vody.
2. První svačinu. Syrová jablka jsou povolena - ne více než 100 gramů, aby nezatěžovala střeva.
3. Oběd. Polévka na zeleninovém vývaru, ochucená rostlinným olejem. Je povolen kus vařeného masa, jako dezert - domácí citronová želé.
4. Druhé občerstvení. Sušené švestky (50 g), předem namočené ve vodě.
5. Večeře. Plněné zelí bez masa nebo 200 gramů pohanky.
Často se stává, že hlad přemůže člověka těsně před spaním. Je známo, že po 18:00 se nedoporučuje jíst. Chcete-li uhasit vaši chuť k jídlu, stačí vypít sklenici kefíru.
Druhá možnost
1. Ráno. 200 gramů krupice vařené v mléce a sklenici slabého černého čaje.
2. První svačinu. 1,5-2 hodiny po snídani se vypije sklenka kefíru.
3. Oběd. 60 gramů masového sufle a sklenici ovocného želé.
4. Druhé občerstvení. 100 gramů suflé ryby se zakysanou smetanou, sklenici vývaru z šípků.
5. Večeře. Bramborová kaše a plátek vařených ryb - část 250 gramů.
6. Před spaním je povoleno sklenici jogurtu.
Třetí možnost - „utřené nádobí“
Tato varianta stravy pro hemoroidy je optimální během exacerbace nemoci.
1. Snídaně. Jedno vajíčko s měkkým vařením, 200 gramů kaše z pohanky.
2. Občerstvení. Povoleno 30-40 gramů smetanového sýra.
3. Oběd. Zeleninová polévka, bramborová kaše s bramborovou kaší (vařená) nejvýše 250 gramů.
4. Druhé občerstvení. 150 gramů čerstvého tvarohu, šťouchané mlékem.
5. Večer. K večeři se doporučuje šťouchaná mrkev, 100 gramů rybích tág.
6. Půl hodiny před spaním - sklenici mléka.
Kaše na zácpu: jednoduchý recept na hemoroidy
K vaření potřebujete následující ingredience:
• ovesná kaše (2 velké lžíce) - můžete si vzít ovesné, pšeničné nebo ječmenné krupice;
• lněná semena (2 polévkové lžíce);
• sušené ovoce, nařezané - 50 gramů;
• nasekané ořechy - 1 polévková lžíce.
Je třeba vařit kaši večer, abyste se najedli ráno na snídani. Všechny ingredience jsou vloženy do hluboké mísy, naplněné teplou vodou a pokryty talířem. Ráno přebytečná tekutina odtéká. Chcete-li zabránit vyschnutí ovesné kaše, můžete do ní před použitím přidat trochu kefíru nebo přírodní jogurt.
Strava pro hemoroidy je velmi důležitá při exacerbaci nemoci. Pokud se tak nestane, uzly se ještě více zapálí a když je střeva prázdná, člověk zažije silnou bolest. Menu je vybráno tak, aby během dne nebyl pocit hladu. Správná konstrukce stravy vám umožní zbavit se nadváhy a zabránit zánětu hemoroidů. Hlavní věc je dodržovat pitný režim a vždy si pamatovat, co můžete jíst a co nemůžete.
